Johanna Basford《30 Days of Creativity》：為培養習慣而設計的著色本

前言

偶爾會出現這樣一本書：重點不在完成的成品，而在養成創作的習慣。Johanna Basford 的《30 Days of Creativity》正是這樣一本書。Basford 廣泛被認為在 2013 年掀起全球成人著色風潮，至今已售出超過 2,100 萬本書，而這本最新作品採取了不同的角度：它不要求你完成精緻的頁面，而是只要求你開始動手。

核心概念非常簡單：三十天短時間的創作任務，混合著色與繪畫，設計目的是讓你每天用十分鐘啟動想像力。在一個常被複雜、耗時頁面主導的品類中，這種低壓的做法相當突出。

書裡有哪些內容

結構很直接：15 頁著色頁與 15 頁繪畫或塗鴉頁，分布在整個月的每日提示中。唯一的規定是每個任務至少花十分鐘。正如書中所說，挑戰不在於每天完成一件創作，而在於每天開始一件。

紙張是一大亮點。它明顯厚實且平滑，拿在手上比一般著色本的紙張更有質感。書末還有一個測試頁，所以如果你擔心麥克筆會透，可以先測試它們的表現，而不必冒著犧牲插畫頁的風險。

十分鐘挑戰的理念

這本書成功之處在於它消除了空白頁帶來的恐懼。許多提示會給你起始的引導圖，然後邀請你完成設計。例如，早期的一個挑戰展示了裝飾精美的茶杯與馬克杯作為靈感，接著請你為幾個印好的物件上色，或用你的十分鐘設計一個屬於自己的茶杯。專注在一個小物件上，能大幅減輕壓力。

其他提示包括根據起始引導圖完成一幅曼陀羅、混合不同範例的花瓣與葉子發明你自己的混種花朵，或在已有圖案的頁面上直接添加繪畫。整體基調鼓勵天馬行空而非寫實，允許你畫出看起來幾乎像雛菊、卻帶著明顯不屬於這個星球細節的花朵。

出乎意料好的學習內容

令人印象深刻的是，書頁中編織了大量實用的建議。這不只是有趣的活動書，它對想要學習如何更有創意或學習繪畫的人來說，是一個真正的起點。這些提示溫和地教導構圖、圖案建立與色彩思維，卻完全不會有教科書的感覺。

書中也內建了習慣追蹤表，讓你為 30 天逐一打勾。如果你想重複這個挑戰，或已經在使用附有追蹤表的創作計畫本，也有可下載的版本可供使用。

值得搭配的繪畫用品

這本書很適合搭配一套小型繪畫工具。軟性色鉛筆適合著色頁，細頭代針筆則適合塗鴉與圖案提示。灰色鉛筆芯、橡皮擦和削筆器則能補足以素描為主的任務。

借用書中自己的建議作為實用小技巧：如果你對挑選顏色沒有把握，試試限定的色盤。挑出五到六支色鉛筆，只用這些替圖畫上色。選擇變少會讓決定更容易，而受限的色盤也能讓完成的頁面呈現悅目且協調的整體感。

購買前的注意事項

如果你期待的是 30 頁 Basford 經典成人著色書風格的完整精緻著色頁，請調整你的期望。書中約有一半是繪畫與塗鴉提示，而某些任務，例如完成一整幅曼陀羅，即使有起始引導圖，在十分鐘的時間內也可能會覺得吃力。

話雖如此，對純粹的著色愛好者來說，這本書仍有豐富的內容。許多頁面有九個、十個甚至十二個獨立元素，所以如果你每天只畫十分鐘，這本書很容易延伸到遠超過 30 天的活動量。一本書裡可能蘊藏著整整一年的十分鐘創作時光。

這本書適合誰

這本書適合三種買家：想要溫和、有引導地入門繪畫與著色的完全新手；想要從著色跨足輕度素描的資深著色愛好者；以及一直難以維持創作習慣、希望有結構又沒有壓力的人。

如果你只想著色、不想繪畫，依然能從中獲得很多樂趣，但真正的價值來自稍微走出你的舒適圈。你越是往不同方向拓展創意，你的著色技巧以及對創作的整體熱愛往往也會隨之成長。

購買建議

如果你的目標是建立一個小而可持續的每日創作習慣，《30 Days of Creativity》是目前設計最周到的選擇之一。厚實的紙張、讓你完成作品的半成品提示，以及內建的習慣追蹤表，都服務著同一個目的：讓你輕鬆地在十分鐘內坐下來開始創作。如果你想要的是一本充滿精緻場景、能讓你沉浸數小時的傳統著色書，那麼建議看看 Basford 較早的作品。但作為培養習慣的創作夥伴，這本書很容易推薦。

結語

《30 Days of Creativity》卸下了創作的壓力，把焦點放回養成習慣本身。有 15 頁著色頁、15 個繪畫提示、厚實平滑的紙張，以及每天十分鐘的理念，它既適合作為新手繪畫指南，也適合作為資深著色愛好者的暖身日常。對於那些總說「總有一天要來創作」的人，這本書是今天就開始的絕佳起點。