ASICS Meta Speed Sky Paris 與 Novablast 5：兩款人氣鞋款再評測

前言

ASICS 目前的狀態正處於巔峰，而他們最受歡迎的兩款鞋就是最好的證明：Meta Speed Sky Paris，專為快速訓練與比賽日打造的碳板競速鞋；以及 Novablast 5，過去一年最受歡迎的日常訓練鞋之一。我們實際累積了可觀的里程來測試這兩款鞋，看看它們各自適合什麼情境，以及是否仍值得在跑鞋輪替中佔有一席之地。

碳板競速之王：ASICS Meta Speed Sky Paris

當配速降到每英里五分速或更快時，Meta Speed Sky Paris 就是我們的首選。它重量輕、碳板位置積極，能讓雙腿保持彈跳感，並獎勵快速跑步。在累積接近 100 英里後，有趣的事情發生了：中底泡棉經過磨合後，這雙鞋變得更好，而不是更差。

這段磨合期是大家很少談論的低調細節。泡棉確實需要一些里程才能達到最佳腳感，而這雙鞋就是絕佳例子。累積足夠里程後，後跟緩震變得滑順且舒適，穩定性不再是問題，現在感覺是一雙可以愉快跑完馬拉松的鞋。不過它仍偏向積極的一端，雖然已不像市面上最銳利的超級跑鞋那樣激進，這讓它落在一個舒適的中間地帶：夠快可以比賽，夠滑順可以長時間穿著。如果未來推出更柔軟的雙密度泡棉版本，趁折扣入手這雙可能非常超值。

如何為丘陵跑步挑選跑鞋

測試這兩雙鞋後的一個實用結論：根據跑步類型選鞋，而不是根據地形。任何扎實的訓練鞋都能應付丘陵。但如果是最大努力的山坡衝刺，一雙更低、緩震稍少的鞋能讓你不受干擾、盡情奔跑。至於快速重複訓練，目標是肌力與跑步經濟性，所以鞋子應該幫助雙腿迅速彈離地面，而不是造成阻礙。

日常訓練鞋：ASICS Novablast 5

Novablast 5 是我們過去一年最喜歡的日常訓練鞋之一。泡棉正好落在不太軟、不太硬的范围：活潑、有彈性、輕盈又有趣。鞋面調校得恰到好處，透氣且空間充足，不會有任何夾腳感。這是一雙全方位的扎實跑鞋，耐用度更是令人驚豔。累積超過 100 英里後，大底看起來仍幾乎像剛開箱一樣。

這雙鞋最出色的地方是中等配速區間：感覺良好的日常跑、 strides，以及任何帶點加速感的跑步。一旦加快配速，它就會爆發。它比同類別大多數鞋款更快，並以寬闊的底盤提供良好穩定性，還有充足緩震來累積里程。

Novablast 5 的不足之處

有兩個實在的缺點。首先，橡膠在濕滑路面上表現不是最佳，這在雨天很重要，不過在輕鬆配速下還算可以應付。其次，由於中底有挖空設計，腳下的幾何結構在某些配速下會感覺略顯顛簸，意味著鞋後跟可能比前掌更早接觸地面。

也值得一提的是它的定位：這更像是一雙追求速度樂趣的鞋，而不是舒適至上的鞋。在非常慢速、雙腿疲勞的恢復跑中，其他最大緩震訓練鞋會感覺更自然，但 Novablast 5 仍能毫無怨言地勝任。

訓練心得：打造基礎

同一天穿著這兩雙鞋跑步，早上用 Sky Paris 進行高強度訓練，下午用 Novablast 5 輕鬆跑第二次，正好突顯各自最擅長的地方。高里程日很重要：較長的的有氧跑與較長的恢復跑能打造基礎，讓你在跑步後段仍能維持較快配速。競速鞋在雙腿新鮮、間歇快速時發揮價值；日常訓練鞋則在其他時間發揮價值。

對於任何追求大型馬拉松目標的人來說，更廣泛的教訓依然成立：累積有氧量，在質量日穿一雙不會干擾你的鞋，並讓日常訓練鞋處理其餘的里程。ASICS 目前正悄悄推出這兩個類別中一些最好的選擇，而這兩雙就是他們最出色的作品之一。

結論

這兩雙鞋因應不同任務，都很容易推薦。Meta Speed Sky Paris 是快速訓練、節奏跑與比賽日的首選， especially 如果你能在折扣時入手。Novablast 5 仍是頂級日常訓練鞋，擁有突出的耐用度與活潑的騎乘感，只要你接受它在濕地抓地力與偶爾顛簸方面的特點。兩者結合起來，幾乎涵蓋了嚴肅跑者所需的一切。