Brooks Glycerin 20 vs On Cloudmonster：哪一雙最大緩震訓練鞋值得佔據你跑鞋輪替中的一席？

前言

如果你正在尋找一雙用於輕鬆跑的最大緩震訓練鞋，目前最顯而易見的兩個選項就是 Brooks Glycerin 20 和 On Cloudmonster。兩雙定價都是 £150，Cloudmonster 另有 $169.99 的標價，而且兩者都落在同一個定位：大體積、舒適、為日常訓練與輕鬆日里程打造，而非比賽日的火力展示。

不過兩者的做法不同。Glycerin 20 是跑界最悠久緩震系列之一的第二十代作品，而 Cloudmonster 則代表 On 首次認真嘗試打造真正柔軟舒適的輕鬆日鞋款。我們把兩雙都投入日常跑步實測，看看哪一雙值得在你跑鞋輪替中佔一席之地。

Brooks Glycerin 20：大緩震，彈性更升級

Glycerin 系列長期以來都是追求舒適與緩震的跑者在輕鬆日里程中的最愛，而 Glycerin 20 帶來了這雙鞋多年來最大的設計變革之一。全新的氮氣注入 DNA Loft v3 中底，目標是比前幾代更輕、更軟、回彈更好，並搭配加寬的中底與大底平台，帶來更順暢的轉換。男款 US 8 號重量為 298g（10.5 oz），足跟差 10mm。

鞋面採用工程網布，兼顧透氣與穩固貼合，腳踝領口與鞋舌周圍有充足襯墊包覆雙腳。在合腳度方面，兩位測試者一致認為完全照原尺寸選擇即可，鞋頭空間恰到好處，中足與後跟的鎖定感舒適又穩固。這是一副柔軟舒適、均衡出色的鞋面，在緩震與保暖之間取得很好的平衡。

實際跑起來，Glycerin 20 多了幾分過去版本欠缺的萬用性。它比早期版本略有彈性，雖然不再有前幾代那種一穿上就立刻感受到的柔軟舒適，但依然非常舒服，跑感在整趟跑步中維持一致。隨著體力消耗，那股彈性會愈來愈明顯，即使跑較長距離，兩位測試者都不覺得雙腿沉重，以它這麼大又這麼重來說，這點相當令人印象深刻。

其中一位測試者甚至穿著 Glycerin 20 跑了將近 19km（11.7 miles）的比賽，並創下該距離的個人最佳成績，認為這雙鞋在後段里程是助力而非阻力。在一次漸進式長跑中，它也能輕鬆應付後段降到每公里約 3:30 至 3:40 的提速。別期待爆發性的腳感，但在跑步後段確實有貨真價實的彈推感，加上厚實的大底與額外泡棉，作為輕鬆日選項應該能撐上很長一段時間。

On Cloudmonster：On 至今最軟，骨子裡依然偏韌

On Cloudmonster 是一雙最大緩震鞋款，核心是厚厚一層 Helion 超級泡棉，結合全掌 speedboard 與 CloudTec 設計，在輕鬆訓練中產生回彈並將衝擊降到最低。男款 US 8 號重量為 278g（9.8 oz），足跟差 6mm，在同級別中輕得驚人。

網布鞋面提供帶有延展性的貼合感，並以強化區塊增加支撐，腳踝領口周圍有充足襯墊，鞋舌設計則較為輕薄。它照原尺寸選擇即可，以這麼柔軟緩震的鞋款來說透氣又輕盈，鞋面堪稱 On 最出色的作品之一，不過鞋舌比 Glycerin 薄，有些跑者可能會希望那裡多一點襯墊。

這是我們測試過最軟的 On 鞋款，但它仍然不是一雙全然如枕頭般柔軟的鞋。On 的鞋向來偏韌，Cloudmonster 保留了一些這樣的韌度，有助於穩定性。Helion 泡棉的額外體積確實讓它比一般 On 鞋更有彈性，speedboard 在你加速時也增添了一些回彈勁道，不過其中一位測試者並沒有感受到明顯的弧形搖擺效果。

實際上，它在漸進式長跑與消化輕鬆里程上的表現與 Glycerin 十分相似，帶來舒適、具保護性、傳統的跑感。其中一位測試者甚至發現它在 100m 反覆衝刺的快速田徑課表中表現意外出色，因為這種訓練要的是輕量而非泡棉回彈。它的不足之處在於有企圖心的中高強度穩定跑，這時會顯得有點大又重；像 On Cloudflow 這類更輕的選項更能勝任。不過，它確實是一雙很棒的日常訓練鞋，也為 On 開拓了新市場：那些覺得其他 On 鞋太韌，卻又想保留一點這種性格的跑者。

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該買哪一雙？

兩位測試者都明確選擇 Glycerin 20 作為他們個人跑鞋輪替的首選。這兩雙鞋其實都屬於多鞋輪替中的輕鬆日選項，而就這個用途來說，Brooks 是更舒適的選擇，尤其在長跑時更是如此。如果你跑量很大，這會是兩位測試者幾乎每次都願意伸手拿的鞋，因為它在疲勞湧現時依然好穿。

不過，如果你想要一雙鞋搞定所有事，Cloudmonster 確實更有優勢。如果你是跑步新手、主要為了健康而跑，或者想要一雙既能跑步也能在市區走動的鞋，它可說是更萬用、更符合成本效益的選擇。它是一雙好看的鞋，在性能與生活風格之間取得平衡，這是 Glycerin 完全做不到的；如果你本來就喜歡 On 偏韌的腳感卻想少一點硬派，它會是很好的選擇。這兩雙鞋穿起來都不像某些真正最大緩震的對手那樣如踏進柔軟枕堆；兩者都帶有一點韌度，有助於穩定性。

結論

Brooks Glycerin 20 以更出色的純跑步鞋勝出：長跑更舒適、彈性略勝一籌，里程累積時也更寬容。On Cloudmonster 則是想用一雙鞋同時應付跑步與日常穿著跑者的更聰明選擇，也代表 On 在輕鬆日緩震領域真正的進步。要跑鞋輪替，選 Glycerin；要融入生活，選 Cloudmonster。