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New Balance SC Trainer vs Asics Glide Ride 3:極厚中底大對決

兩款搭載碳板與頂級中底泡棉的高厚底訓練鞋,針對輕鬆日與節奏提速訓練正面交鋒。

發布於： 2026/10/1 更新於： 2026/10/1

前言

有些鞋為速度而生,有些鞋為恢復而造,而極少數鞋款卻能模糊兩者界線。New Balance SC Trainer 與 Asics Glide Ride 3 都穩穩落在第三種類型:厚底極簡風格的高堆疊訓練鞋,卻仍具備足夠的回彈性,讓你在輕鬆日維持較快的步頻,甚至應付一點節奏提速訓練。

這兩款鞋的配方驚人地相似。兩者離地高度都相當高,都能在步態循環中帶來令人滿足的搖桿式滾動感,都內含一塊穩定板,也都採用漸進式的中底科技。SC Trainer 靠的是 FuelCell 泡棉;Glide Ride 3 則是 FlyteFoam Blast Plus。差異,藏在各自跑感的細節裡。

這兩款鞋屬於同一個類型:高堆疊厚底鞋,卻仍保有一點回彈性與較快的步頻,適合輕鬆日,想要的話也能應付少量節奏訓練。這讓這場比較格外有趣,因為兩款鞋都不是純粹軟綿綿的恢復跑鞋,也不是徹頭徹尾的競賽鞋。

如果你的每週訓練以輕鬆、有節奏的里程為主,偶爾穿插一堂較快的課表,那麼這兩款都是強力候選。問題只在於:哪一種性格更適合你的步伐。

SC Trainer 是兩者中較重的一款,男款 US 9.5 約重 10.5 盎司。它在重量上讓步,卻在平衡上補回來:腳下的過渡感受更為均衡,整個滾動過程中有段漂亮流暢的搖桿弧線,從落地到離趾都保持平順。

中線深溝槽也有助於減輕鞋身重量,並在你陷入泡棉時讓雙腳保持居中穩定。FuelCell 中底在落地時提供柔軟緩震的感受,整體跑感適合想要一雙在較長距離中穩定沉著的鞋的跑者。

Glide Ride 3 明顯更輕,男款 US 9.5 約重 9.8 盎司。這個重量優勢直接轉化為上腳時更快一步的感覺,而實際跑感也印證了這一點。

鞋底部分,FlyteFoam Blast Plus 搭配塑膠穩定板,再加上全面積外底,讓落地時的剛性有所提升。結果是一種迷人的雙重感受:著地時柔軟,底下卻有更紮實的基礎,讓前腳掌離地時的滾落速度非常快。這款鞋跑起來更有活力,讓你能向前傾落、真正放開步伐。

無論在紙面數據還是實際腳感上,取捨都很清楚。SC Trainer 較重,但過渡更平順,深中線溝槽讓跑感居中而平衡。Glide Ride 3 更輕、更活潑,犧牲一點腳下的平順,換來更俐落的前掌離地,以及鼓勵更長、更開闊步伐的跑感。

兩者共享同一套高堆疊、含穩定板、搖桿式滾動的公式,所以選誰都不會錯。決定關鍵在於重量偏好,以及你希望前腳掌有多俐落。

如果你想要兩者中感覺更快的那雙,Asics Glide Ride 3 佔有優勢。它更輕的重量與迅速的前掌過渡,適合喜歡在輕鬆日順勢放慢配速、又不想換鞋的跑者。

如果你更重視平衡感與平順居中的搖桿滾動,New Balance SC Trainer 會是更合適的選擇。它多出來的重量,是換取更沉著跑感的代價——每一次過渡都讓你穩穩地安坐在泡棉之上。

這是一場旗鼓相當的較量,主角是兩款最令人愉悅、適合輕鬆有節奏跑步的高堆疊訓練鞋。Glide Ride 3 在速度與活力上勝出;SC Trainer 則在均衡居中的過渡感受上獲勝。選擇符合你步伐性格的那雙,無論選誰都不會後悔。