六雙值得進入我們 2025 年輪替名單的跑鞋

前言

跑鞋輪替名單總是不斷擴大,但總有幾雙鞋會最先被選中。這六款鞋之所以能佔有一席之地,是因為它們確實有著出色的特點——從復古外觀的節奏訓練鞋,到極限緩衝的舒適巡航鞋,再到碳板競速鞋。

Adidas Adios 9

Adios 9 看起來就像直接從 1950 年代走出來的鞋,而這正是它的魅力之一。它的價格合理,約 £120,而且上腳後的感覺堪稱系列有史以來最好的版本之一。這款鞋多年來歷經巨大轉變,一度走向每日訓練鞋的路線,後來又回歸初心,成為一雙輕量化的配速訓練選擇。

貼合度堪稱完美,像手套般包覆雙腳,即使鞋舌的襯墊極少,腳背處的鞋帶張力也非常低。完全不會滑動,而後跟穩定片也不過是輕量的補強,讓鞋尾保持靈活。中底反應極為靈敏,鞋底堆疊的設定也恰到好處。在跑步機上它輕快敏捷,而當你想變換節奏、提升配速時,它更是大放異彩。

加分之處在於:Lightstrike Pro 泡棉似乎會在最初的幾公里之後越跑越好,隨著踩踏而略微變軟,而且這個版本經證實相當耐用。很難想到在這個價位還有哪雙鞋用起來這麼令人興奮。

Adidas Adizero Evos

Evos 在一片炒作聲中登場,而當炒作退去之後,留下的是一雙真正輕盈靈活、堆疊充足的跑鞋。這是那種你不太確定自己想練什麼時的選擇:踏上柏油路或水泥地,它就能提供抓地力、緩衝和輕量感,讓你邊跑邊決定這趟訓練的內容。

它在馬拉松配速下表現出色,也能應付臨時加入的更快間歇或反覆跑。前腳掌的鞋寬與著地面積特別令人愉悅,而回彈與緩衝同樣拜 Lightstrike Pro 所賜有了大幅進步。開箱之初需要先跑一些里程,才能真正對它下判斷。

價格約 £130, CP 值極高,而且讓人非常懷念當年初代 Adizero Pro 的時代:一大塊 Lightstrike Pro 泡棉加上網布鞋面,如今以低得多的價格重新量產、拿掉了能量柱,並將前腳掌造型改造成每日訓練鞋。它是一款真正的贏家,只是黑白配色很容易髒,建議考慮其他配色。

ASICS Gel-Nimbus 27

Gel-Nimbus 27 是需要極限堆疊時的首選。當里程不斷累積、而快速訓練暫時不在計畫內時,這雙鞋能幫你單純地把距離跑完。它是恢復跑的絕配,腳踝周圍的鞋面非常柔軟,腳背處空間也寬敞舒適。把它想像成一輛寬敞的轎車吧。

鞋底堆疊高度比 Nimbus 26 更高,而且後跟含有純凝膠,在較慢的速度下你能真切感受到它在吸收衝擊。後跟多出的那幾毫米在恢復跑時很有幫助,尤其是為春季馬拉松拉高里程的階段。

ASICS 這次也大幅改良了外底,抓地力更強、膠粒更豐富。在 Metaspeed 系列負責較輕量競速端的產品線中,Nimbus 扮演柔軟緩衝的角色,適合廣大想要柔軟落地、又不想忍受某些競賽鞋那種單薄鞋面的跑者。

Adidas Adizero Adios Pro 4

Adios Pro 4 已經跟著我們去西班牙跑了一趟再回來,鞋面上留下了實至名歸的使用痕跡。它非常寬容,柔軟中底提供驚人的衝擊保護,耐用度顯而易見,外底抓地力更是一流。這雙鞋真的很會跑。

它有一種獨特的魅力,幾乎會催促你跑得比原本打算的更快,而這不一定總是你想要的。在這雙鞋裡你根本無法輕鬆慢跑。它令人振奮,提升配速的誘惑實在太強。作為競賽與配速鞋,它已穩定進入春季馬拉松的候選名單,除非有什麼驚世之作出現,否則很難超越它。

唯一的問號是耐久性:上一雙中底如此出色的鞋退化得相當快,所以這個新版 Lightstrike Pro 能否經得起時間考驗,值得持續觀察。

Nike Vaporfly 4

Vaporfly 4 讓你非常輕鬆地以半程或全程馬拉松配速穩定前進,而且能長時間維持在這個配速上。它是一雙非常流暢的鞋,在目前輪替名單中穩居最愛之列。

目前唯一的但書是:如果你需要穩定支撐,它可能會覺得稍微太軟。如果這不是你的顧慮,那麼對於長距離、穩定的比賽配速訓練,它是無腦推薦的選擇。

Nike Pegasus Premium

Pegasus Premium 是這一批中的黑馬。它揹負著「生活休閒鞋」的名聲——又重又笨重,我們原本預期它會是個龐然大物。實際上,它上腳非常順暢,回彈十足,而且越穿越有感,回彈似乎只會越來越好。沒錯,它確實偏重,也沒錯,後跟稍有點不穩,但各個部件會隨著使用逐漸磨合開來。

它已成為萬用選擇:早上隨手穿上、穿去上班、用於跑步機訓練和輕鬆跑,還會穿插幾段 5K 配速看看感覺如何——結果感覺剛剛好。外底安然度過了冬季,抓地力和牽引力都不錯,膠粒的質感比近期的某些鞋款更紮實,給人一種踏實安心的感覺。

一個主要問題:在嚴寒環境下,鞋頭的透氣網布太薄,腳會凍僵。除此之外,當雙腿疲憊、你只想靠一點回彈繼續前進時,它是可靠的選項。

選購建議

如果你想要一雙便宜又令人興奮的節奏訓練鞋,Adios 9 是 CP 值最突出的選擇。Evos 以抓地力和緩衝應付難以預期的訓練課表。想要極限緩衝與恢復日訓練,Gel-Nimbus 27 是輕鬆的答案。比賽日方面,Adios Pro 4 和 Vaporfly 4 都能勝任,前者更激進,後者騎乘感更平順。Pegasus Premium 則作為什麼都能來一點的日常選項收尾,只要你接受它稍重一些,以及冬天會凍腳趾的鞋頭。

結語

六雙鞋、六種截然不同的任務:配速訓練、多功能的每日里程、柔軟恢復、激進競速、平順的長距離訓練,以及一雙越跑越對味的全能選手。挑選最貼近你實際跑步型態的那雙,每一雙都能在輪替名單中贏得永久的一席之地。