最佳日常緩震跑鞋比較：Brooks、Saucony 與 New Balance

前言

不是每一次跑步都需要競速鞋。對於輕鬆跑、長距離舒適訓練和日常訓練來說，柔軟緩震的訓練鞋是多數跑者最常倚賴的主力鞋款。本文比較這個類別中的五款鞋：Brooks Glycerin 23 與較新的 Brooks Glycerin Flex，外加三款不同價位帶值得考慮的替代選擇：Saucony Ride 19、New Balance 1080 v15 與 New Balance Ellipse。

兩款 Brooks 鞋是本次比較的核心，因為它們以幾乎相同的價格涵蓋非常相近的定位。Glycerin 23 售價 £165 或 $175，男款 US 8 尺寸重量為 303g（10.7 oz），鞋跟落差 8mm。Glycerin Flex 售價 £165 或 $170，同尺寸重量為 264g（9.3 oz），落差 6mm。Saucony Ride 19 的價格低於這兩款，卻能勝任類似的工作；兩款 New Balance 則以不同的舒適度和價格補完整個陣容。

Brooks Glycerin 23：柔軟穩定的日常訓練鞋

Glycerin 23 是一款為日常訓練和長距離跑步打造的中性路跑鞋。它的雙細胞 DNA Tuned 中底採用氮氣發泡泡棉，並在後跟與前掌分別調校。相較於 Glycerin 22，這一版在前掌增加了 2mm 的緩震，使落差從 10mm 降至 8mm。這是細微的改動，但讓跑感更平順、更均衡，穩固的後跟結構加上更具動態感的前掌，在沒有任何導正元素的情況下提供了天然的穩定性。

包覆感是一大強項。Brooks 在鞋款貼合度上投入許多心力，Glycerin 23 是一款寬大、柔軟、舒適的鞋，泡棉充裕、腳趾空間恰到好處，中足寬容度高，適合標準腳型乃至稍寬的腳型。針織鞋面柔軟透氣，大底更是日常訓練鞋中的佼佼者：一層相當厚實的防滑橡膠，在碎石路徑和泥濘小徑上都表現良好。它價格不低，而且這個類別競爭激烈，但 23 相較近幾代是明顯的進步，如果你只想要一雙舒適的緩震鞋，它會是更優的選擇。

Brooks Glycerin Flex：更自然的腳感

Glycerin Flex 為同類型的跑步而設計：以舒適配速進行的日常訓練和較長距離。主打特色是 Flex Zone 技術，一條中足彎折凹槽搭配分段式中底，提供比傳統硬式緩震鞋更大的撓性，目的是順應你天生的動作模式，讓後跟到前掌的過渡更流暢。

實際跑起來，它確實有效。Flex 明顯比 Glycerin 23 更輕，偶爾你會察覺到那多出來的撓性，例如轉彎或從人行道路緣跨下時。不過它的感覺並沒有截然不同：中底泡棉基本上相同，兩款穿在腳上都是典型的厚緩震訓練鞋。兩者都不夠全能，無法勝任較快的課表，而 Flex 也不是一雙更快的鞋。前腳掌的貼合與 Glycerin 23 相近，但中足沒那麼寬容，鞋面是較硬、偏帆布感的材質且泡棉較少，整體設計也更精瘦一些。儘管中底具有撓性，它仍是一雙穩定的鞋，但如果你並不特別追求那種自然彎折的腳感，Glycerin 23 仍是更好的選擇。

Saucony Ride 19：同樣用途的高 CP 值選擇

Ride 19 以價格贏得席次。它比兩款 Brooks 都便宜，卻同樣能作為緩震日常訓練鞋，勝任輕鬆跑和舒適的日常跑步。它不像 Glycerin 23 那樣柔軟豐潤，但以更少的預算覆蓋了相同的核心用途。

對於想要一雙可靠日常緩震鞋、又不需要 Brooks 系列那種額外豐潤感的跑者來說，Ride 19 是合理的選擇。它是一雙紮實、直接的訓練鞋，把基本功做得很好。

New Balance 1080 v15：本篇最全能的選擇

在這次比較的所有鞋款中，1080 v15 是最優異的選項。它的泡棉手感與 Brooks 所用的相近，但明顯更有回彈力，也更有利於加速。它並非純粹的競速鞋，但比兩款 Brooks 都更全能：輕鬆跑時確實舒適，課表需要時也能多發揮一些。

如果你想要一雙兼具舒適性與些許全能性的優秀日常跑鞋，1080 v15 是最強的選擇。代價是價格，它與 Brooks 選項同屬高階價位帶。

New Balance Ellipse：紮實且更便宜的替代方案

New Balance Ellipse 是這批鞋中價格較低的一端。它是一雙紮實、穿起來愉快的日常跑鞋，但不像任何一款 Brooks 那樣豐潤、柔軟或舒適。這是這個價位必然的取捨：少一點緩震奢華感，換來可靠的日常表現。

對於預算較緊、主要是想累積里程的跑者來說，Ellipse 相當合理。不過，如果舒適度是你的首要考量，花在 Glycerin 23 或 1080 v15 上的錢能買到明顯更好的體驗。

整體購買建議

兩款 Brooks 作為日常緩震鞋如今價格都相當高，而且都不是市場上絕對最好的選擇。若要在兩者之間做選擇，Glycerin 23 對多數跑者來說是更好的那雙：更舒適，且因為寬闊穩固的底盤而更穩定，也把更多優異的 DNA Tuned 泡棉派上用場。只有在你試穿後真心喜歡那種更自然、更有撓性的腳感時，才選 Glycerin Flex；對非完全中性的跑者而言，這一點更為重要。如果預算是關鍵，Saucony Ride 19 能以更低的價格勝任類似工作，New Balance Ellipse 更便宜但豐潤感更少，而 New Balance 1080 v15 則是預算允許時的最佳整體選擇。

結語

這裡的每一款鞋都是為輕鬆跑和日常訓練而打造，因此最終選擇取決於舒適度、穩定性和預算。在兩款 Brooks 之中，Glycerin 23 對多數人而言是較佳選擇；Glycerin Flex 則適合追求更自然中足腳感的人；而 Saucony Ride 19、New Balance 1080 v15 與 New Balance Ellipse 則在每個價位帶都提供了值得信賴的替代選項。