2023 年五大最愛跑鞋：從日常巡航到比賽日火箭

前言

從一整年的跑鞋中挑出五雙最愛絕非易事，尤其是當你很容易忍不住想放一堆碳板鞋進榜單，因為它們測試起來實在太有趣、太令人興奮了。這正是這裡發生的情況。以下名單並不是一套協調的鞋款組合，純粹是這一年中最突出的五雙鞋：兩雙競速鞋、一雙超級訓練鞋、一雙日常緩震主力鞋，以及近年來最不按常理出牌的碳板鞋之一。

有些備受期待的鞋款只是因為明年才上市而被排除，但留下來的這一組確實非常強。以下是從第五名到第一名的排名。

5. Mizuno Wave Rebellion Pro：年度最令人興奮的腳感

Mizuno Wave Rebellion Pro 是今年發布最有趣、最令人興奮的碳板鞋之一。它非常彈，那種腳感讓人想起初代 Alphafly 在腳上那種誇張的彈性。它非常好玩也非常快，年初就曾用它跑出年度最快的 5K 破 16 分成績，外加幾次高強度訓練。它更偏向長距離賽事，但在短距離快節奏訓練中表現也很出色。

大鏤空後跟是它最具標誌性的設計選擇。對後跟著地的跑者來說，這雙鞋需要時間適應，也不是每個人都適合，但快跑時那種彈性驚人。黑白配色也是很棒的設計細節。預計未來會有更多鞋款採用這種鏤空後跟設計，因為 Mizuno 顯然在這裡樹立了風向標。

4. Puma Magnify Nitro 2：默默成長的可靠夥伴

Puma Magnify Nitro 2 不是那種驚豔的鞋，而這正是它能上榜的原因。它是那種當手邊沒有新鞋可測、你只想出門輕鬆跑一跑時，總會想到的鞋。隨著時間推移，這個習慣逐漸養成，到年底你才發現自己有多常伸手去拿它。

它的腳感非常均衡：柔軟、舒適、穩定，儘管落差偏高但依然相當順暢，而且彈性恰到好處、用途多元。在厚底緩震鞋輩出的一年中，它的腳感是這批鞋中最令人愉悅的，主要歸功於 Nitro 泡棉在腳下那種舒服的觸感。Puma 的抓地大底在濕冷的冬季環境和鋪滿落葉的秋季人行道上表現出色，而且與許多同級對手相比性價比相當不錯，尤其是遇到特價時。它是一雙適合日常訓練巡航的優秀緩震訓練鞋。

3. Hoka Rocket X 2：濕地碳板競速鞋

Hoka Rocket X 2 一開始就令人期待，而且隨著時間推移越來越討人喜歡。新款泡棉彈性十足，將它推進了碳板競速鞋的第一梯隊，交出了這個級別應有的表現。它整年被頻繁拿出來使用，累計跑了遠超 100k 仍能在腳下保持清爽的腳感。

它最突出的特點是抓地力。它是最受喜愛的濕地碳板鞋之一，尤其是在濕滑的跑道和被雨水浸透的人行道上，其他碳板競速鞋在這些路面上會顯得不太穩。它的堆疊高度沒有完全拉滿、落差也較低，因此比一些對手更穩定、更貼地，在急彎時對路面的回饋也更好。它是一雙好競速鞋，不過可以說更適合半馬以內的較短距離，因為長距離訓練後段泡棉的回饋沒那麼足。它同時也是一雙真的好看的鞋，整體表現十分全面。

2. Adidas Adizero Boston 12：最佳全能選手

Adizero Boston 12 是 Boston 系列的強勢回歸。Boston 10 和 11 是笨重的大鞋，長距離和耐用性表現不錯，卻失去了經典的 Boston 腳感。這一雙是現代化的 Boston：輕量，既能快跑、能跑長距離，甚至如果你想用它替代碳板鞋去比賽也行。

雙密度中底結合了大量的彈性 Lightstrike Pro，下層則是改良的 Lightstrike 2.0——一種相當柔軟輕量的 EVA 泡棉，再加上中底桿和抓地力出色的高含膠量橡膠大底。雖然以速度為設計導向，但它在冬季作為日常訓練鞋同樣出色，無論是快節奏訓練還是輕鬆的人行道慢跑都游刃有餘。它的性價比也得到驗證，在黑色星期五前後價格一度降到非常低。

主要的批評在於鞋面。它是一個偏競速、極輕量的鞋面，如果把它當作日常訓練鞋來看，鞋面偏薄了一點，而且要調整到沒有壓力點會有點麻煩，不過一旦調好就沒問題了。它的耐用性可能不如有更多填充或更厚大底的鞋款，但就腳感而言，輕鬆長跑、短距離快課表以及兩者之間的一切，它都能勝任。這是今年發布的最佳超級訓練鞋。

1. Nike Vaporfly 3：毫無懸念的第一名

Nike Vaporfly 3 是這份名單中最容易做出的選擇。並不是每個人都愛這一代，有些人更喜歡上一代的腳感，但對許多人來說，它幾乎就是完美的碳板鞋。Nike 降低了重量並略微增加了緩震，帶來更柔軟的腳感，同時保留了你對 Vaporfly 所期望的那種激進、前傾的推進感。

它今年比賽表現出色，包括以 5K PB 配速跑的接力棒次，以及一場以大幅負配速跑出 2:33 的倫敦馬拉松，直到終點腳感都非常好。重量僅略高於 200g，搭配一大塊舒適的緩震，它保持了彈性、激進，以及你對 Vaporfly 的一切期待。大底不如以往，也不是世界上最耐用的，但作為一雙在良好路面上使用的競賽鞋，這是合理的取捨。跑了約 100 英里後，鞋子的外觀和腳感依然彈潤有活力，並且已蓄勢待發，準備成為下一場馬拉松的比賽日首選。

總體購買建議

如果你想要一雙幾乎什麼都能勝任的鞋，Adidas Adizero Boston 12 是這裡最強的全能選手。若想以更親民的價格進行輕鬆的日常巡航，Puma Magnify Nitro 2 難以超越。濕地競速的跑者應認真考慮 Hoka Rocket X 2，而 Mizuno Wave Rebellion Pro 則適合追求極致彈性、不介意非常規後跟設計的跑者。如果你的首要目標是比賽日，Nike Vaporfly 3 依然是標竿。

結語

這是跑鞋表現強勁的一年，但這五雙鞋憑藉明確的理由贏得了它們的位置：Wave Rebellion Pro 的純粹刺激、Magnify Nitro 2 的可靠舒適、Rocket X 2 的抓地力與競速感、Boston 12 的多功能性，以及 Vaporfly 3 的比賽日表現。無論你的跑步風格偏向哪一邊，這份名單上總有一雙鞋適合你。