Adidas Pro Evo 3 實測：用一場計時英里賽驗證短距離速度

前言

短距離、高強度的實測是了解一雙超級跑鞋真正實力的好方法。Adidas Pro Evo 3 已經跑過全程馬拉松，但對於這麼輕、這麼貴的一雙鞋來說，真正的問題是它在短距離、高速度時的表現如何。為了找出答案，我們帶著它參加了 Ealing Mile——一場在倫敦西部 Lammas Park 舉行的輕鬆計時英里賽，並用疲憊的雙腿全力跑了一趟。

結果是：我們這雙腿跑過最快的英里之一，成績緊貼個人最佳紀錄，同時也清楚看到這雙鞋的優勢與不足。

Pro Evo 3 在比賽配速下的腳感

換上 Pro Evo 3 的那一刻，差異立現。在穿著中性訓練鞋熱身、感覺沉重遲鈍之後，穿上這雙鞋就像開關被打開了一樣。它有非常強烈的彈跳能量：靈敏、極輕、就是快。幾個漸進跑就足以讓人感覺更有活力、準備好上場比賽。

在比賽本身中，這雙鞋獎勵良好的跑姿與中前掌落地。用力向下踩踏、正確啟動鞋底平台，它就會回饋大量能量，整個英里跑起來穩定流暢。寬大的平台能漂亮地帶你過彎，最終手錶顯示成績約 5:18，個人最佳是 5:17 作為參考，而且這一切都是在已經熱身跑了兩英里半的疲憊雙腿上完成的。

彎道賽道上的穩定性與操控性

這不是一雙穩定的鞋，它也不假裝穩定。作為一雙超輕量碳板競速鞋，你該預期腳下會有些許晃動。話雖如此，Ealing Mile 的賽道彎曲多轉折、並非完全平整，還有小樹枝和不平的路段，而 Pro Evo 3 應付得綽綽有餘。

如果你是身材較高、體重較輕、以田徑場為主的英里跑者，追求極致的彈性回饋，你可能會偏好更硬、更薄、更直接且貼地感更強的鞋款。但對更廣泛的跑者來說，寬大的平台與充足的緩震讓這雙鞋比最激進的競速鞋更容易駕馭。

後跟舒適度與馬拉松疑慮

有一點值得注意：在之前的一次馬拉松測試中，後跟包覆曾在腳跟後側造成刺激。在這場英里測試中，大約七分鐘的跑步裡完全沒有刺激感。這表示該問題可能只在更長距離時才會出現，如果你計劃穿這雙鞋跑馬拉松，事先保護好腳跟會是明智的預防措施。

不過在較短距離上，鞋面包覆完全達到了需求。超輕、超有勁，而且關鍵時刻依然舒適。

誰該買它

這裡的科技確實令人印象深刻，Adidas 的成就值得讚賞。但它伴隨著兩個誠實的保留意見。第一，它的價格讓大多數跑者望而卻步，而且當其他頂級碳板競速鞋能提供相近的表現時，很難說服人花大約 450 買一雙鞋是必要的。第二，這個設計針對的是窄眾、追求性能的族群，而非一般日常跑者。

當然，我們期望這些科技大部分能下放到未來更容易入手的 Pro 系列，以更親民的價格提供一部分這樣的性能。對大多數跑者來說，那才是值得等待的鞋。

不過對合適的跑者而言，Pro Evo 3 的甜蜜點大約在 10K 到半馬距離，此時你能完全發揮鞋底平台的性能，又不用擔心最後幾公里的耐用度。在英里測試中，它獲得明確的肯定：流暢、穩定、快，而且跑起來真的很享受。

Ealing Mile：自我測試的好地方

簡單介紹一下這個活動本身，如果你住在倫敦附近，值得了解一下。Ealing Mile 每個月第一個星期五在倫敦西部的 Lammas Park 舉行，有 parkrun 式的氛圍：輕鬆、友善、對所有程度、年齡與性別開放。報名費約 £7，開賽前繳費即可，最後你會得到一個正式的計時英里成績。

賽道相當好跑，有幾個彎道轉折，以及一段通往終點的緩上坡，而且你會與公園其他使用者共享場地。如果你曾苦於找不到一場正式的計時英里來測試自己，這是一個簡單又有趣的方式，代價只是一杯倫敦咖啡的錢。

結語

Adidas Pro Evo 3 在計時英里中完整交付了所需的一切：強大的能量回饋、極輕的重量，以及在不完美賽道上流暢穩定的路感。它不是最穩定的鞋，後跟包覆在馬拉松距離上值得留意，而且價格讓人在有相近性能選擇的情況下難以推薦給大多數跑者。但作為 Adidas 展現超輕量碳板競速鞋能耐的宣言之作，它確實令人印象深刻，而在雙腿足夠新鮮的短、中距離比賽中，它跑起來是一種享受。