ASICS Novablast 6 vs Puma Deviate Pure Nitro:兩款全能日常訓練鞋的比較

前言

ASICS Novablast 6 和 Puma Deviate Pure Nitro 是 2026 年最強的兩款全能日常訓練鞋,而且從規格上看,兩者定位幾乎完全相同:都是具備一定速度適應能力的緩震訓練鞋。我在 Novablast 6 上累積了約 70 km,在 Deviate Pure 上跑了 55 km,涵蓋輕鬆跑、穩定里程、節奏跑,甚至還做了左右腳各穿一雙的同步對比測試,確實發現兩者重疊度很高。但兩雙鞋展現全能性的方式截然不同,最終跑感偏好反而比任何規格差異都更關鍵。

兩雙鞋,同一使命:全能日常訓練

兩雙鞋都能涵蓋從輕鬆配速到接近馬拉松配速甚至更快的範圍。兩者都不是專門的速度鞋;要跑最快的間歇訓練或操場反覆跑時,兩者都會到極限,選擇更乾脆利落的鞋款會更合理。但對於日常跑步、穩定配速訓練,以及偶爾的節奏跑,兩雙鞋都相當令人愉快。

兩者也位於性能跑鞋價格走向的相對低點,使它們成為全能訓練鞋中CP值不錯的選擇。Novablast 6 定價約 £140 / $155,比定價 £130 / $150 的 Puma 略貴。

ASICS Novablast 6:緩震與彈性優先

Novablast 6 是一款大厚底緩震巡航鞋,後跟 41.5 mm、前掌 33.5 mm,高低差 8 mm,UK 9 / US 10 尺寸重量為 262 g(9.2 oz)。中底結合 FF BLAST Max 泡棉,以及前掌下方一塊 FF Turbo Squared——這是隨 ASICS Metaspeed 系列推出的高彈材料。前掌這塊泡棉帶來的回彈,對各種跑法都有幫助,從輕鬆跑到節奏課表都是。

鞋面採用編織設計,後跟領口有充足的緩衝填充,內側後跟穩定片略硬,是兩者中更偏重舒適度的結構。外底在前掌使用 ASICS Grip 橡膠,後跟則使用更耐磨的橡膠以提升耐用性。

這次更新意義重大。Novablast 5 是一款紮實的全能鞋,但在較快配速下跟不上;第 6 代的泡棉讓它明顯更有彈性、反應更靈敏,因此如今應付節奏跑、門檻配速英里課表或 5 英里節奏跑的表現,勝過以往任何一代 Novablast。對於一雙如此大又如此緩震的鞋來說,它的全能性令人印象深刻,不過仍稱不上市面上最快的日常訓練鞋。

Puma Deviate Pure Nitro:輕盈、靈活、貼地

Deviate Pure Nitro 是更精瘦的選擇:UK 8.5 / US 9.5 尺寸重量 217 g(7.7 oz),後跟 38 mm、前掌 30 mm 的堆疊高度,高低差同樣是 8 mm。它沒有碳板,只有全 PEBA 版本的 Puma 氮氣灌注 Nitro 泡棉,提供中等程度的壓縮感,回彈迅速,每一步都能產生可控的適度推進力。

鞋面是輕量、極簡化的網布,後跟填充適中,有助於降低重量,炎熱天氣下的透氣性也稍好一些。外底則是真正的亮點:一層厚實、覆蓋面廣的 Puma Grip 橡膠,可以說比 ASICS 的外底更出色。

實際跑步時它輕盈得令人愉悅,即使配速輕鬆也能輕快流暢地翻轉,而且速度表現比 Novablast 略勝一籌。它在穩定配速、節奏跑和短距離間歇上表現亮眼,但由於沒有碳板、搖桿弧度也不明顯,並不適合長距離維持比賽配速。它比輕量、低底的腳感所暗示的更舒適,不過一旦跑步時間超過 90 分鐘到兩小時,Novablast 額外的緩震就開始顯得重要。

鞋楦與尺碼

對大多數測試者而言,Novablast 6 尺寸正常:楦頭寬敞、中足包容,後跟填充柔軟厚實,但炎熱天氣下可能會稍嫌悶熱。Deviate Pure 稍窄,符合 Puma 一貫風格,不過沒有該品牌其他某些鞋款那麼窄,有一位測試者穿小半號,長度感覺與 ASICS 幾乎相同。如果你在 Puma 的兩個尺碼之間猶豫,選小一號比較保險。

兩者在楦頭空間、中足包覆鎖定和鞋領舒適度上都有良好表現,Novablast 在填充上略佔優勢,而 Pure 則感覺稍微柔軟易彎、透氣一些。

該買哪一雙?

如果你偏好更厚的堆疊、更多緩震與彈性,而且日常里程最重視舒適度,那麼 Novablast 6 是較容易推薦的選擇,而且多半也是大多數跑者會偏好的那雙。如果你想要更精瘦、更平貼地面的跑感,兼具反應靈敏度和良好的前掌保護,尤其是腳型偏窄的話,Deviate Pure Nitro 完美符合這個需求,而且價格更低。

兩者在同類全能鞋款中評價都很高,但都不會是跑操場或最快課表時的首選。如果你要買一雙鞋應付大部分訓練,任一雙都能勝任;如果你的鞋櫃還有空間容納兩雙相似的鞋,那其實只需要其中一雙。

結論

Novablast 6 和 Deviate Pure Nitro 是相似度極高的鞋款,卻有著截然不同的跑感個性。選 ASICS,是為了它更柔軟、彈性更足、更穩定且具保護性的跑感;選 Puma,則是為了它更輕、更直接、更貼地的感受,以及更低的價格。無論選哪一雙,都不會錯得太離譜。