最百搭的跑鞋:8 款全方位訓練鞋值得一試

前言

如果今年你只能買一雙跑鞋,那就該買一雙百搭的。不是只快、只軟、或只耐用的鞋,而是那種能吸收輕鬆的日常里程、在節奏跑時能加速,甚至在你需要時陪你跑完一場馬拉松的全能型跑鞋。

把它想成跑鞋界的瑞士刀:它什麼都做得不錯,即使沒有任何一項是絕對最強。如果你已經確定想要一雙專門的比賽日戰靴、純節奏跑鞋,或極限緩震的日常訓練鞋,專門化的選擇會更適合你。但如果你想要一雙鞋打天下,這份清單就是為你準備的。

什麼讓一雙跑鞋稱得上百搭?

這裡的跑鞋都有幾個共同特點:足以應付日常訓練的緩震、加快配速時依然靈活的腳感、舒適的鞋面,以及合理的耐用度。有些偏向日常訓練,有些偏向競速,甚至還有一雙能應付越野路面。

這份清單從七雙擴充到八雙,因為在原始名單整理完後不久,一款新鞋憑實力贏得一席之地。以下是它們的比較。

綜合最佳:Asics Novablast 3

Asics Novablast 3 是那雙什麼都做得到的鞋。它整年吞下了大量里程,始終感覺良好,即使重度使用也遲遲不肯陣亡。它有趣、彈跳的腳感、好看的外型,以及強大的多功能性,讓它難以被超越,很可能就是年度之選。

售價 140 美元,正好落在現今日常訓練鞋的標準價格區間。對於大多數想找一雙鞋應付所有訓練的跑者來說,這是起點。

最佳節奏友善日常訓練鞋:Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 是一個略有爭議的選擇,但它的優點顯而易見。前代表現出色,而這一代將它重新定位為偏向日常訓練鞋、同時能應付較快配速的鞋款,而不是純節奏跑鞋或平價比賽日鞋。

它的多功能性來自輕量化的重量和紮實靈敏的腳感,得益於尼龍板而非碳板。售價 170 美元,比某些日常訓練鞋貴,但如果你因此可以從購物清單上劃掉一雙專門的比賽日鞋,一雙能在各種配速下真正發揮的鞋也許值得。

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

最佳路跑越野兩用選擇:Nike Pegasus Trail 4

Nike Pegasus Trail 4 之所以入選,是因為它是跑鞋中的休旅車。它是日常穿著最舒適的鞋款之一,應付越野得心應手,同時在柏油路上也表現得相當不錯。React 中底依然是一大亮點,甚至有人穿著它在 5K 比賽中驚喜刷新個人紀錄。

售價 140 美元,與其他越野鞋價格相當,如果你的路線混合多種路面,它是货真价實的全能之選。

最佳輕量全能選擇:Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 修正了困擾某些早期 Hoka 型號的問題——它們往往很快就衰退。這一代將超臨界發泡材質疊在腳下,並以較硬的發泡材質接觸地面,打造出非常出色的腳感。

它輕到幾乎感覺不到它的存在,快到足以加速,緩震也足以勝任輕量日常訓練鞋的角色。許多跑者認為它是 2022 年最佳 Hoka 路跑鞋。

最佳平價全能鞋:Skechers GOrun Ride 10

Skechers 常常被忽略,但 GOrun Ride 10 是那雙可以推薦給幾乎所有問「跑步該從哪雙鞋開始」的人的鞋。它採用品牌自家的 Hyper Burst 超臨界發泡材質——多年來在這方面做得比幾乎任何人都好——裝在簡潔的中底平台上,搭配合腳的鞋面。

它的緩震調校得幾乎什麼都能應付,對新手跑者特別友好。售價 125 美元,有時在大型零售通路折扣至 115 美元左右,是一雙不傷荷包的紮實全能鞋。

最佳穩定款驚喜:Saucony Tempus

Saucony Tempus 連平時不喜歡穩定款跑鞋的測試者都感到驚豔。它將 PWRRUN PB 中底——品牌旗下較快鞋系所用的同款高階發泡材質——與輕量鞋面結合,打造出一雙出乎意料輕盈的穩定款跑鞋。

外側和內側的馬蹄形支撐邊框讓平台保持平坦穩定,但腳感輕盈透氣,而非大多數穩定款那種笨重感。即使你完全不需要穩定支撐,它也照樣好用,對於苦於找不到合適碳板競速鞋的穩定款跑者來說,它甚至可能是不錯的比賽選擇。售價 160 美元,與同級產品定價相當。

最佳舒適馬拉松里程:New Balance SC Trainer

New Balance SC Trainer 有一個但書:這不是拿來跑快的鞋。它的魅力在於頂級鞋面搭配柔軟中底,在一雙偏慢的鞋裡呈現出近似比賽日的腳感。

如果你是首次跑馬拉松、想在 26.2 英里中保持舒適、照顧雙腿而非追求個人紀錄的跑者,這是極具吸引力的選擇。售價 180 美元,是這份清單中最貴的,但它在高里程下的表現令人印象深刻。

加碼推薦:Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2 在原始清單整理完後不久上市,隨即贏得一席之地。它具備經典的全能配方:尼龍複合板帶來紮實靈敏的腳感,雙層中底將柔軟、高能量回饋的 Nitro Elite 發泡材質放在前腳掌,而更穩定的一般 Nitro 發泡材質則置於後跟。

再加上 Puma Grip 大底橡膠——堪稱業界最強抓地力之一——你甚至得到一雙能應付輕度越野的鞋。如果你預算有限,想要一雙適應任何距離的鞋,它值得一併考慮。售價 160 美元,與 Endorphin Speed 同一價位,並提供相匹配的板片與高階發泡材質。

選購建議:如何選擇

如果你想要單一的安全選擇,Novablast 3 是最容易推薦的全能款。如果日常訓練鞋的速度最重要,看看 Endorphin Speed 3 或 Deviate Nitro 2。混合路面的跑者應將 Pegasus Trail 4 列入候選,而需要穩定支撐卻討厭笨重鞋款的跑者應試試 Tempus。追求馬拉松舒適感和精打細算的買家,則分別有 SC Trainer 和 GOrun Ride 10 這兩個明確答案。

結論

一雙百搭的跑鞋不必妥協。這八雙精選證明,一雙選對的鞋就能覆蓋輕鬆里程、節奏訓練,甚至比賽。依你的優先需求挑鞋,瑞士刀式的策略也許是你今年最聰明的跑鞋投資。