Nike Alphafly 1 vs Alphafly 3 vs Vaporfly 2:哪雙競速鞋現在還值得買

前言

很少有競速鞋能像初代 Nike Alphafly 一樣擁有如此傳奇的地位。它開創了一個時代:整雙 ZoomX 泡棉中底、碳纖維 flyplate,以及前腳掌下的一對 Zoom Air 氣墊。最近,一雙全新的 Alphafly 經歷了一次扎實的高強度速度訓練,包括 6x1 km 反覆跑和 4x400 m 衝刺,以下就是它與 Alphafly 3 和 Vaporfly 2 的比較結果。

設計與結構

Alphafly 1 的中底是最大賣點。後段是經典的 ZoomX 泡棉,帶有皺褶質感的全長中底,向前過渡到分離式前掌:上層是 ZoomX,下方正對腳掌球部的位置是一顆 Air 氣墊,中間夾著碳纖維 flyplate。在 Alphafly 3 上,這個前掌的空隙被完全填補起來了。

鞋面是 Atomknit,看起來像是 Alphafly 3 鞋面的彈性、較柔軟的前身。初代穿起來需要一點掙扎,而 Alphafly 3 的鞋面結構感更強、更容易穿入。兩者後跟都帶有招牌的競速鞋尾,那個尖尖的下削造型,Nike 在這一整個世代的鞋款上都有使用,包括 Vaporfly 2 和 Tempo Next%。

重量比較

上秤結果:Alphafly 1 重量為 234 g,另一雙為 233 g,兩雙一致,是品質穩定的好跡象。Alphafly 3 為 223 g,跨世代僅輕了約 10 g。Vaporfly 2 是三者中最輕的,只有 214 g,比 Alphafly 1 輕了約 20 g。

考量到這是 Nike 最貴的鞋款,兩雙 Alphafly 1 之間的一致性值得留意。

高強度速度訓練的實際感受

這是整個訓練週期中最快的一堂課:六趟 1 km 反覆跑和四趟 400 m 衝刺,配速落在每英里五分出頭。Alphafly 1 給人的感覺 aggressive 又 raw,鼓勵你在前腳掌直接咬地發力,前掌回彈表現出色。

著名的中足拱橋是真實存在的。它立刻頂進腳掌中央,相當不舒服,尤其是在反覆跑之間走路時更為明顯。Alphafly 3 的中足有更多緩震,就沒有這個問題。

Alphafly 1 vs Alphafly 3:改了哪些地方

兩雙鞋並排來看,精神與結構相同,但 Nike 在第三代上做了幾個明確的調整:底盤加寬以提升穩定性、填補前掌空隙、從中間移除一些泡棉來減重,鞋面也稍微更有結構感。前掌下的 Air 氣墊在兩代都保留。

訓練後的結論:Alphafly 3 穿起來更舒適、更平順,可能稍微更快、回彈更好,整體是更完整的一雙鞋。但差距不大,大概只有 5%。如果你熱愛初代那種 aggressive、raw 的路感,Alphafly 3 保留了那份性格,同時磨掉了粗糙的邊角。

Vaporfly 2:更輕的替代選擇

Vaporfly 2 至今仍是許多人心目中的半馬首選。它的後跟設定與 Alphafly 1 非常相似,包括競速鞋尾,但前端更簡單:只有 ZoomX 泡棉和碳板,沒有 Air 氣墊。214 g 的重量是三雙中最輕的,即使後繼版本對同一跑者來說未能超越它,它依然是史上最偉大的競速鞋之一。

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你還需要初代嗎?

先說句公道話:做速度訓練並不需要專業的碳板鞋,更不需要花高價去搶一雙難尋的復古鞋。但對於在訓練中配速能進到每英里六分多、五分多的跑者來說,碳板競速鞋確實有幫助。它們帶來信心、速度輔助,以及你在能力極限邊緣苦撐時那種令人滿足的回彈。

Alphafly 1 的老化的確相當好。它的輪廓放在現在的發售款中也不會突兀,路感至今仍是一雙十足的現代 super shoe。和市面上的任何鞋款相比,很容易理解為什麼這雙鞋的粉絲遲遲不願嘗試其他選擇:它的感覺獨一無二。話雖如此,Alphafly 3 是同一理念的更精緻、更舒適版本,也是今天大多數跑者更好的選擇。

結論

初代 Alphafly 依然不負傳奇:aggressive、快速、前掌回彈充沛,帶著某些跑者至今仍偏愛的那份 raw 特質。Alphafly 3 更輕、更寬、更平順、更舒適,是更聰明的日常競速選擇。Vaporfly 2 則仍是較短距離比賽的輕量首選。如果你追求懷舊與 OG 感,Alphafly 1 會滿足你;如果你追求最佳整體表現,Alphafly 3 勝出。