繁體中文 · Running Shoes

Hoka Bondi 9 vs Hoka Clifton 10:該買哪一款中性訓練鞋?

Hoka 兩款最熱銷的中性訓練鞋正面對決:更舒適、更穩定的 Bondi 9 對上更輕、更傳統的 Clifton 10。

查看英文版本

前言

Hoka Bondi 9 與 Hoka Clifton 10 是中性鞋款中銷售量最好的兩雙鞋,而這次的新版本終於讓兩者的定位更加分明。Clifton 10 是 Hoka 的旗艦中性鞋,而 Bondi 長久以來一直是它更為舒適的版本。如果你清楚自己想要哪種腳感,這篇比較文能讓選擇變得更簡單。

重點速覽:規格與重量

Hoka 官方標示 Bondi 9 男款 US 9 為 10.5 oz,女款 US 8 為 9.3 oz,鞋跟落差為 5mm。品牌也表示這一代加厚了堆疊高度、整體腳感更為舒適、採用超臨界 EVA 中底,並加入後跟框架,為鞋款後段增添些許穩定性。

實測男款 US 9.5 樣品後,Bondi 9 約為 10.6 oz,Clifton 10 則約為 9.9 oz,因此 Clifton 是兩者中較輕的一雙。Clifton 10 的完整規格尚未公布,但據稱同樣加厚了堆疊高度,腳感仍相當接近傳統的 Clifton 配方。

兩雙緩震路跑鞋並排放在水泥地板上

合腳性與鞋面

兩雙鞋在後跟與中足部位的尺寸都符合 Hoka 一貫的標準,長度表現也都不錯。Bondi 9 整體更為舒適:網布鞋面更柔軟、鞋舌泡棉非常厚實、前腳掌空間也稍微多一些。Clifton 10 則採用較傳統的網布鞋面,包覆感較緊、鞋內空間較低,不過鞋舌同樣有良好的泡棉襯墊。

兩雙鞋都要注意的一點:初期上腳時會比 Bondi 8 和 Clifton 9 略緊一些,但跑個一兩次後就能很快撐開,因此不需要太擔心。

跑鞋柔軟鞋舌與厚實網布鞋面的特寫

Hoka Bondi 9:舒適、穩定、熟悉感

Bondi 9 是兩者中較舒適的一雙,超臨界 EVA 中底比起以往的 Bondi 泡棉更為柔軟,不過在現代泡棉中仍屬偏硬的類型。後跟框架發揮了作用:有結構的後跟踩起來穩定且明顯偏寬,略帶弧度的落地感會讓你稍微提早進入滾動推進的節奏。

它依然是雙搖桿結構鞋款,前腳掌偏硬並帶有彎折溝槽,腳感與過往的 Bondi 十分相近,只是更柔軟、更輕一些。這種「更舒適加更輕量」的組合,讓它成為 Bondi 系列相當出色的延續。

跑鞋厚實泡棉中底後跟的特寫

Hoka Clifton 10:更輕、更傳統

Clifton 10 的腳感更貼近傳統的 Hoka Clifton,而這是件好事。它明顯更輕、更靈活一些,堆疊高度的增加也相當克制,因此 Clifton 的 DNA 依然清晰可辨。

它的底部平台比大多數中性鞋稍寬,但仍不及 Bondi 那麼寬,尤其是後跟部位。良好的鞋底外擴與紮實的外底覆蓋,讓偏硬的 EVA 呈現出有結構的緩震感受,因此中性跑感依然相當穩定。後跟的弧度沒有那麼明顯,中足外擴也稍微窄一些,但依然能提供經典偏硬的搖桿式跑感。

路感比較

兩雙鞋都採用偏硬的搖桿式前腳掌,因此在這方面跑感相近。差異主要顯現在其他地方:Bondi 9 整體更為舒適、後跟更寬,前滾推進的感受也更明顯;而 Clifton 10 則更輕、更中性,腳感也稍微偏硬一些。

如果你想要極致緩震並內建後跟穩定支撐,Bondi 9 是合理的選擇。如果你想要更輕量卻保有經典 Clifton 腳感,Clifton 10 就是首選。

跑者於平滑市區道路上的跨步步態

選購建議

如果你重視舒適腳感、寬而穩定的後跟,以及極致緩震的搖桿式跑感,就選 Bondi 9。如果你想要更輕、更靈活,同時貼近傳統 Clifton 個性的訓練鞋,就選 Clifton 10。兩雙都是扎实的中性訓練鞋,而這次更明確的定位區隔,也讓各自的角色更加清晰。

結論

Hoka 成功延續了兩個系列的血統。Bondi 9 在舒適與穩定上再加碼,而 Clifton 10 則保住旗艦定位,同時更輕、更傳統。對系列的熟悉度會是最好的指引:要更舒適的版本選 Bondi,要旗艦中性跑感選 Clifton。

延伸閱讀

相關評測

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

Running Shoes

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

高跑量的馬拉松備賽,成果取決於你的工具。以下是五雙訓練鞋和一雙比賽日戰鞋,陪伴跑者跑出 2:29:04 的馬拉松成績。

2026/9/30
四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

Running Shoes

四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

在四個月內的四場馬拉松中實測 Saucony Endorphin Pro 4、Asics Metaspeed Sky Paris、Adidas Adizero Adios Pro 3 與 Nike Epic React 2 的真實體驗報告。

2026/9/30
四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

Running Shoes

四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

近距離檢視四款近期發表的跑鞋,誠實點評各款亮眼之處,以及在哪些方面對手以更低的價格提供更多。

2026/9/30