Asics Novablast 3 首跑評測：更輕、更有彈性的日常訓練鞋

前言

Novablast 3 相較於 Novablast 2 是一次重大升級，而改變的關鍵就在一件事：中底泡棉。Asics 從 FF Blast 換成了 FF Blast+，這種泡棉更輕、更有彈性，整體表現也更令人驚豔。FF Blast 本來就已經很出色，但這次升級有潛力將這雙鞋推向另一個層級。

結果是一雙比前代更有活力、同時也更容易掌控的日常訓練鞋。在輕鬆跑了 10 公里之後，兩位測試者都留下了深刻印象，初步評價非常正面。

第一印象與貼合度

貼合度確實很好。一位測試者穿 UK 9 尺寸，覺得合腳度恰到好處：鞋頭空間充足、中足包覆良好、腳跟周圍的緩衝也很舒適。鞋面上部比前一代更貼合，但鞋帶並未在腳背上造成不適的壓迫感。

鞋舌為了減重而變薄，但跑步過程中完全沒有移位。另一位同樣穿正常尺寸的測試者表示，偏長的鞋頭空間充裕，甚至可以考慮降半號，但他穿平常的尺寸非常滿意，腳跟與中足都沒有滑動。整體而言，這雙鞋建議按正常尺寸購買。

重量、堆疊高度與價值

減重效果是真实的。Novablast 3 重 250 克，UK 9 尺寸約 257 克，也就是略低於 8 盎司。Novablast 2 在相同尺寸下為 289 克，所以新鞋明顯更輕。

腳跟堆疊高度為 31 mm，前腳掌降至 21 mm，落差為 10 mm。注意 Asics 的堆疊測量不含鞋墊，若以其他品牌的標準，這雙鞋的堆疊高度可能會接近 38 mm 左右。厚實的泡棉堆疊一眼可見，腳下的泡棉也比前一代更多，在保持彈性的同時帶來更柔軟的腳感。

英國售價 £135、美國 $140，不算便宜，但無論在 Asics 產品線內外都算物有所值。

鞋面是輕量網布，腳跟周圍有充裕的緩衝，以這麼輕的鞋來說令人驚訝。外底的橡膠用量相當節省，採用一層薄泡棉來降低重量，但關鍵著地區域則覆蓋 Asics AHAR 橡膠。為了解決厚泡棉堆疊帶來的穩定性疑慮，鞋後跟處有塑膠部件鎖定腳跟，中底兩側也做出側牆讓雙腳穩坐其中，增加掌控性。

實際跑步感受

在輕鬆的 10 公里跑步中，這雙鞋完全達到了預期。它比 Novablast 2 更有彈性、更輕、更有活力、也更帶勁。舊款有時會感覺疲軟，那種又大又軟的泡棉回饋不足，但 FF Blast+ 中底每一步都能回饋更多能量。

第二位測試者的體驗同樣出色。Novablast 2 給人活潑但有點過於狂野的感覺，穩定性和平衡性不夠，而 Novablast 3 保留了彈性，卻更加可控。他被形容為近年來新鞋首跑體驗最佳的一次：平順、舒適、輕鬆滑行。

即使雙腿疲勞，跑起來仍然感覺良好，甚至有好幾次測試者忍不住想加速，只為感受中底的彈性。它符合輕鬆基礎跑的需求，而且看起來是一雙多用途的鞋，應該也能應付更快的訓練和更長的距離。作為日常訓練鞋，它具備真正升級的所有特徵：可以跑快，也可以累積長距離，兩者皆能勝任。

購買前的注意事項

有一個值得留意的注意事項。在一夜大雨過後，兩位測試者都發現在濕滑的人行道和略滑的公園小徑上，抓地力不夠出色。過去他們從未在 Asics 鞋款上注意到這個問題，而在乾燥路面上外底表現完全正常，所以這在更潮濕的環境下需要多加留意，但並非致命缺陷。

除此之外，取捨都很微小。變薄的鞋舌是為了減重的設計，實際使用沒有問題，外底外露的泡棉則是為了維持輕量而刻意做出的設計決定。

購買建議

如果你想要一雙緩衝出色、能應付大量里程同時保持活力充沛腳感的日常訓練鞋，Novablast 3 應該排在你的清單前幾名。它不是世界上最貴的鞋，雖然不算便宜，但應該算相當划算。

日常訓練鞋市場目前競爭激烈，但 Novablast 3 看來有實力與同級最佳選擇一較高下。與 Endorphin Speed、Hoka Mach 5 和 Puma Velocity Nitro 2 等鞋款的完整比較將能看出它的確切定位，但從第一印象來看，這雙鞋受到的關注似乎名符其實。

結論

Asics Novablast 3 承襲前代的所有優點並加以強化：更輕、更有彈性、堆疊更高，而且明顯更可控。濕地抓地力是目前唯一的疑慮，但無論是輕鬆基礎跑、速度訓練或介於兩者之間的任何課表，這雙鞋看來都是今年最令人期待的日常訓練鞋之一。