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Hoka Clifton 10 vs ASICS Novablast 5：兩款以舒適為先的日常訓練鞋比較

兩款中階日常訓練鞋，路感意外地相似。我們從泡棉、鞋面剪裁、價格與配速等面向拆解差異，幫助你做出選擇。

發布於： 2026/9/30 更新於： 2026/9/30

前言

Hoka Clifton 10 與 ASICS Novablast 5 都是針對廣大跑者族群的中階日常訓練鞋，而在實際路跑中，兩者的表現遠比外觀看起來更為相似。兩者都在舒適之餘兼具一定的多功能性，價格也落在相近的區間。ASICS 已經上市，而 Clifton 10 則預計於四月推出。

如果你想看重點版本：兩款都非常適合輕鬆跑與長距離慢跑、都具備自然穩定性，而 Novablast 5 在較快的配速與整體性價比上略勝一籌。以下我們逐一拆解兩款鞋各自的優勢所在。

重點速覽：規格與價格

ASICS Novablast 5 較輕，UK 9 尺寸為 274g（9.7 oz），而 Clifton 10 同尺寸為 285g（10 oz）。兩款都是 8mm 落差，這對通常為 5mm 的 Hoka 鞋款來說相當罕見。Clifton 10 的鞋底堆疊稍高，後跟為 42mm，Novablast 5 則為 41.5mm。

價格方面，Hoka 為 $150，英國售價尚未確認。ASICS Novablast 5 在美國市場為 £140，英國為 £135，是兩款之中稍微便宜的一雙。

鞋面、中底與大底

Novablast 5 採用緹花網布鞋面，鞋領周圍有充足的襯墊，鞋舌偏薄，並配有厚實的內部後跟穩定片提供結構支撐。其 FF Blast Max 中底是偏軟的材料並具有一定能量回饋，後段兩側的泡棉邊牆包覆足部，為這雙高堆疊鞋款增添穩定性。寬廣的鞋底基底進一步強化穩定，AHAR 低橡膠大底沿鞋長提供良好覆蓋，中足部位則有部分泡棉外露。

Clifton 10 則以緹花針織鞋面應戰，同樣有寬裕的鞋領襯墊，以及 Hoka 標誌性的凸起後跟拉環來包覆阿基里斯腱。它的鞋舌明顯比 ASICS 更厚實。大面積的內部後跟穩定片屬於後足 active frame 結構的一部分，用以增添穩定性，同樣配有泡棉邊牆與寬廣基底，帶來自然穩定的路感。中底為壓縮成型 EVA，搭配 Hoka 的 meta rocker 搖椅底，讓腳跟到腳尖的過渡更為順暢，雙層耐磨橡膠大底則妥善覆蓋前掌與後跟。兩款鞋都有部分泡棉外露，但所有關鍵著地部位都有足夠厚度的橡膠層。

腳感與尺碼

兩位測試者都穿 UK 9，對應 Hoka 的 US 9.5 與 ASICS 的 US 10，因此若你習慣以 UK 尺寸選購，請留意 Hoka 可能會稍微偏小。Hoka 鞋款整體剪裁通常相當精準，而 Clifton 10 也會提供寬楦與超寬楦版本，給需要更多空間的跑者選擇。

Novablast 5 的前掌整體略為寬敞，在輕鬆跑時是實質的優點。兩款鞋在後跟與中足的包覆都不錯，照平常穿的跑鞋尺寸選購任一品牌都是安全的做法。

路感與多功能性

以輕鬆配速巡航時，兩款鞋的感受極為相近：放鬆、流暢的腳跟到腳尖滾動過渡，充足的緩震、良好的穩定性，而兩者的中底泡棉都不算特別活潑。兩者都帶有一點搖椅底，會將你推向腳尖，但也未到綿軟無彈性的極限緩震休閒鞋那種程度，因此腳下仍保有些許回彈感。

一旦提升配速，差異便浮現。ASICS 的 FF Blast Max 泡棉比 Hoka 較為傳統的 EVA 更有活力，較輕的重量也讓 Novablast 5 在較快速度下感覺更自然、腳尖離地的反應更敏銳。在後段部分，Hoka 的後跟斜切面滾動至中足時感覺稍微更順，而 Novablast 5 則在蹬地階段勝出，並憑藉稍軟的泡棉在長距離下提供更舒適的前掌腳感。