Nike Infinity Run 3 vs Brooks Glycerin 20：兩款舒適日常訓練鞋的正面對決

前言

厚實、緩震、具保護性的日常訓練鞋，是多數跑者實際累積里程時所穿的鞋款，而這個領域中最具代表性的兩款選擇，就是 Nike Infinity Run 3 和 Brooks Glycerin 20。兩者都是主打舒適的高階訓練鞋，為輕鬆跑日與長里程而打造，但面對同一個任務，它們採用的手法卻有明顯差異。

這篇比較文將檢視兩款鞋的關鍵數據、設計、合腳性、路感與耐用度，幫助你判斷哪一款才該進入你的輪替陣容。

關鍵規格速覽

實際數據比你想像的更接近。Nike Infinity Run 3 在英國售價 144.95 英鎊，在美國為 160 美元。Brooks Glycerin 20 的建議售價為 155 英鎊，但市面上普遍以 150 英鎊左右就能買到；美國目前尚無官方售價，估計落在 160 至 190 美元之間。

重量方面，Brooks 略重一些，英國尺寸 9 為 314 公克（11 盎司），Nike 同尺寸則為 310 公克（10.9 盎司）。Nike 的跟掌落差為 8 mm，Brooks 則是 10 mm，兩款的後跟堆疊高度都是 34 mm。

設計與結構

Infinity Run 3 採用 Flyknit 鞋面，這種具彈性的針織材質搭配 Nike 的 Flywire 系統，提供紮實的中足包覆。後跟與鞋舌周圍有充足的襯墊，避免腳掌滑動，再加上額外的穩定設計，使它更偏向「穩定型中性鞋」而非單純的中性鞋。鞋後跟外側有一大塊塑膠後跟穩定片環繞，底部也相當寬闊。

中底採用 Nike 的 React 泡棉：紮實、耐用，並帶有一點回彈，不過它偏向保護與舒適，而非爆發感。大底使用略呈斑塊狀的橡膠鋪排，外觀看起來有點俏皮，但非常耐用，抓地力出色且能維持很長時間。

Glycerin 20 標準版採用工程網布鞋面，另有 Stealth Fit 版本提供更俐落、略輕的鞋面。後跟與鞋領周圍飽滿的襯墊，帶來 Glycerin 系列聞名的上腳舒適感。最大的亮點是全新 DNA LOFT v3 中底，這種注入氮氣的泡棉比過去 Glycerin 使用的傳統 EVA 更彈、更 Q 彈、更輕，同時保留系列一貫的舒適腳感，只是性格稍微更帶勁。廣泛的大底鋪面增加了些許重量，但承諾在漫長里程中提供良好抓地力與耐用性。

合腳性與尺碼

兩款鞋的尺碼都屬正常。測試者認為 Infinity 非常舒適，如果你的腳壓到鞋面兩側，鞋面會呈現略微放鬆、有延展性的感受。Nike 的鞋頭空間也比 Brooks 更寬敞，加上極佳的後跟鎖定——這在初代 Infinity 上曾是個小問題，但二代與三代已不復見。

Glycerin 的尺碼完全正常，而且是許多跑者穿過最舒適的鞋款之一。只要你照平常的尺碼選購，兩款鞋都不會有問題。

路感與跑步體驗

Glycerin 20 是一款紮實、舒適的輕鬆跑用鞋，也能應付日常訓練里程，但它其實不算節奏跑鞋。新中底比前代有所進步：初上腳時不會像舊款那麼綿軟，腳感也稍微偏硬一些，但注入氮氣的泡棉能提供穩定一致的舒適感，而且回彈似乎會隨著跑步過程逐漸累積。在漸進跑時，配速在課表尾聲會自然而然地提升。甚至有測試者穿著它跑了接近半馬的距離，發現它起步時略顯遲鈍，但隨著比賽進行越來越願意加速。

對於擁有多鞋輪替、追求表現的跑者來說，Glycerin 是很棒的輕鬆跑鞋。對較新手的跑者或以健康為主要目的的人來說，憑藉其舒適度與回彈，它幾乎可以包辦所有訓練。甚至有人推薦它作為不追求特定完賽時間者的舒適全馬選擇，其足夠的韌性足以支撐長距離。

Infinity Run 3 的定位類似，但具備更多穩定功能，將它定位為一款保護性強、預防運動傷害的鞋款。它的路感更偏搖桿式（rocker），更平順、也更「無聊」——但這是好的無聊：非常具保護性且可靠，而非刺激。整體路感比前代更軟一些、也更討喜，使它成為全能訓練鞋，適合臨時起意的輕鬆跑、高里程的馬拉松訓練週，以及疲憊雙腿的恢復日。搖桿式設計跑起來平順，有時甚至能讓你不知不覺跑得快一點，但它終究不是一雙快鞋。Brooks 其實也不是，不過儘管它是兩款中較重的那雙，其泡棉在配速提升時反應略微更靈敏、更有活力。

耐用度與大底

Infinity 的耐用度一直以來都近乎誇張。React 泡棉雖然不算最令人興奮，但它日復一日、年復一年腳感始終如一，潛在壽命可達數百甚至一千英里。Glycerin 的新中底泡棉較新，觸感上略顯嬌貴，且目前僅測試約 50 km，還沒有長期結論，不過預期同樣會非常耐用。

至於大底，Nike 那斑塊狀的紋路看似藝術品，實際上是極為有效的膠囊配置：兩款鞋的大底都出色且耐用，抓地力已在多種路面上獲得驗證。

總評與購買建議

如果只能為你的所有里程選擇一雙鞋，Glycerin 20 佔上風。它更全能、也更討喜，路感更精彩，並憑藉新中底而更具現代感。它在自己擅長的領域表現卓越：一雙非常舒適的緩震鞋，同時保有足以應付較快配速的 versatility。

Infinity Run 3 其實沒有在任何單一面向特別突出，但它在廣泛的用途上都非常可靠，這正是它吸引初學者與休閒跑者的原因——這類跑者只穿一雙鞋應付所有場合，包括比賽。如果你想要額外的穩定性、具保護性的搖桿式路感、傳奇級的耐用度，而且喜歡 Nike 俐落的日常穿搭風格，它不會讓你失望。如果你已有多鞋輪替，想要一雙真正出色、適合高里程與長距離跑的鞋，Brooks 是更強的選擇。

結論

這兩款都是價格不斐、高階、舒適且具保護性的日常訓練鞋，任選其一都不會失望。Brooks Glycerin 20 憑藉更活躍的泡棉與全能性獲得整體青睞，而 Nike Infinity Run 3 則依然是把保護性視為最高原則的跑者手中那雙可靠、穩定、近乎不壞之身的替代選項。