Nike Vaporfly 3 評測:依然出色,但市場已經往前走了

前言

Nike Vaporfly 3 是開啟現代超級跑鞋時代的鞋款。在穿著它完成一趟 22 英里、歷時三小時的長跑後,很清楚為什麼自最初問世以來它的配方幾乎沒有改變:40 mm 的鞋底厚度、全掌碳纖維飛板,以及腳下柔軟的 ZoomX 泡棉。同樣也很清楚,為什麼更新一代的競爭對手會逐漸蠶食它在排行榜上的地位。

這雙鞋是生日禮物,帶有 Kipchoge 紀念版的細節,包括後跟上的「no human is limited」字樣。它是目前半馬個人最佳成績背後的那雙鞋,這足以說明,在配速到位時它依然有多出色。

這雙鞋適合誰

Vaporfly 3 是一雙精英級馬拉松競賽鞋,穿上腳的第一步就能感受到。無結構的輕量鞋面加上立刻就能感受到壓縮感的 ZoomX 中底,賦予它鮮明的比賽日特質,而這種特質是那些向日常訓練鞋借鏡舒適性的新興競賽鞋所難以複製的。

它適合步頻較高、想要輕量、柔軟又有彈性腳感來應付快速跑步的跑者;對於挑戰馬拉松個人最佳成績來說,它比任何一般訓練鞋都更值得選擇。但對於以每英里 8:00 到 8:15 左右的配速進行的較慢長距離巡航,它的說服力就沒那麼強。

主要優點

ZoomX 依然是腳感最柔軟的泡棉之一,而這種柔軟在前 60 到 90 分鐘能轉化為舒適、滑順的跑步體驗。搭配全掌碳纖維板,讓快跑感覺充滿活力又有趣。

以這個級別來說,這雙鞋確實相當輕量,尤其是和市面上其他所有鞋款相比,而且即使後跟非常窄,穿著合腳度依然舒適。就它自身的目標而言,它確實達標:一雙輕量、有趣、具備柔軟彈性的跑鞋。

購買前的注意事項

優點同時也是缺點。偏窄的後跟平台搭配柔軟的泡棉,在某些配速下會產生晃動、穩定性較差的感覺,特別是在長跑的中段里程,當你既沒有火力全開也不是體力充沛的時候。

ZoomX 的壓縮幅度也很大,而且以這位測試者的經驗來說,壓縮後不會回彈。跑了三個小時之後,有時感覺就像直接踩在碳板和地面上,在終點前催配速時的回饋明顯不如 Adidas Adios Pro 3 之類的對手,甚至不如 Nike 自家的 Alphafly——其氣墊在長時間跑步下的支撐表現更好。如果你計劃進行超過兩小時的長跑,市面上更密實的泡棉能提供更好的支撐與穩定性。

購買建議

如果你能跑進 2:20 以內,甚至 2:45 以內,它仍然是可行的馬拉松選擇。但對大多數跑三小時的跑者來說,一雙更密實、更穩定的競賽鞋,甚至一雙緩震出色的訓練鞋,可能更合適。

話雖如此,對於快速跑步以及半馬以內的比賽距離,這依然是一雙非常出色的競賽鞋,是紮實、更柔軟、輕量的選擇。它或許不再是馬拉松競賽鞋的前三名,但挑戰個人最佳成績時,你絕不會拒絕它。

結論

Vaporfly 3 依然是一雙有趣、輕量、舒適的競賽鞋,ZoomX 腳感充滿活力,但在長距離、較慢配速的跑法上,市場已經超越它了。買它是為了比賽配速,而不是為了長時間站立踩踏,它就會回報你。