2022 年最佳跑鞋:七大類別各具亮點的七款精選

前言

有些年份,每個鞋款類別都會誕生一位明確的贏家,2022 年正是如此。本篇整理了在七個類別中脫穎而出的鞋款:日常訓練鞋、極限緩震鞋、穩定鞋、穩定型中性鞋、越野鞋、無碳板性能訓練鞋,以及競賽鞋。每一款入選鞋都是靠真實累積的里程脫穎而出,而非規格表上的數字,我們特別關注舒適度、一致性,以及每雙鞋能否讓你自然而然地奔跑。

最佳日常訓練鞋:Saucony Tempest

Saucony Tempest 是今年最大的驚喜,也是我們選出的 2022 年最佳日常訓練鞋。Saucony 對 PWOBAX 中底的調校十分出色,在反應性與緩震之間取得平衡,讓這雙鞋在輕鬆跑時表現得極為穩定可靠。沒有熱點、沒有不适感,也不會有被逼著以特定跑姿奔跑的感覺。這種一致性正是一款隨手就拿來穿的日常訓練鞋所需要的。

鞋面的貼合度同樣值得讚賞。雖然部分 Saucony 鞋面前掌偏緊,但 Tempest 的網布鞋面寬度恰到好處,而覆層設計讓鞋子貼合雙腳的同時,不會造成刺激、水泡或繭。搖桿幾何設計也拿捏得宜:幫助你持續向前推進,卻不會顯得突兀,而其非傳統的穩定元素更讓它足以兼任穩定鞋角色——今年它也確實拿下了穩定鞋類別的獎項。

最佳極限緩震:New Balance SuperComp Trainer

New Balance SuperComp Trainer 起初會因為巨大的鞋底堆疊高度而令人卻步,但從第一次跑步開始,它就像把一條泥土路綁在腳上:你完全感覺不到路面。這使它成為疲憊日子裡仍需完成里程數時的理想選擇。搖桿幾何設計做得極為出色,後跟斜切適合後腳跟著地的跑者,而前掌搖桿則能在雙腿力竭時推動你向前。

鞋面是另一大亮點。橫越腳背的不對稱鞋帶設計避免鞋帶摩擦,輕微彈性的網布即使在一日兩跑的日子裡,也能減輕前掌球部位的压力。這是一雙 8mm 落差鞋,但多虧搖桿幾何設計,實際感受比標示更低,即使你平時偏好低落差鞋款,也值得一試。

最佳穩定鞋:Saucony Tempest

Tempest 再次奪得類別冠軍,因為它真正改變了穩定鞋的可能性。這裡沒有傳統的內外側密度差異設計,取而代之的是非傳統的穩定元素:整合進中足的側牆、貫穿全鞋的鞋底外擴(後跟處更為明顯),以及調校得宜、結合後跟斜切與前掌搖桿的搖桿幾何。這些特性共同將腳部導回中心位置,並引導向前推進,而非強迫腳部往任何特定方向移動。

對於討厭傳統穩定鞋(因為它們會讓著地位置更加偏向外側)的跑者而言,Tempest 是一大啟示。著地依然舒適,過渡流暢,這雙鞋只是讓你的跑步姿態更乾淨一些,而不強加任何束縛。

View more details for Saucony Tempest

最佳穩定型中性鞋:New Balance More v4

New Balance More v4 憑藉罕見的特點組合奪下穩定型中性鞋類別。以它的鞋底堆疊高度而言重量相對輕盈,落差為 4mm,而其細膩的中性穩定元素有助於將著地與過渡導回中心,且不強迫任何動作。前掌寬大的外側鞋底外擴鼓勵略偏向內側的著地,減輕第五蹠骨周圍的压力。

市面上很少有鞋款能提供比 More v4 更寬的底部,它還在中足與前足提供造型良好的側牆、一個穩固卻不僵硬的後跟包覆,以及充足的內部襯墊。與 SuperComp Trainer 不同,More v4 能輕鬆應對更快的配速,這歸功於它更輕的重量、更低的落差,以及更平順、更內斂的搖桿幾何。經過大量測試後,外底磨損極少,顯示耐用性出色。

最佳越野鞋:Saucony Endorphin Edge

Saucony Endorphin Edge 在越野賽道上脫穎而出,最關鍵的原因在於:它能幫助預防腳踝翻拐。它並非穩定鞋,但前掌的鞋底外擴與不對稱碳纖板能避免著地過度偏向外側,並改善過渡到蹬地的過程。對任何曾飽受腳踝扭傷之苦的人來說,這份安心感無價。

除此之外,Endorphin Edge 重量輕盈,反應靈敏的 PWRRUN PB 中底在緩震與反應性之間取得平衡,同時保留了足底感,這對應對多變地形至關重要。鞋面舒適且穩固,即使在技術性地形上也能穩定固定雙腳。在一條佈滿碎石、樹根與泥濘的小徑上,這雙鞋跑了長達 15 英里的距離都沒有出現任何熱點,在技術性單軌山徑上也保持靈活。

最佳無碳板性能訓練鞋:Topo Specter

Topo Specter 是無碳板性能訓練鞋的明確首選。它輕量、反應靈敏,並搭載 Topo 特有的前翹設計,有助於蹬地推進,卻不像某些碳板競品那樣帶有激進的腳感。寬楦鞋頭是 Topo 的招牌優勢,而我們測試過的每一雙 Topo 鞋款,前掌球部位都從未出現刺激感。

鞋面包覆性出色,不會有鞋帶壓迫或鞋舌不适;柔軟的後跟包覆以輕量襯墊穩穩固定腳跟。外底仍有改進空間;著地部位出現明顯磨損,不過橡膠區域幾乎沒有耗損。性能方面,Specter 從馬拉松配速到 10K 配速都表現亮眼,低於該配速時會略顯笨重。對於不用碳板進行馬拉松訓練而言,它是目前最佳選擇。

最佳競賽鞋:Saucony Endorphin Pro 3

Saucony Endorphin Pro 3 超乎預期,同時奪下馬拉松競賽鞋與短距離競賽鞋兩項首選。先前的版本在馬拉松配速訓練時偏硬,但 Pro 3 提供了現代競賽鞋應有的超級鞋彈跳感,從馬拉松配速到 800m 配速都表現可靠。它彷彿能回應你當下的配速,足見 Saucony 對中底調校的功力。

鞋面是市面上透氣性最好的之一,雨天排水性佳,而薄款打孔鞋舌在減重的同時不會造成鞋帶壓迫。後跟包覆比 Pro 1 更有支撐結構,也因此更舒適。無論是馬拉松、10 英里比賽,還是高強度訓練,Pro 3 都證明了自己既全能又可靠,是我們測試過表現最好的超級鞋之一。

長期摯愛:New Balance Beacon

New Balance Beacon 值得特別一提,它是史上最受喜愛的日常訓練鞋之一,即使即將停產。它舒適、從未造成熱點,並能輕鬆應付輕鬆跑、加速跑與訓練課表,堪稱測試過最全能的鞋款。寬楦鞋頭、輕量中底與較低的鞋底堆疊高度,都是它迷人之處。

唯一的弱點是外底橡膠覆蓋面有限,影響耐用性;一雙鞋很少能撐過 200 英里。即便如此,Beacon 為日常訓練鞋樹立了極高的標準,尋找一位配得上它的後繼者,是邁入明年的目標。

選購建議

如果你想要一雙萬能的日常訓練鞋,Saucony Tempest 是 2022 年最穩妥的選擇,而且還能兼任穩定鞋。疲憊日子裡需要最大程度減壓的跑者,可以考慮 SuperComp Trainer;而 More v4 則適合想要一雙仍能提速的穩定型中性鞋的跑者。有腳踝疑慮的越野跑者會在 Endorphin Edge 上獲得真正的安心感;至於訓練與比賽,Topo Specter 與 Endorphin Pro 3 分別涵蓋了無碳板與碳板的性能光譜兩端。任何人若還找得到 New Balance Beacon,請在它消失前趕快入手一雙。

結語

2022 年嘉獎了那些不搶戲的鞋款:穩定一致的日常訓練鞋、不會懲罰疲憊雙腿的緩震巡航鞋,以及能回應你任何配速要求的競賽鞋。無論你是在累積輕鬆里程,還是在賽場上追逐個人最佳,這七款精選之一應該都能勝任。