2022 年最佳跑鞋（下篇）：節奏鞋、穩定鞋、越野鞋與更多

前言

我們 2022 年最佳跑鞋回顧的下篇，涵蓋了今年真正讓我們驚豔的類別：節緒鞋更快了、穩定鞋終於有趣起來、板層型日常訓練鞋成為真正的類別，還有幾個看似沉寂的品牌強勢回歸。以下值得你關注的入選鞋款，以及我們的整體品牌排名。

年度節奏跑鞋：Nike Streakfly

對於速度訓練日、間歇跑和快速 5K 來說，Nike Streakfly 是明顯的寵兒。它被認為比現代比賽日鞋款更精簡，但其鞋底堆疊幾乎是過去馬拉松薄底鞋的兩倍，中段靠一枚加強片而非整片板子提供些許剛性。Zoom X 中底在推蹬時回彈出色，其快速腳感甚至讓部分測試者覺得勝過 Vaporfly 2。

榮譽提名是 Adidas Takumi Sen 8。關於它是否正式算作 2022 年鞋款有些爭議，但它的抓地力非常出色，與 Streakfly 對決會是艱難的選擇。

年度穩定跑鞋：Saucony Tempus

穩定鞋通常是跑鞋中最保守的類別：內側支柱、灰色配色、笨重的結構，缺乏真正的創新。Saucony Tempus 改變了這一切。它在後跟與前掌使用了與 Saucony 競速鞋相同的 PWRRUN PB 泡棉，並在鞋身後段環繞一圈更硬的馬蹄形泡棉，實現 Saucony 所稱的「導引」而非老式的支柱式支撐。

結果是一雙輕盈靈活的鞋，甚至適合中性足跑者。許多原本不需要穩定支撐的人也愛上了它，有些人甚至穿它比賽。鞋面貼合度極佳，為 Saucony 這一年出色的鞋面表現畫下句點。

榮譽提名：ASICS GEL-Kayano 29，有些測試者開箱即跑，直接跑了 18 英里。它的感覺就像穩定版的 GEL-Nimbus 24，在較硬的底層之上鋪了一層 FF Blast Plus，前掌柔軟、後跟偏硬。但它就是不如 Tempus 那樣輕盈靈活。

最佳公路越野兩用鞋：Nike Pegasus Trail 4 GTX

Nike Pegasus Trail 4 GTX 解決了一個長年存在的問題：Nike 越野鞋大底的抓地力。新款橡膠比以往版本黏稠、防滑得多，而抓地力不足一直是 Nike 越野鞋的頑疾。加上純 React 中底（無氣囊），它呈現了產品線中 React 最佳的腳感。

上一代感覺笨重方正；這一代則輕盈靈巧。儘管胎紋粗曠，它在鋪面上仍能平順滾動，不會像山地車胎那樣硌腳，很多跑者甚至純粹把它當路跑鞋使用。圓潤的鞋頭在越野時像拖鞋一樣舒服，Gore-Tex 鞋面透氣乾爽，並以防潑水領口擋住碎屑，它還是數一數二舒適的日常健走鞋。

亞軍：Altra Outroad。一雙簡單的越野鞋，大底抓地力良好，Altra Ego 中底比大多數 Altra 更柔軟，並具備 Altra 一貫出色且修長的鞋面包覆。

年度驚喜：On Cloud Monster

我們原本預期會對 On Cloud Monster 感到失望，結果它卻成為今年最大的驚喜之一。它是 On 的極厚緩震日常訓練鞋，擁有厚實的 Helion 泡棉和招牌的 CloudTec 膠囊，不過「極厚堆疊」是相對而言：以非 On 的標準來看，它更像一雙緩震充足的日常訓練鞋。

Helion 泡棉調校得更有彈性，並帶有一點搖桿弧度，落地與過渡都十分流暢。膠囊首次真正做到了壓縮與回彈，提供了實際的能量回饋。鞋面還有改進空間，據說 On 正為下一代重新設計，但消費者顯然很買單：我們向跑鞋專門店確認時，它簡直被搶購一空。On 獲得我們的年度驚喜品牌稱號。

最佳可靠日常訓練鞋：Saucony Ride 15

Saucony Ride 15 是這個類別裡的 Honda Accord，只是今年它唱起了歌。沒有花俏的泡棉，只有 PWRRUN，鞋面也不搶眼，但每個細節都做對了：上腳更輕、步態滾動流暢、貼合度極佳。

許多跑者穿它比賽。在倫敦馬拉松上，不少跑出 3:30 以內好成績的選手腳上就是它，橘米配色也在各地賽事上隨處可見。它證明了一雙執行到位的標準日常訓練鞋依然可以令人興奮。

最佳板層日常訓練鞋：Puma Deviate Nitro 2

板子過去是比賽日的專利，但 2022 年它們進入了日常訓練鞋，而 Puma Deviate Nitro 2 表現突出到一度名列年度鞋款討論之中。後跟在普通 Nitro 之上新增一層更柔軟、更有彈性的 Nitro Elite 以增加穩定性，搭配碳纖維浸漬板提供彈勁。抓地力是業界最佳，Puma 也修正了初版的鞋面、後跟滑動與阿基里斯腱摩擦問題。

問題在於通路：Puma 跑鞋很少出現在本地跑鞋專門店，官網上也可能不好找。如果你買得到，就買吧。亞軍：ASICS GlideRide 3，柔軟但不過軟，搖桿式幾何結構帶動你的步態，今年還減了重。

年度鞋款：ASICS Novablast 3

年度鞋款的意義，是那雙你能用來跑最多里程的鞋：日常訓練、比賽、什麼都行，而且過程讓你享受。ASICS Novablast 3 實至名歸。它比上一代輕了一盎司（約 28 克），彈性不減，後跟與前掌略微加寬提升了穩定性，中底使用 FF Blast Plus，腳感幾乎接近極厚緩震。鞋面透氣，無論配速快慢，上腳都感覺輕盈。

有些人覺得大底橡膠的抓地力在濕滑路面上堪慮，這是合理質疑，但在雨水、高溫、磚地與碎石路面中，它在我們的測試中從未打滑。定價 $140，性價比驚人；$220 的 ASICS Superblast 也很出色，但差距還不足以讓多數跑者為此多花一筆。

年度寬腳首選：New Balance FuelCell SC Trainer

對寬腳跑者而言，New Balance FuelCell SC Trainer 奪下王座。它是一雙有 2E 鞋寬可選的碳板訓練鞋，光是這點就是巨大優勢，而且它是我們寬腳測試中貼合度最好的碳板鞋。是的，它厚實又重，但它是訓練鞋，不是菁英馬拉松競賽鞋。

累積里程超過 200 英里後，它越穿越好穿：柔軟、舒適，長距離跑完的隔天雙腿輕鬆無比。它也獲得我們個人年度鞋款的提名，被形容為「偏慢的比賽日鞋」或「有比賽日感的慢鞋」：碳板彈性、滾動式步態，以及彷彿永遠耐用的續航力。寬腳亞軍：2E 版的 Saucony Ride 15，一雙純粹好用的日常訓練鞋。

年度品牌與前三名

從日常訓練鞋、速度鞋到穩定鞋做整體品牌排名，前三名如下：

3. New Balance。 有 SC Trainer 和作為緩震鞋的 More v4 等大熱門，加上針對寬腳跑者最廣的選擇範圍。但也有失手之處：RC Elite v3 感覺像少了比賽日銳勁的輕量版 SC Trainer，Rebel v3 則失去了前代的競速個性。

2. ASICS。 相較幾年前是徹底的逆轉。Kayano 和 Nimbus 兩大傳奇今年表現出色，Nimbus 24 更擠進我們的前五名。主要的敗筆是 Magic Speed。

1. Saucony。 這個品牌全面橫掃。Tempus 重新定義了穩定鞋，Ride 15 和 Triumph 腳感極佳，Speed 3 好到甚至沒擠進任何單一類別名單，Endorphin Pro 3 則贏得比賽日鞋款年度大獎。連越野線都靠 Endorphin Edge 交出成績，Endorphin Shift 3 也相當出色。唯一的真正問題是重疊：太多優秀鞋款做著同樣的事。

表現不如預期的品牌：Brooks（Ghost 和 Glycerin 難以區分，Hyperion Elite 毫無改動，不過 Aurora 和越野 Caldera 是亮點）、Hoka 的路跑線（Mach 5 很棒但撐不起整條產品線，不過越野的 Tecton X 非常優異），還有 Mizuno，除了備受期待、即將推出的 Rebellion Pro 之外，其他都顯得平淡。留意 Altra 和 On，兩者都正朝有趣的方向前進。

結語

2022 年獎勵了那些模糊類別界線的鞋款：中性足跑者也愛的穩定鞋、能天天穿的板層鞋，以及輕到能拿去比賽的緩震訓練鞋。如果這份名單中你只買一雙，請依照你實際的跑法來選：速度日選 Streakfly、前腳內翻不妥協選 Tempus、混合路面選 Pegasus Trail 4 GTX、雲朵般的舒適選 Cloud Monster、可靠的里程選 Ride 15、買得到就選 Deviate Nitro 2，而想要一雙幾乎什麼都會的鞋，就選 Novablast 3 或 FuelCell SC Trainer。