Hoka 2023 路跑鞋：六款主力鞋款解析

前言

Hoka 2023 年的路跑產品線涵蓋範圍很廣：六款主力鞋款，橫跨輕量日常訓練鞋、極緩震舒適款、板類速度訓練鞋，以及一雙全碳板競賽鞋。本指南將逐一介紹每款鞋的擅長之處、需要注意的地方，以及實際上適合哪些跑者。文中價格為上市時的英國售價；各地區 Hoka 官網的美元與歐元售價應該也落在相近的級距。

Hoka Rincon 3

Rincon 3 是整個系列的入門款，售價約 £110。它有 29mm 的後跟堆疊高度、5mm 落差，以及不含鞋板的超輕 236g 重量。它的定位是輕量日常訓練鞋：適合輕鬆跑、節奏跑，以及從 5K、10K 到半程馬拉松的比賽。它不是一雙馬拉松鞋。

拿起來的第一刻就能感受到它的優勢。它非常輕、上腳感覺很快，鞋面的包覆锁定表現出色，雙腳穩定又舒適。在 £100 出頭的價位，這樣的多功能性價值真的很難被超越。

主要的缺點是耐用度。外底磨損得相當快，更廣泛的使用者回饋也呼應了同樣的疑慮。請預期大約四到五百英里後這雙鞋就差不多壽終正寢了。

Hoka Clifton 9

Clifton 9 是 Hoka 經典的萬用日常訓練鞋，售價約 £130，後跟堆疊 32mm、落差 5mm、重量 312g。和 Rincon 一樣，它沒有鞋板。這是給想要一雙鞋搞定所有距離、所有跑法的跑者的鞋，包括馬拉松訓練，甚至直接穿它跑一場馬拉松。

為什麼選它而不選 Rincon？耐用度和長距離舒適性。它應該更耐穿、更能應付更長的距離，泡棉也更适合長期訓練。舒適度與包覆性都很棒，後跟外扩讓阿基里斯腱獲得良好的貼合，鞋面在較熱的天氣下透氣性也不錯，而且雖然比 Rincon 重，上腳依然感覺輕盈。

唯一真正的抱怨是 EVA 泡棉，感覺有點過時，反應性也不特別突出。它的路感不是最有樂趣的，但作為一雙全面可靠的日常訓練鞋，它還是稱職的。

Hoka Mach 5

Mach 5 是你的日常速度鞋，售價約 £140，後跟堆疊 29mm、落差 5mm、重量 260g。一層 Hoka 的 ProFly 泡棉鋪在一般 EVA 底層之上，讓路感更有彈性、反應更靈敏，明顯更有樂趣。它沒有鞋板，不過鞋身相當硬挺。

這是給想要在節奏跑、速度課表和次要比賽中獲得樂趣的跑者的鞋。它的滾動過渡流暢，包覆性一流，跑起來就是充滿活力。

代價是外底耐用度：預期最多約三到四百英里。在這個價位，這樣的里程數確實讓每英里成本成為合理的考量，但作為一雙有趣又快的訓練鞋，它依然交出了成績。

Hoka Bondi 8

Bondi 8 則完全是另一種動物：極限緩震、超軟、超厚實。售價約 £150，後跟堆疊 33mm、落差 4mm，重量高達 380g。它同樣沒有鞋板（Hoka 有鞋板的 Bondi X 則建議跳過）。

它適合誰？追求大量舒適里程的跑者。超馬跑者熱愛它。它超級柔軟，讓你一邊累積里程一邊呵護身體，而且儘管緩震十足，反應性卻出乎意料地好。包覆性出色，不會起水泡也沒有熱點，多功能性更是令人驚喜：雖然你不會穿它比賽，但它能愉快地陪你完成馬拉松配速訓練課表，並讓雙腿保持良好狀態。

缺點是重量確實偏高，以及楦頭稍微偏窄，不過若有需要也有加寬版本可選。

View more details for Hoka Bondi 8

Hoka Mach X

Mach X 是新款的板類日常速度鞋，售價 £160，後跟堆疊 39mm、落差 5mm、重量 307g。它使用 PEBAX 鞋板，屬於市面上較輕、較不激進的鞋板之一。雖然名字有關聯，它和 Mach 5 非常不同：更龐大、更重，本質上是一雙「超級訓練鞋」，適合較快的課表和日常跑步。

它適合想要一雙舒適到能應付長距離的板類日常訓練鞋的跑者，無論單獨使用，或搭配一雙專職全力衝刺的碳板競賽鞋。它的路感超級穩定、反應非常靈敏，前端的搖桿弧線流暢，能漂亮地把你的重心帶到腳尖，從輕鬆恢復跑到大約 5K 強度的每個配速都表現出色。包覆性穩固舒適。

兩件要注意的事：尺碼偏小一點，建議加大半號；而且對某些人來說它稍微笨重。但這些都不妨礙它成為系列中最有樂趣的鞋款之一。

Hoka Rocket X

Rocket X 是這裡最快也最貴的鞋，售價 £220，後跟堆疊 36mm、落差 5mm、重量 255g。這是一雙正統的路跑競賽鞋，搭載超硬挺的碳纖維鞋板，足以與 Nike、Adidas 和 Asics 的超級跑鞋一較高下，而且從 5K 到全程馬拉松甚至更長距離都適用。

它的路感柔軟卻反應靈敏，而且快得認真。它在彎道中很穩定，這對蜿蜒的賽道和快速的公園跑很重要，包覆性令人安心，光是配色就足以讓你進入衝刺的心情。早期測試顯示它會是秋季賽事的絕佳比賽日選擇。

缺點都很小：後跟有一點多餘的材料，但從未造成問題；以及希望後跟處能再多一點腳踝泡棉。對一雙其他方面都很出色的競賽鞋來說，這些只是吹毛求疵。

附帶一提：Carbon X 系列，包括第三代，建議捨棄，改選上述鞋款。

打造你的跑鞋輪替

如果你只想要一雙萬能鞋，Clifton 9 就是答案。預算再多一點的話，Mach X 一雙就能兼顧日常訓練與速度課表。如果你常走路、從事零售工作，或整天站著，Bondi 8 能照顧好你，而且它還有全黑版本，特別適合零售工作。

想要終極的訓練與比賽組合，就把 Mach X 和 Rocket X 配成一對。而想要更親民、但仍面面俱到的配置，Mach X 搭配 Rincon 3 是很強的組合。

結語

Hoka 2023 主力系列的總結很簡單：Rincon 3 帶來輕量與高性價比，Clifton 9 是可靠的全能選手，Mach 5 增添樂趣與速度，Bondi 8 為大量里程提供厚實舒適，Mach X 是板類超級訓練鞋，而 Rocket X 則是正統的碳板競賽鞋。把鞋款和你實際跑的里程配對，這個系列幾乎每個人都能找到適合自己的鞋。