2021 最佳無碳板性能訓練鞋:六款為節奏跑而生的速度之選

前言

無碳板性能訓練鞋佔據了許多跑者忽略的甜蜜點。本文所定義的性能訓練鞋,是為節奏訓練打造、甚至可兼作某些跑者比賽鞋的鞋款。其中最優秀者也能應付暖身與訓練前後幾公里的輕鬆跑,只是通常不足以應付完整日常里程或長距離跑。

2021 年這個類別深度異常,adidas、ASICS、Brooks、Hoka、New Balance、Puma、Reebok、Saucony 與 Skechers 都有亮眼作品。在累積大量試跑里程後,六款鞋入選本次評比,其中一款成為多數跑者的明確共識首選。

Saucony Kinvara 12

Saucony Kinvara 12 是一種最好意義上的復古:輕量鞋身搭配相當精簡的 EVA 中底與近乎裸露的大底,帶來非常貼地的自然腳感。前掌略帶彈性,同時泡棉平台提供恰到好處的剛性,讓路感保持可控。

它的多功能性最令人印象深刻。它應付過短間歇、約 5:40 配速的 10 英里長節奏段,甚至 18 到 20 英里的長距離跑。作為日常訓練鞋它稍嫌不足,但這正是它完美歸類為性能訓練鞋的原因。對想要不那麼軟綿、更貼近路面感受的跑者而言,它依然是真正有趣的選擇。

Hoka Mach 4

Hoka Mach 4 是此類別中最平順的鞋款之一,橡膠化 EVA 大底帶來數一數二的柔軟落地感,搭配回彈的 ProFly 中底,以及整合良好卻不過度激進的搖桿弧。這種平衡讓它能應付暖身與收操,在課表需要時又能加速。

鞋面包覆也令人驚豔,前掌空間比典型 Hoka 稍寬,快跑時也不起水泡。它的極速比類別冠軍略慢,偏軟的路感也更偏向訓練鞋一端,但對節奏跑、間歇及其間的輕鬆里程而言,它格外令人愉快。有些跑者甚至在節奏訓練中跑出比預期更快的配速,自己都感到驚訝。

ASICS TriNoosa 13

ASICS TriNoosa 13 的中底與 EvoRide 2 大同小異,但鞋面舒適度與包覆鎖定大幅領先。一位測試者穿它跑了超過 100 英里,大部分不穿襪,卻連一個水泡都沒有,足見其合腳程度。

路感稍硬,一旦習慣後反而適合更快的配速;搖桿式前掌帶來平順的滾動過渡,足以支撐跑者完成半馬,對許多人來說甚至可以跑全馬。雖然沒有碳板,這雙鞋的剛性足以表現得像有板的競速鞋,只是不那麼激進,對想要那種感受又不想上全套碳纖配置的跑者是聰明選擇。耐用度也是強項,100 英里後大底幾乎無磨損,呼應了當年 ASICS 整體令人印象深刻的耐用表現。

New Balance FuelCell Rebel v2

此類別的共識首選是 New Balance FuelCell Rebel v2,一雙在所有正確方向上突破傳統的鞋款。FuelCell 泡棉極為柔軟,搭配極輕量鞋面,滾動快速、回饋靈敏而不遲滯。配速提升時泡棉會變得紮實,不會像較軟的材料那樣讓你陷進去。

Rebel v2 真正令人驚豔的是幾何設計。中底內側的凸弧支撐足部並防止塌陷,外側外擴提供導引,最後以整合漂亮的斜切收尾。New Balance 基本上把一種沒有穩定碳板幾乎無法跑步的泡棉,打造成無板、輕量又好玩的訓練鞋。

它比 Mach 4 更快,在坡道衝刺時會多出一個檔位,甚至意外勝任 30 到 45 分鐘的短暫放鬆跑或恢復跑。尺碼提醒:它大約偏小四分之一碼,介於兩個尺碼之間的跑者可能需要加大半碼,尤其比賽當天需要腳趾空間時。

Skechers Razor Excess

Skechers Razor Excess 為想要在自然、無板路感之外多一點結構感的跑者提供較厚底的選擇。它是一雙有趣、令人愉快的訓練鞋,對單純不想要碳板的跑者來說,魅力與 Kinvara 不相上下。

主要疑慮是大底耐用度。測試中大底磨損明顯、路感比理想更快變硬,一位高里程測試者約 25 英里內橡膠就出現剝落。多數跑者不會達到那種磨損程度,但它顯然不如類別領先者耐用,這點使它無法躋身頂級之列。

Newton Gravity Plus

Newton Gravity Plus 差一點登上頒獎台,但憑實力並列前四。它輕量、彈跳,跑起來真正有趣,完全符合性能訓練鞋的定位。

對於喜歡無板卻充滿活力的獨特路感的跑者,它值得列入此類別的任何候選名單。它的擦邊落選,更多反映 2021 年參賽陣容之深,而非鞋款本身的任何弱點。

整體選購建議

在這些鞋之間做選擇,取決於你在節奏配速之外還想要什麼。如果你重視自然貼地的腳感,Kinvara 12 與 Razor Excess 能給你。如果你想要最平順柔軟的落地,Mach 4 難以撼動。如果舒適、耐用與比賽潛力最重要,TriNoosa 13 脫穎而出。

若要在無板配置中兼顧速度、緩震與穩定的最廣泛組合,FuelCell Rebel v2 獲得最高推薦,是多數跑者應該首先嘗試的鞋款。

結語

2021 年的無碳板性能訓練鞋類別深度驚人,這六款鞋各有其入選理由。New Balance FuelCell Rebel v2 以柔軟的 FuelCell 緩震、輕量速度與巧妙的穩定幾何設計摘下整體冠軍,但正確選擇取決於你優先考慮貼地感、平順、舒適還是比賽彈性。無論選哪一雙,都會讓你的速度訓練日更愉快。