最佳每日跑鞋比較:九款日常訓練鞋排名

前言

每個跑鞋品牌都有一款這樣的鞋:日常訓練鞋,一個用來應付輕鬆里程、穩定節奏訓練以及各種介於兩者之間課表的普通型號。要找出最好的一雙,得在中底堆疊高度、落差、重量、前掌與後跟寬度之間權衡,再對照價格與耐用度。這篇比較彙整了九款熱門的每日訓練鞋,分析各自擅長什麼、不足之處在哪,以及實際上適合什麼樣的人。

Asics Novablast 4

Novablast 系列自 2020 年推出以來演進相當可觀。初代是一雙非常軟綿的緩震鞋,對某些跑者來說幾乎覺得太不穩,鞋面也偏寬鬆。這第四代則更為細膩:稍微更輕、透氣性好很多,中底改用 FF Blast Plus,是一種稍微更密實、回彈更好的泡棉,踩起來依舊相當柔軟舒適。大底也大幅進步,橡膠覆蓋面積比以往多出許多。

這樣的演進意味著它能滿足的跑者遠多於初代。對於不想為 Asics 頂級緩震訓練鞋支付超高端價格的人來說,它正好落在恰當的位置與價格帶。它輕、價格合理、非常多用途,使它成為這份清單中其他所有鞋款的比較基準。

Nike Pegasus 40

少了 Pegasus 40,每日跑鞋的比較就不完整。它是一雙紮實、中規中矩的日常鞋款,而且經常有大折扣,讓人更容易接受。它的反應性比 Novablast 略好一些,不過稍重,而雙氣墊 Air 單元賦予它有別於許多其他日常鞋的獨特腳感。

它不是彈性最好的選擇,但耐用度是一大強項,得益於 React 泡棉中底與延伸華夫格大底——業界最好的大底之一。Pegasus 也是最容易在實體通路找到的跑鞋之一。它有點樣樣通但樣樣不精,什麼課表都能應付一點,在輪替鞋陣中是非常好用的一雙:比 Novablast 稍重,但通常也便宜一點。

On Cloudstratus 3

來自瑞士的 Cloudstratus 3 在多數市場定價約 150,明顯比 Pegasus 40 貴,儘管兩者重量大致相當。它的腳感不同,需要一些時間適應:緩震非常充足,圍繞 On 的 CloudTec 膠囊系統打造,不過多功能性可能不及 Pegasus。

它是對日常訓練鞋更現代的詮釋,鞋面是非常透氣的網布,只在需要的地方提供緩衝。上腳感覺近乎柔軟綿密,鞋頭透氣性極佳。就長距離跑步而言,它比此處某些競品更稱職一些。考量到更便宜的 Novablast 4 與 Pegasus 40,價格對某些人可能是門檻,但 On 顯然正在縮小與傳統跑步品牌的差距,值得一試。

Adidas Supernova Rise

Supernova Rise 並非一見鍾情,但很快就越用越喜歡。它踩起來非常柔軟,中底配有稍硬的泡棉支柱,而底層以 pebax 為基礎的 DreamStrike 泡棉讓它成為一款值得考慮的日常訓練鞋候選。和 Adidas 近期的幾款鞋一樣,它似乎越穿越好。

鞋面作工精緻、容易達到良好的包覆鎖定,而 Adidas 在大底抓地力上幾乎從不失手。零售價約 130,正好落在優質日常鞋的合理區間。泡棉的柔軟與包容度比 Pegasus 40 略多一點,不過 Novablast 4 在這方面仍佔上風。也許第二代才能真正到位。

Puma Velocity Nitro 3

Puma 花了三年時間打磨它的日常鞋系列,成果就是 Velocity Nitro 3:一雙真正的全能選手。中底上層採用 Puma 的 Nitro 泡棉,下層結合 profoam EVA 混合材質,增加耐用度與使用壽命。你得到厚實的堆疊高度與出色的穩定性、一向可靠到位的 Puma 抓地力,以及足以保持柔韌而不僵硬的軟度。

它的堆疊高度是這次比較中數一數二高的,UK 11 號約 38mm,與 Novablast 4 及 Saucony Ride 17 並列。就重量、緩震與跨課表的實用性來看,它是這裡最好的鞋款之一:能夠加速提起節奏,同時依然保持柔軟舒適。零售價 110,常可找到接近 89 的價格,性價比極高。

Reebok Floatride Energy 5

更便宜的是 Floatride Energy 5。它的堆疊高度在這次比較中屬於偏低的一群,UK 11 號約 35mm,但 Reebok 在大底橡膠上並沒有偷工減料,而且這一代比先前的 Floatride Energy 更穩定一些。中底軟度大致屬於平均水準,但踩起來的腳感仍然非常柔軟。

零售價 85,若認真找有時可低到 55,是市面上性價比最好的跑鞋之一。如果你剛入門,想要真正的品質、耐用度與緩震,而不願妥協於入門級的粗糙感,這是一個很強的選擇。就純粹性能而言,Velocity Nitro 3 略佔上風,但在性價比上別忽略了它。

New Balance FuelCell Rebel v4

FuelCell Rebel v4 是應要求加入的,但它是一雙評價兩極的鞋。有些人把它視為日常鞋款,不過它的壓縮感對這個角色可能太強,幾乎感覺不到它的存在。它的尺寸也是這裡最寬的之一,前掌與後跟都非常巨大,鞋面也同樣如此。

它的價格比清單中許多鞋款稍高,約 140。緩震軟到幾乎讓人感覺像負落差,是種奇妙的感受。它沒有特別突出任何一項,但對一雙能勝任幾乎任何跑步的普通日常鞋來說,這或許正是理想特質,而且對寬腳或腳背高的人可能很合適。不過,作為整體的日常鞋推薦,它的定位有些難以拿捏。

Saucony Ride 17

Ride 17 的前掌與後跟寬度和 Rebel 相近,但明顯更重,UK 11 號約 333g,與 Cloudstratus 3 並列為這裡最重的鞋款之一。腳下有大量泡棉,而這樣的寬度實際上帶來非常穩定的跑感。PWRRUN+ 鞋墊更加強了上腳的柔軟感受,把它推向接近長距離訓練的領域。

它擁有這次比較中最高的中底堆疊之一,泡棉也確實有韌性,長期使用仍能保持良好狀態,不會感覺被踩垮。如果你想要一雙多用途、又能應付較長課表的日常鞋,Ride 17 可能正合你意。

加碼推薦:Nike Vomero 17

Vomero 17 是 Nike 一雙被稍微忽略的日常鞋款,值得更多關注。中底頂層的 ZoomX 泡棉非常出色,整個大底的抓地力也很棒,全程都有良好的抓地表現。

它比 Pegasus 貴不少,但細膩許多,而且感覺就是 Nike 日常訓練鞋未來的方向。如果預算足以負擔 Pegasus 以上,這才是值得考慮的 Nike 日常鞋。

三款亮眼日常跑鞋

這次比較中有三雙鞋脫穎而出。首先是 Asics Novablast 4:它以柔軟卻不綿爛的高度緩震腳感持續保有一席之地,大底抓地力比第三代進步,而且上腳輕盈靈活。

其次是 Puma Velocity Nitro 3。它稍微重一點,但在那個價位你能得到這麼多:充足的堆疊高度、多樣的用途,是目前最好的日常鞋選擇之一,尤其黑白配色更是如此。

第三是 Reebok Floatride Energy 5。如果預算真的很吃緊又能找到折扣,它以這個價格提供了出色的緩震與一流的抓地力。對剛展開跑步旅程的人來說,它遠優於預算級的出清款跑鞋,在性價比上不容忽視。

結論

Asics Novablast 4 是這裡的基準級日常訓練鞋,Puma Velocity Nitro 3 是擁有最大堆疊之一的高性價比全能款,而 Reebok Floatride Energy 5 是一款不會讓人覺得是預算款的預算之選。依照你的預算、最常跑的課表,以及喜歡的腳下緩震程度來選擇,這三雙任何一雙都能成為你輪替鞋陣的骨幹。