ASICS Gel-Kayano 32 vs Gel-Kayano 31：該買哪一雙旗艦級支撐跑鞋？

前言

ASICS Gel-Kayano 系列長久以來都是 Gel-Nimbus 的旗艦級支撐對應款式，為日常訓練帶來滿滿的舒適感以及支撐性。Gel-Kayano 32 延續 Kayano 30 建立、並由 31 傳承下來的藍圖，只做了幾處微調，而非大幅翻新。它是一雙昂貴的鞋款，英國定價 180 英鎊，美國定價 165 美元，所以最明顯的問題就是：32 相對 31 的升級幅度足夠嗎？尤其舊版本經常出現在特價活動中。

Gel-Kayano 32 有什麼新變化

最受矚目的改變是足跟差。Kayano 32 的足跟差為 8 mm，後跟堆疊高度 40 mm、前掌 32 mm，低於 31 與 30 的 10 mm。這來自前掌下方多出的 2 mm 發泡材質，讓這雙鞋從相當高的足跟差，變成更常見、也堪稱更討喜的設定。

儘管多了發泡材質，重量其實還略微下降。32 在 UK 9（US 10）下重 311 g（10.9 oz），有跑者提到比前一代少了約六公克，可能來自非常輕量的鞋舌。歸功於中底發泡材質的調整，它在重量幾乎相同的情況下成了一雙更厚實的鞋，如今主要是 FF Blast Plus 搭配後跟下方少量的 ASICS PureGEL。這與最新的 Gel-Nimbus 所用的是同一種發泡材質。

少了內側支撐柱的支撐性

與 30 和 31 一樣，Kayano 32 捨棄了傳統的內側支撐柱設計。取而代之的是，支撐性來自整雙鞋全長的極寬底座、發泡材質側牆、後跟周圍大量的支撐與結構，以及 4D Guidance System 本身。內側不是一塊硬實的支撐柱，而是一塊更彈、更有回彈力的發泡材質嵌片，目的在於當你翻轉時把你從過度內旋中彈回來，並依每位跑者內旋的力道自動調適。

在路面上，這套引導確實存在，但不會干擾你。它從不讓人覺得是在試圖支配步伐或改造你的跑姿。對中性跑者來說，這些支撐設計並不會過於強勢，這也是近期 Kayano 能適用於並非嚴格需要支撐鞋款的人的一大原因。

版型與舒適度

測試者的尺寸建議相當一致：照你平常跑鞋的尺寸選就好。在 UK 8 下，前掌到拇趾之前有充足的空間，中足舒適，整體版型非常好。在 UK 9（US 10）下，這雙鞋的版型與 Nimbus 及歷代 Kayano 非常相似，腳趾處空間充裕，後跟與中足包覆良好。如果你正好介於兩個 ASICS 尺寸之間，選哪個都行：選大一點空間更寬裕，選小一點腳趾處會更貼合。

工程網布鞋面彎折時表現良好，既能固定又能保有活動空間，從不覺得侷促。鞋後方有大量填充，並有非常厚實的內置後跟穩定片，搭配大面積的捲邊後跟領口，填充飽滿且包覆穩固。鞋舌比你想像中在大尺寸舒適鞋上見到的更薄，但它消除了鞋帶的壓迫感，上方透氣性也好。整體來說是真正舒適、穿了幾乎忘了它存在的版型，而這一直是 Kayano 的主要強項之一。

Kayano 32 的跑感

在穩定跑了一小時、略超過七英里之後，第一印象是：這雙鞋在腳上感覺比一雙大型支撐鞋該有的更輕。中底帶有一點彈性與回彈，尤其是在後跟偏後著地時，發泡材質會壓縮並回饋一些能量。這比多數人對這個歷來略顯笨重的鞋系所預期的更有回饋感。它絕不是超級跑鞋，但這裡的能量比早期版本多了一些。

跑感依然非常均衡、穩定且可靠，整雙鞋有寬大的平台，一切都在掌控之中。在滾動過渡時仍有一點笨重感，這是支撐鞋常見的特質，在這裡也沒有消失。後跟區域極度硬實，但周圍有那麼厚的一層填充，從未造成任何不適。在輕鬆配速下，這雙鞋運轉順暢；它並非為高速而打造，用接近 7 分鐘配速跑一英里的測試也證實，它是巡航而非飛馳。

大底採用兩種 ASICS 橡膠配方：ASICS Plus 橡膠與 Grip，後者是較具抓地力、更常見於越野鞋的材質。抓地力非常充足，包括後跟周圍一些相當粗獷的橡膠，而且橡膠厚到那小小一塊外露的中底發泡材質應該要很久才會磨到。這雙鞋不算特別柔軟，但跑個幾趟之後就順開了，非常適合漫長、輕鬆的慢跑時光。

Gel-Kayano 31：依然值得入手嗎？

Kayano 31 並未在 Kayano 30 的大改款之上做出重大變動，只有幾處小調整，依然是跑起來非常舒服的一雙鞋。30 把這個系列從笨重的老派支撐鞋，轉變成跑感像舒適緩震訓練鞋的樣貌，而 31 沿用了這套配方。在以約 5 分鐘配速跑一公里的短程並排測試中，新款從後跟離地的表現似乎好一些，感覺比 31 更偏中足著地，不過仍需要更長的跑步才能確認 2 mm 足跟差變化真正有多重要。

對喜歡 30 或 31 的人來說，32 不會帶來太大驚喜。它基本上就是同樣的東西再加以微調，或許讓跑感略微提升。而實際的重點在這裡：Kayano 是雙昂貴的鞋，而且經常出現在特價活動中。如果改買 31 甚至 30 就能省下一大筆，那大概是不錯的選擇，因為 32 的升級幅度未必足以讓你在前代打折時還堅持付原價。

你該買哪一雙？

如果你是 Gel-Kayano 系列或近幾代的愛好者，就預期會看到大同小異的表現，與前一代旗鼓相當，但跑感稍微更順暢。如果你是這個系列的新手且需要支撐，Kayano 32 是一雙非常好、紮實的支撐鞋，支撐程度細膩而不擾人，跑感緩震又舒適。如果你完全不需要支撐鞋，市面上有更好、更輕、更軟也更便宜的緩震選擇，因為你為了支撐設計而放棄了一些柔軟度。

對於想要極致緩震支撐鞋的跑者，Kayano 32 會是頂尖選擇之一。與 Nimbus 相比，它整體腳感相似，但在略低的堆疊高度下多了一層支撐，而近期的 Kayano 往往感覺比 Nimbus 本身更靈巧、更順暢。

結語

Gel-Kayano 32 延續了 ASICS 自 Kayano 30 以來做得很好的一切：一雙舒適、填充飽滿的日常訓練鞋，帶有細膩的支撐性，適用於廣泛的跑者，而不只是過度內旋者。額外的前掌發泡材質與更低的 8 mm 足跟差是合理的微調，而非革命。如果你已經擁有近期的 Kayano 而且很喜歡，幾乎沒理由急著換。如果你要買第一雙，32 非常出色，但打折的 31 以完全相同的核心體驗來說，是極具吸引力的替代選擇。