2022 年最佳日常跑鞋：我們的五大推薦

前言

一雙好的日常訓練鞋必須樣樣都行。它需要應付輕鬆配速的恢復跑、吸收你每週大部分的跑量，同時還要保留足夠的餘力應付偶爾的較快節奏訓練。以下五雙鞋之所以入選,是因為它們在日常使用上滿足了最多面向:舒適性、多功能性、耐用度和性價比。有一款鞋差點入榜,就是 Nike Zoom Vomero 16,它是一款耐用且具緩震的選擇,依然是可靠的選項,但比上榜的鞋款稍重一些、價格也略高。

5. Asics Novablast 3

Novablast 3 比前兩代都輕了一點,並且在最關鍵之處有所進步:鞋面。它更合腳,在阿基里斯腱周圍感覺更厚實、觸感更柔軟一些,鞋帶系統也比前兩代更到位。

中底採用 FF Blast Plus 泡棉,材質的改變讓這雙鞋略有不同。這次的腳感更紮實、反應更靈敏,你不再會有像第一代那樣陷進腳跟的感覺。這可能不適合所有熱愛舊款綿軟腳感的人,但它讓 Novablast 3 成為更好的日常主力鞋:一種像瑞士刀般的萬用鞋,甚至能應付一些較快的訓練,而這是初代所不鼓勵的。

唯一的明顯缺點是抓地力,在濕滑或滑溜路面上表現稍差。這是它排在第五名的主要原因。

4. Puma Velocity Nitro 2

Puma 在這次對去年日常鞋款的更新中把一切都做對了。多虧 Pumagrip 大底,抓地力非常出色,鞋面也比前一代好上許多:用料少了一些,但仍足夠柔軟,特別是在腳跟處。扁平的滑板風格鞋帶是個奇怪的设计,但確實好用。

以日常鞋的標準來說它相當輕,泡棉組合也非常適合日常訓練鞋。Nitro 泡棉正好落在日常跑量的最佳甜蜜點,而下方稍硬、反應更靈敏的一層則讓腳感不至於像坐在軟墊上。它有標準版,以及更環保的 First Mile 版可選。

在英國建議售價約 £75,而且常常折至更低,以你獲得的品質而言,性價比極高。是一款非常實用、適合任何輪替的鞋款。

3. Nike Pegasus 39

Nike 用 Pegasus 39 再次命中紅心。鞋面輪廓更貼近幾年前較出色的版本,大底則是橡膠齒紋與抓地力的一大勝利。Nike 甚至讓它上了幾條較輕量的越野路徑,它也堪用;而在路上,齒紋夠小,腳感依然順暢,不會覺得怪異。

中底依然有反彈性,但感覺比以往稍軟一些,配備兩組氣墊,一組在腳跟、一組在前掌。如果 Pegasus 37 過硬、38 需要一點磨合,這一代則是開箱即好穿,而且能迅速累積里程。

建議售價 £110,雖然常有折扣,但它真的是一筆好交易。它是全能型而非專精型:能應付大多數路面,而且關鍵在於,它的配速適應範圍比上面兩款更廣,是節奏跑訓練更實際的選擇。

2. Reebok Floatride Energy 4

一雙頂級的日常訓練鞋,也是這份名單中最便宜的一雙,約 £75。它許多方面都表現出色:輕鬆配速的恢復跑、日常里程,而且緩震舒適到即使長時間站立也適用,讓雙腿感覺良好。

它比去年的款式更輕,鞋面包覆性極佳,腳趾空間在長、寬、高上都相當充裕。中底緩震恰到好處:不過度壓縮,具有充分的柔韌性,這正是日常鞋款所需要的,而不是過於僵硬。全掌橡膠大底則增加了一些掌控感。

這是 Reebok 非常出色的一款鞋,既能當跑鞋,也能作為生活風格鞋款,難怪越來越多跑者選擇它。

1. Adidas Adizero Adios 7

榜首是一雙許多人不會歸類為日常訓練鞋的鞋款,但它確實配得上這個位置。Adizero Adios 7 比去年款式更輕,鞋面更合腳,在各處做了小幅精簡,同時保留了這雙鞋的核心精髓。

它在輕鬆穩定的配速下表現出色,說實話在任何配速下都是,這正是它如此優秀的原因。價格也很合理:約 £120,常有折扣,你不必費多大力氣就能找到低於 £100 的價格。紮實而包容的泡棉完美結合,使它成為純粹跑步、享受樂趣的最佳日常鞋,沒有任何配速或課表的門檻。它甚至在結冰路面上也能自信地抓住地面。

它也是一款給傳統派的鞋:低調、復古遇上超級跑鞋的組合。如果你訓練時跑的距離較短,腳下不需要一大塊厚泡棉,那麼就是它了。

選購建議

如果你想要在各種配速下擁有最大的多功能性,Pegasus 39 是最安全的全能選擇。如果性價比是首要考量,Puma Velocity Nitro 2 和 Reebok Floatride Energy 4 在 £75 左右的價位都提供了出色的品質。如果你偏好柔軟、有彈性的腳感,並且能接受較弱的濕地抓地力,Novablast 3 很適合。而如果你想要一雙偏硬、低調的鞋,讓每次輕鬆跑都充滿樂趣,Adizero Adios 7 是最突出的選擇。

結論

這份名單上的每一雙鞋,都以稍微不同的理由在輪替中佔有一席之地。把腳感特性與你實際最常進行的跑步類型配對,這五雙中的任何一雙都能成為你可靠的日常訓練鞋。