Garmin Forerunner 970 對決 Apple Watch Ultra 3:最佳跑步手錶全面比較

前言

Garmin Forerunner 970 與 Apple Watch Ultra 3 是目前市面上最出色的兩款跑步手錶,取決於你想從手錶獲得什麼。Forerunner 970 可以說是現今最好的純運動手錶,而 Apple Watch Ultra 3 則是跑者最佳智慧手錶,擁有 Apple 有史以來最令人印象深刻的運動追蹤功能,加上一貫細膩成熟的智慧功能。

兩款價格相當接近,Forerunner 970 稍便宜:英國售價 £629、美國 $749,而 Apple Watch Ultra 3 則是英國 £749、美國 $799。經過長時間並排實際使用,包括賽事以及完整的馬拉松訓練週期,這篇比較將深入分析各自勝出的地方,以及哪一款值得戴在你的手腕上。

設計與做工

Forerunner 970 延續 Garmin 經典的圓形錶面與五按鍵配置,Apple Watch Ultra 3 則採用較方正的設計,配有三顆按鍵外加一個可操作選單的數位錶冠。兩者都配備非常明亮的大尺寸 AMOLED 觸控螢幕,不過 Apple Watch 的觸控使用頻率高得多;Garmin 則光靠按鍵就能輕鬆操作。

在材質方面,Apple Watch 採用鈦金屬錶殼與藍寶石玻璃鏡面。Forerunner 970 同樣擁有鈦金屬錶圈與藍寶石玻璃鏡面,但錶殼主體為塑膠材質,讓它比 Ultra 3 輕上不少。一個很實際的差異:Garmin 內建前置 LED 照明燈,而 Apple Watch 僅能靠螢幕手電筒模式,無法相比。缺點方面,Forerunner 970 的防水等級為 50 米,低於 Apple Watch Ultra 3 的 100 米,後者還具備 14 米的潛水能力。

兩款手錶都內建麥克風與揚聲器、常見的感測器套組(包含血氧感測器與氣壓高度計)、雙頻 GPS,以及外接感測器支援。實際配戴上,Garmin 更輕、更薄,日常配戴更舒適;Apple Watch 則擁有更高級的質感,但戴在手腕上略重一些。

追蹤精準度與心率

基本功能大致相同,跑步中的基礎項目兩者都有涵蓋,不過第三方 App 可以讓 Apple Watch 更接近 Garmin 的體驗。兩者的 GPS 精準度都相當出色,從森林到城市跑步等各種環境都能穩定表現,配速訓練與比賽也都可靠。

心率則是兩者開始出現差異的地方。Garmin 970 是兩者中更可靠的一款:Apple Watch Ultra 3 在跑步剛開始時可能需要很長時間才能鎖定心率,偶爾還會出現異常偏高的讀數;Garmin 則鮮少出錯,可能是因為較輕的機身讓它能更穩固地貼合手腕。無論搭配哪一款手錶,加裝心率帶仍是明智之舉。

Garmin 真正大幅領先的是跑後訓練分析。970 提供的細節豐富得多:訓練準備度、跑步耐受度、訓練負荷、比賽時間預測,搭配相容的心率帶還能估算跑步經濟性。Apple 的訓練工具較為有限,雖然 Apple Watch 也能根據自評疲勞程度提供訓練負荷,但 Garmin 自動且全面的分析方式更貼近實際訓練狀態。

續航力

續航力方面 Garmin 佔優,不過實際使用時的差距比規格數據來得小。Apple Watch Ultra 3 官方標示手錶模式 42 小時,但實際上往往能撐更久,一般使用可達兩天半,馬拉松週末甚至能撐到三天。快速充電也是加分項,約 45 分鐘即可充到 80%。

Forerunner 970 仍然勝出:在馬拉松密集訓練期間,開啟常時顯示的情況下,每次充電可使用四到五天;而 Apple Watch 進行三小時 GPS 訓練的情況下,大約只能用兩天半。睡眠追蹤時,Apple Watch 一晚約耗電 9%,Garmin 則是 3% 到 5%,所以 Ultra 3 需要更常充電。

對於長距離耐力挑戰,差距就更明顯了。Apple Watch Ultra 3 視配速而定,或許能撐完一場 100km 超馬,但 Garmin 肯定能應付 100km,甚至有望完成 100 英里賽事。如果續航耐力對你很重要,Garmin 是首選。

導航與智慧功能

導航方面 Garmin 更勝一籌。地圖內建於原生系統中,可直接在跑步畫面中查看、可規劃路線讓你隨時建立路徑,並支援 ClimbPro。Apple Watch Ultra 3 則能透過 WorkOutDoors 或 Footpath 等優秀的第三方 App 提供良好的地圖體驗,只是無法在原生的跑步 App 中直接使用。

不過,Apple Watch 整體智慧程度高出一大截。它擁有龐大的 App 商店、真正會用到的郵件與錢包 App、cellular 與 5G 連線、衛星 SOS 安全工具、內建警報器,以及與其他 Apple 裝置的深度整合。Garmin 的智慧手錶功能也有進步,具備離線音樂、感應支付與實用的自訂功能,970 的揚聲器與麥克風也方便跑步中途快速接聽電話,但仍遠不及 Apple Watch 的深度。

該選哪一款手錶?

如果你更重視智慧手錶功能,而非訓練分析與純粹的跑步體驗,那就選 Apple Watch Ultra 3。它在日常生活、健康追蹤、活動紀錄與睡眠追蹤上表現更佳,還提供 Garmin 無法比擬的免手機連線與安全工具。對於身處 Apple 生態系的跑者來說,它在智慧手錶與跑步的結合上是業界最佳。

如果你在意訓練趨勢的細節、詳細的數據指標、續航力、跑步途中的導航,以及流暢的跑步資料體驗,就選 Forerunner 970。它更輕更薄的設計也讓日常配戴更舒適,內建照明燈更是實實在在的加分項。考量兩者價格相近,在這兩款之中,最後留在手腕上的是 Forerunner 970;對於重視訓練體驗的跑者來說,它是整體更強的選擇。

結語

兩款都是非常成熟的手錶,也是今年測試過最出色的產品之一。Garmin Forerunner 970 是更好的運動追蹤器,在訓練分析、續航力、導航與配戴舒適度上都更優秀;Apple Watch Ultra 3 則提供更高級的質感、遠勝一籌的智慧功能,以及更強的健康與睡眠追蹤。請依照你在這個取捨中更看重哪一面來做選擇。