Nike Vaporfly 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3:哪雙超級跑鞋值得你的比賽日?

前言

Nike Vaporfly 3 與 Adidas Adizero Adios Pro 3 是碳板競賽鞋領域最具份量的兩個名字,而兩者在追求速度的方式上有明顯不同。實際比賽與訓練穿著兩款鞋之後,簡單來說:Vaporfly 3 更軟、更輕,在各種距離上更多功能;Adios Pro 3 則提供更硬彈、更具推進力的路感,獎勵狀態火熱的跑者,尤其是半程馬拉松與全程馬拉松。

快速規格比較

以下是兩款鞋在紙面上的對比。

	Nike Vaporfly 3	Adidas Adizero Adios Pro 3
價格	£234.95 / $250	£220 / $230
重量(男款 8 號)	188g / 6.6oz	218g / 7.7oz
Drop	8mm	6.5mm

Vaporfly 3 是廣受歡迎的 Vaporfly 2 眾所期待的後繼款,全鞋多處更新都以舒適與比賽日表現為目標。最大的改動包括重新設計的更薄外底,讓中底泡棉得以略為增加;前掌採用全新的華夫格外底橡膠以提升抓地力與耐用度;後跟中底泡棉基底加寬以增強穩定性;以及全新的 Flyknit 鞋面,具有更寬的腳趾空間、加墊鞋舌,並在後跟加入內部泡棉艙以提供額外緩衝。

合腳度與尺寸

兩款鞋都適合平時穿正常尺寸的跑者,但仍有需要注意的地方。Vaporfly 3 的尺寸與 Vaporfly 1 和 2 一致地偏 true to size,鞋面舒適、包覆鎖定良好、前掌有充足的活動空間,不會有任何部位感到過窄。

Adios Pro 3 也是 true to size,但穿著上比較挑:需要花較多時間才能把鞋調整到舒適位置,前段設計會在腳趾背面造成明顯摩擦,部分跑者在靠近鞋帶孔的趾骨突出處也會有摩擦。鞋頭形狀有點奇怪,收尖幅度較陡。尺寸還因地區而異:有跑者需要英規加大半號才夠腳趾空間,即便那也還只是 US 10 / EU 44。簡言之,如果你想要更寬鬆、更從容的比賽版位,Vaporfly 3 是較保險的選擇;如果你喜歡緊貼、緊實的包覆感,Adios Pro 3 能給你,代價是得花些工夫調整,並可能有摩擦不適。

路感與實測

核心差異在於泡棉腳感。Vaporfly 3 腳下更軟,Zoom X 泡棉更容易壓縮、更綿軟;Adios Pro 3 則踩在更硬彈的 Lightstrike Pro 泡棉上,搭配貫穿全鞋的 Energyrods 2.0,提供剛性十足、回彈充沛的路感。Adios Pro 3 在前掌球部下方也有更多泡棉,在中足到前掌落地時反應強烈,以硬彈的回饋帶著你順勢滾過蹬伸階段。

有趣的是:Vaporfly 3 如今在全腳掌緩衝分布上的感受反而比過往任何時候都更像 Adios Pro 3,而這未必是好事。Vaporfly 2 曾有明確的差異化特點:更輕、更直接、更靈活,路感更清晰,並在跑姿良好時推著你用前掌跑。Vaporfly 3 更軟、更寬容的腳感在你狀況不佳時有所幫助,但它無法提供比 Adios Pro 3 更強的爆發力與推進感,因此競賽感略遜一籌。

在頂尖表現上,Adios Pro 3 整體提供更多,推進力更強,平台更硬彈,鼓勵高步頻。但在馬拉松後段、你已疲態畢露、狀態崩壞時,Vaporfly 3 額外的柔軟與緩衝正是你腳下最需要的。Adios Pro 3 也需要短暫磨合:第一次跑會覺得僵硬不適,從第二跑開始明顯改善,中足滾動順暢,並在其 6.5mm Drop 下提供犀利凶猛的蹬伸。

各距離的多功能性

兩者都是頂級競賽鞋,但側重不同。Adios Pro 3 從半馬到全馬都表現出色,軟彈程度低於部分競品,能穩定守住配速;以馬拉松與半馬配速進行長距離硬課表時,它是一部出色的巡航機,讓你隔天仍感覺輕鬆。短距離課表它也撐得住,但缺乏許多跑者在 5K 與 10K 比賽想要的彈性與彈跳感。

Vaporfly 3 和 Vaporfly 1、2 一樣非常多功能:碳板與 Zoom X 泡棉帶來的彈跳感,讓它從 5K 到全馬都輕盈靈巧,且跑完整個半馬距離依然舒適且具保護性。它的助推屬於溫和而非兇猛型,但各項表現都到位,在比賽後段疲勞襲來時仍能穩穩撐住你。

耐用度與價值

值得提醒的一點:大約 100K 之後,Vaporfly 3 鞋子後段出現明顯磨損,尤其是左腳,泡棉有剝落現象。以這樣的里程數來說,磨損程度超出預期,也高於先前的 Vaporfly 版本。看起來主要是外觀問題而非性能問題,但值得留意,這也讓 Vaporfly 3 更適合留給比賽日與重點田徑課表,而非日常長距離訓練。

相較之下,Adios Pro 3 在同樣 100K 之後幾乎完好如新。這樣的耐用度,加上它因為是稍舊款而售價常明顯低於 Vaporfly 3,使它成為高性價比之選,尤其如果你想要一雙鞋同時應付長距離馬拉松訓練課表與比賽。

該買哪一雙?

如果你要拚馬拉松 PB,而且知道自己當天狀態會很好,Adios Pro 3 可以說給你更強的爆發力、推進力與效率,而且在耐用度上勝出、價格上也常更低。如果你偏好更寬鬆、更柔軟的鞋款,想在比賽出狀況時有更多緩衝,或是征戰從 5K 到全馬的各種距離,Vaporfly 3 仍是市面上最全能的超級跑鞋之一。

兩款鞋在跑快這件事上都交得出成績;最終選擇取決於路感偏好、比賽距離,以及賽後你打算如何使用這雙鞋。

結論

Vaporfly 3 是更輕、更軟、跨距離更多功能的競賽鞋,版位更寬鬆,但早期外底磨損是實實在在的隱憂。Adios Pro 3 則是更硬彈、更具推進力的長距離專家,能承受長期訓練與反覆出賽而毫無怨言,價格通常也更低。狀態起伏時,選 Vaporfly 3 換取多功能與舒適;專攻馬拉松推進力與更好性價比,就選 Adios Pro 3。