Asics Novablast 3 與 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2：你該買哪一雙緩震跑鞋？

前言

極致緩震訓練鞋是我們多數人累積大部分跑量的鞋款，而其中最受討論的兩款就是 Asics Novablast 3 與 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2。從帳面規格來看，兩者高度重疊：都是高堆疊、以舒適為優先、為輕鬆跑而生的訓練鞋。但實際穿起來，兩者體驗截然不同，該選哪一雙，取決於你希望日常跑步的腳感有多柔軟。

以下就規格、腳感、版型與整體價值來比較。

規格快速比較

The Asics Novablast 3 costs 135 pounds or 150 dollars, weighs 237 grams (8.4 oz) for men in a size 8, and has an 8 mm drop. The Nike Invincible Run Flyknit 2 costs 164 pounds 95 or 180 dollars, weighs 285 grams (10.1 oz) for men in a size 8, and has a 9 mm drop.

這讓 Novablast 明顯更輕、也稍微便宜一些，而 Invincible 則全力投入更大、更柔軟的平台。

Asics Novablast 3：多功能的緩震巡航者

Novablast 3 是一款日常訓練鞋，設計目標是把充足的緩震與舒適結合多功能的腳感。最新版本加入 FF Blast Plus 中底泡棉以降低重量並提升回彈，同時採用薄鞋舌翼構造改善貼合度、更具支撐性的後跟設計、提升透氣性的緹花網布鞋面，以及提升耐用度的 AHAR 大底。

測試者的評價很有意思。剛開箱時，這雙鞋感覺彈跳、有活力，這也解釋了為什麼初期口碑如此熱烈。但大約跑 20 到 40 km 之後，中底會變得較為死硬，轉而沉穩成一雙可靠、舒適的巡航鞋。它非常適合累積輕鬆跑量，堆疊高度可與 Invincible 相比，回彈感也比同類多數鞋款更強。

取捨在於：頭幾次跑步時，大底在濕滑路面上感覺滑溜，直到磨開之後才改善；而快跑表現只是尚可，稱不上出色。有些跑者可能想小半號，但對較寬的腳型來說可能會覺得侷促，因為這雙鞋本來就不是特別寬。

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2：純粹的緩震享受

Invincible 2 採用與 Alphafly、Vaporfly 競速鞋相同的極致柔軟 ZoomX 泡棉，但調校方向是為了輕鬆跑與日常訓練，而非競速。目標是盡量減少衝擊，讓你在雙腿疲勞時仍能舒適地繼續跑下去。寬大的底盤提供充足的地面接觸以維持穩定，Flyknit 鞋面帶來柔軟卻穩固的貼合感，鬆餅格橡膠大底則在保護脆弱的 ZoomX 中底之餘也增加抓地力。新的鞋帶也讓它比前一代更容易綁緊。

腳感是最大亮點。Invincible 大概是目前市面上最有意思的緩震鞋之一：高、軟，而且真的很有活力，讓輕鬆跑變成一件值得期待的事。它有時也意外地多功能，即使在較長的漸速跑中也能好好保護雙腿。

不過缺點也很真實。這雙鞋幾乎沒有弧形滾動設計，不會推動你前進，所以無論你多努力，它都不是一雙能幫你跑更快的鞋。當雙腿非常疲勞時，它的穩定性也不如部分跑者所期望。它是一雙評價兩極的鞋：如果你不喜歡極致柔軟，它大概不適合你。

腳感：回彈、堆疊與穩定性

如果把兩雙都歸類為緩震鞋，Invincible 2 位於光譜最柔軟的一端。有些跑者會陷進那高聳的 ZoomX 堆疊裡，覺得整個人埋在泡棉中；也有人獲得大量回彈，從不覺得它會吸走力氣。Novablast 3 則更扎實、更靈敏，也更能適用於更廣泛的跑者，即使它已經不像初代那樣令人興奮。

有個有趣的小地方：Novablast 是少數實際跑起來比帳面重量更重的鞋款，提速時腳上感覺比預期稍微笨重一些。如果在緩震鞋中，絕對速度對你很重要，它仍是兩雙中較好的選擇，但差距僅在伯仲之間。

版型與尺寸

兩雙鞋對測試者來說都符合原尺寸，但有一個但書。Novablast 3 的鞋頭稍微偏長，因此多了一些空間。有些跑者會想小半號，但由於這雙鞋並非特別寬，這麼做可能讓版型感覺侷促。Invincible 2 則完全沒有任何版型問題。

總結：哪一雙勝出

就純粹的緩震而言，Invincible 2 勝出。它是輕鬆跑、日常訓練與長跑時更享受的一雙鞋，如果你確定自己熱愛柔軟與回彈，它就是明確的首選。

Novablast 3 則是更安全、更通用的選擇。它在任何單一面向都不算驚豔，但更多人會與它合得來，而且它在稍快的配速下處理得比 Invincible 更好。它在輪替陣容中也更容易相處，因為它在緩震訓練鞋中提供了多一點多功能性。

如果你是新手跑者，想要路面保護與一些靈活度，Novablast 3 是推薦選擇。如果你想要最享受、如雲朵般的輕鬆日鞋款，並接受它的限制，那 Invincible 2 每一分錢都值得。

結語

兩雙鞋在各自擅長的領域都很優秀，但它們無法互相取代。Novablast 3 是多功能的緩震日常訓練鞋，適合更多人。Invincible 2 則是專才：同類中最柔軟、回彈最強的腳感，最適合保留給舒適至上的輕鬆跑與長跑。選擇的關鍵在於，你實際上屬於哪一種跑者。