ASICS Blast 系列比較：Nova Blast 5、Super Blast 2、Mega Blast 與 Sonic Blast

前言

ASICS Blast 系列已悄悄成長為市面上最耐人尋味的訓練鞋家族之一。從 2020 年一款彈性十足的厚底避震跑鞋起家，如今已發展成涵蓋日常訓練、長距離跑、甚至較快配速課表的完整產品線。目前的主力是 Nova Blast 5、Super Blast 2、較新的 Mega Blast，以及更為專精的 Sonic Blast。每雙鞋的定位略有不同，如何在其中做選擇，取決於你實際的跑步型態。

Blast 系列總覽

Nova Blast 系列最初是一款壓縮感強、略帶不穩定感的彈性訓練鞋。經過五年來的年度改款，中底泡棉不斷演進：第一代與第二代之間變化細微，第三與第四代改用更緻密、更穩定的泡棉，而如今的 Nova Blast 5 則回歸更柔軟的配方。8mm 的落差已成為整個系列日常訓練鞋偏好的幾何設定。

關鍵問題在於每雙鞋的定位。Nova Blast 5 是全能款，Super Blast 2 增加了堆疊高度與回彈性，Mega Blast 帶來更輕的重量與更好的泡棉，而 Sonic Blast 則是針對配速課表、配備碳板的利基選項。以下逐一解析。

ASICS Nova Blast 5

Nova Blast 5 使用 FlyteFoam Blast Max，是比第四代更柔軟的中底配方，讓腳感幾乎繞了一圈回到最初那雙鞋，但鞋面貼合度大幅進步。第一代的版型偏長，這一代則更寬裕且包覆穩固。樣品尺寸重量為 254g，腳下有著豐沛的柔軟壓縮感。

加高的後跟側牆提供初代所沒有的支撐，而且鞋身靈活，足以應付較快的配速，同時在輕鬆跑時維持柔軟厚實。抓地力向來是過往 Nova Blast 的弱點，但第五代明顯改善。在英國特價時約 £110，很難找到不入手的理由，這也說明了它為何一直是長年的熱門款。

ASICS Super Blast 2

Super Blast 2 在樣品尺寸下的重量與 Nova Blast 5 幾乎相同，但無論後跟或前掌的中底堆疊都多了不少，同樣維持 8mm 落差。它在長距離情境下更為胜任，避震不只有柔軟感，更具回彈。如果你想在長跑中加入幾組較快的間歇，這正是它發揮價值之處。

泡棉組合比 Nova Blast 5 多了一分彈性，上層泡棉迅速回彈正是其魔力所在，而且越跑越有味道。相比同級其他品牌——往往重得多、又只追求柔軟——這雙在加速時確實有真材實料的推進力。大底橡膠也較 Nova Blast 5 有所升級。缺點是價格：在英國很少低於 £180，是不小的一筆花費。

ASICS Mega Blast

如果你想要比 Super Blast 2 更高的堆疊、更輕的重量與更好的泡棉，Mega Blast 就是你掏錢的對象。它上腳比 Super Blast 約輕 40g，樣品尺寸後跟堆疊達 45mm，與 Sonic Blast 並列系列最高。它搭載全新方塊狀變體的 FlyteFoam Blast，回彈與彈跳感似乎勝過 Super Blast 2，開箱即有絕佳腳感，完全不需磨合。

更薄、更透氣的網布是省下不少重量的原因。泡棉是更好的衝擊保護層，同時維持回彈性，整體跑感比 Super Blast 2 更刺激、更奔放、更生猛。如果你當初覺得 Super Blast 2 太過溫吞，Mega Blast 或許正是你期待的那種感受。大底橡膠優於 Nova Blast 5，但覆蓋範圍不及 Super Blast 2 目前為止沒有明顯磨耗。它適合日常訓練、長距離跑，甚至一些較快的速度課表，只是鞋身偏寬，份量十足。

ASICS Sonic Blast

Sonic Blast 與 Mega Blast 約同期推出，底層採用 FlyteFoam Blast Max，上層為 FlyteFoam Turbo Squared，再加上尼龍板。它的腳感與 Mega Blast 大不相同：少了幾分沉浸感、彈跳與回饋。板片確實讓這雙鞋在節奏跑時表現不錯，但整體偏硬的設定，讓板片比較像是穩定結構，而非性能加分。

這是一雙利基鞋，要求你以非常特定的方式跑步。在跑者最看重的兩項指標——泛用性與性價比——它幾乎位於整個系列的邊緣。最出色的其實是鞋面，堪稱這雙鞋最好的部分：貼合與透氣表現一流。如果你想要一雙專為課表配速跑設計的鞋，而且重視耐用度，它說得通，但它絕對不是一雙泛用的日常配速鞋。

其他值得一知的 Blast 鞋款

系列中還有另外兩款 Blast。Versa Blast 4 完全不使用 FlyteFoam Blast 中底，改用 Amplifoam，因此不在本文的核心性能敘事之列。Dino Blast 則幾乎與 Nova Blast 3 長得一模一樣，彷彿 ASICS 只是換個名字繼續生產那雙鞋：中底甚至在同一位置標示泡棉類型，大底看起來也完全相同。

該買哪一款 Blast？

如果你想要一雙可靠、中底寬容且抓地力進步的日常訓練鞋，Nova Blast 5 是最容易的選擇，尤其在英國約 £110 的價位。如果你的每週課表包含帶有快段(譯註：較快段落)的長距離跑，想要更多避震與回彈，那麼 Super Blast 2 對某些跑者而言確實對得起約 £180 的價格，它的實力甚至可能讓你完全取代 Nova Blast 5，省下買兩雙鞋的花費。

如果預算不是問題，而你想要更輕、更高堆疊與更刺激泡棉的最佳組合，Mega Blast 就是這個系列的黃金之選。而如果你的重點是專注的配速課表、追求頂級貼合與透氣，Sonic Blast 則涵蓋這個特定利基，前提是你要接受它並非泛用的日常選項。

結語

如今的 Blast 系列幾乎涵蓋每一種跑者：Nova Blast 5 適合寬容的日常訓練，Super Blast 2 適合帶有配速的避震長跑，Mega Blast 適合想要同樣泛用性但更多能量、更輕重量的人，Sonic Blast 則提供需要剛性、板片穩定的課表專用鞋。依照你的訓練型態選鞋，就不容易出錯。