ASICS Super Blast 3 實測:Super Blast 終於迎來中底泡棉升級

前言

Super Blast 一直是極厚緩衝超級訓練鞋類別中最有趣的鞋款之一。初代原本是為精英跑者打造的長距離訓練鞋,讓他們擁有一雙耐力型選項,踩起來不像碳板鞋那麼折磨身體,之後才以極厚緩衝訓練鞋的身分上市。大家花了一段時間才理解這雙鞋,而一旦磨合完成,它就在高跑量跑者以及喜愛其獨特穩定性的粉絲之間贏得了死忠支持。

在前兩代累計約 300 英里的體驗之後,模式已經很清楚:以堅硬的 EVA 底層為基礎的硬挺、方正腳感,出色的穩定性與抓地力,以及一個有些跑者能容忍、有些人卻無法忍受的招牌後跟頓挫感。Super Blast 3 改變了最關鍵的變數——上層泡棉,結果就是這雙鞋至今最好的版本。

這雙鞋適合誰

這首先是一雙長距離訓練鞋,其次才是強化版的日常訓練鞋。如果你正在累積高跑量、想要一個具備真實回彈的極穩定平台,並且偏好舒適勝過極致速度,那它就是為你量身打造的。喜歡初代 Super Blast 那種保護性強、紮實腳感的跑者會發現這個特質完好如初,只是腳下明顯更柔軟了。

它也能勝任比賽用鞋,適合目標四小時全馬或兩小時半馬、不想在比賽日穿太激進競速鞋的跑者。

主要優點

最大的賣點更新是 FF Leap——與 ASICS Meta Speed Ray 相同的泡棉,取代前代的 FF Turbo。開箱即是明顯的柔軟腳感,堪稱我們在超級訓練鞋中見過最軟的競賽級泡棉之一。它的腳感有濃濃的初代 ZoomX 味道:柔軟、回彈,而且幾乎在任何配速下都很討喜,從輕鬆慢跑一路到穩定配速皆然。

穩定性依舊是它的招牌。ASICS 實際上提高了偏硬的 FF Blast Plus 底層比例,中足的 EVA 約 30 mm,前一版約 10 mm;後跟則接近 20 mm,前一版為 18 mm。這層厚實、堅硬的底層就像一塊板子,帶來同級數一數二的穩定腳感。體重較大的跑者以及任何想要額外支撐的人都會很滿意。

困擾前代的那個後跟頓挫感已大幅改善。更軟的 FF Leap 在落地時會壓縮,後跟不再有種「踩到剎車」的感覺。Blast 系列招牌的幾何頓挫仍殘留一些,但感覺更像競賽級泡棉版的 Nova Blast,而非舊款 Super Blast,干擾感低得多。抓地力則是一貫的強項:這雙鞋向來是雨天裡的坦克,大底橡膠的覆蓋範圍也完整延續。

鞋面也有實質升級。後跟包覆的泡棉不錯,類似 Nimbus 與 Vomero Plus 的新型鞋帶加旋鈕系統帶來更牢固的中足鎖定,鞋面材質比第二代更精緻,輕量打孔鞋舌也提升了舒適度。鞋型與過往 Super Blast 一致,前掌空間充裕。實測重量 250 g,比前一版的 263 g 更輕;後跟堆疊高度為 46 mm,穩穩守住極厚緩衝的定位。

購買前需要考慮的事

厚實偏硬的 EVA 底層本質上未變,而且這一代更厚了。它帶來穩定性,但也削弱了部分能量回饋。做加速跑時,前掌感覺偏向保護而非爆發,缺乏 Mega Blast 那種瘋狂的彈勁。如果你要的是最大化的彈性,那雙鞋或專門的競速鞋會是更好的選擇。

在馬拉松配速或更快時——測試中大約每英里 5:30 到 5:40——這雙鞋並不理想。它上腳感覺很大、很寬、很有份量,這正是它保護又穩定的原因,但也正因如此難以快速翻轉。它就是一雙份量很重的鞋。

招牌的後跟幾何設計,也就是腳跟落在平台後緣的狀態,依然存在。拜更軟的泡棉之賜,如今已不那麼懲罰性,但如果你習慣用平台後端平貼落地,那股 Blast 系列的個性還是在。如果你完全無法接受,同價位也有沒有這種設計的替代品。

選購建議

以 200 美元的價格來說,這是一雙CP值不錯的鞋,足以承擔你一週大部分的里程:Zone 2 輕鬆跑、Zone 3 穩定跑,如果你的課表配速偏溫和,甚至可以應付節奏跑與比賽日。它的多功能走的是輕鬆吃里程路線,而非速度怪物路線。

它和競品比起來如何?Mega Blast 仍是速度上限更高、彈勁更猛的選擇;Super Blast 3 則是更穩、更放鬆的日常訓練鞋。Li-Ning Red Hair 9 Ultra 與類似的輕量長距離訓練鞋提供更狂野、更特殊的腳感,而且沒有那層硬底;Nike Vomero Plus 帶來更豐厚的舒適,但重達 315 g。相較之下,Super Blast 3 最突出的地方在於柔軟回彈與穩定性的結合——很少有鞋能把這個甜蜜點做得這麼好。

如果你跑量大又重視穩定、想要一雙帶點樂趣的紮實好鞋、或是想要回彈又不奇怪的腳感,這是一個不必猶豫的推薦。如果你過去討厭 Super Blast 的頓挫感,更軟的泡棉很可能會讓你改觀——我們自己就是這樣。

結語

Super Blast 3 是迄今最好的 Super Blast,而且不是小勝。FF Leap 把腳感蛻變成柔軟、回彈又真正愉悅的體驗,而強化的底層則保住了讓初代深受喜愛的穩定與保護性。在競爭已經白熱化的市場中,它重新坐穩長距離超級訓練鞋之王的位置。它在節奏跑清單上不是最令人興奮的那雙,但作為一雙舒適、可靠、高跑量巡航、又擁有真實競賽級泡棉個性的鞋款,它是一個愉快的驚喜,也是一次非常紮實的經典改版。