Adidas Adizero Adios Pro 4 vs Adios Pro 3:該買哪一款馬拉松競賽鞋?

前言

Adidas Adizero Adios Pro 4 終於登場了,而最核心的問題很簡單:它比 Adios Pro 3 更好嗎?如果你熱愛 Pro 3,還會喜歡 Pro 4 嗎?兩雙鞋乍看之下十分相似,但這次的改動確實實在地改變了腳感。這篇對決評測將涵蓋改了什麼、對跑步體驗有何影響,以及哪一雙更適合哪類跑者。

規格速覽:重量、堆疊高度與價格

Adios Pro 4 仍是堆疊高度最低的碳纖維競賽鞋之一,後跟 39 mm、前掌 33 mm,呈 6 mm 落差。官方數據顯示前掌堆疊比 Pro 3 削減了半毫米,使落差略微降低,但實際上視四捨五入而定,差異可能微乎其微,實際堆疊高度大概相同。

Pro 4 明顯勝出的地方在於重量。男款 UK 8.5 測試鞋重量為 202 g(7.1 oz),比 Adios Pro 3 輕了 14 g(0.6 oz)。這讓它在重量上更接近 Nike Vaporfly Next% 3 和 Adidas Adizero Metaspeed Sky Paris,不過仍略重於這些低於 200 g 的競爭對手。價格維持不變:英國 £220、美國 $250。

Adios Pro 4 改了什麼

Pro 4 經過了全面翻新。黑白配色與全新的搖桿幾何設計,向罕見、專為精英跑者打造的 Adizero Adios Pro Evo 1 致敬。中底搭載全新調校的 Lightstrike Pro 配方,相比 Pro 3 提供些許額外的柔軟度,而前掌搖桿點也後移至鞋長的 60%,讓推進啟動更快一些。碳纖維結構則維持不變:Pro 4 沿用了與 Pro 3 相同的全長碳纖 Energy Rods 2.0。

外底也是新的,採用有紋理的 datamapped Light Traction 橡膠,Continental 抓地貼片經過微調並移至關鍵著地點。中底中央開了一道更大的凹槽以減輕重量,後跟幾何也有所調整,捨棄了原本的開缺口設計。

包覆與舒適度:最大的升級

鞋面或許是改動影響最大的地方。Pro 4 採用全新的 Lightlock 鞋面,旨在解決部分跑者對 Pro 3 的舒適度抱怨。這種單向拉伸的編織網布鞋面,回應了 Pro 3 最為人詬病的問題之一:包覆感不夠隱形、舒適度不及其他碳纖維競賽鞋。許多跑者也會因鞋帶孔而在腳趾關節處感到不適,這一點在 Pro 4 上已獲得改善。

薄型包覆鞋舌現在改為車縫固定,避免滑動,並增加了些許防勒感的襯墊,同時簡化了鞋帶結構,更容易調出合適的貼合度並減少壓力點。鞋內還新增了鎖定帶,包覆腳背帶來緊實穩定的貼合。

實測中,Pro 4 的貼合度比 Pro 3 進步許多。相較於難搞的 Pro 3,Pro 4 上腳、定位與鎖定都輕鬆得多。不過,偏窄的鞋頭仍然收得相當急。在一次馬拉松測試中,跑了兩個半小時後,鞋頭的長度或窄度,或兩者的綜合因素,造成了相當明顯的腳趾甲不適,比記憶中 Pro 3 的情況還糟。重點是:務必仔細考慮尺碼。建議穿半號或四分之一號大一點,但半號可能就太多了。

腳感比較:柔軟 vs 直接

在 Pro 4 上累積超過 50 英里的測試里程,包括一場全力 5K、多次漸進跑和一次獨自馬拉松測試,以及一場一腳穿 Pro 4、一腳穿 Pro 3 的並排 400 m 間歇英里測試,揭示了兩者明顯的個性差異。

Pro 3 是較硬、反應更直接的鞋款。它的中底密度較高,著地時壓縮量較少、啟動更快,加上 Energy Rods 與發泡材質的組合帶來更多剛性,營造出強烈的貼地感。Pro 4 更輕,這永遠是好事,但腳感明顯更柔軟、更有彈性。Pro 3 的一些剛性消失了,多了些 Vaporfly 3 式的柔軟與回彈。它現在是一雙更具爆發力、更貼近競爭對手的碳纖維鞋款。

在較慢配速下差異很明顯:Pro 4 的柔軟感十分突出,甚至會帶來些許晃動,而 Pro 3 則撐得更穩、把你更快地彈出去。在全力衝刺配速下,兩者的感受更為接近,因為高強度才能真正喚醒 Pro 4 的中底材質。個人跑姿也有影響:有些跑者覺得 Pro 3 較溫和,Pro 4 則更有彈性、過渡更俐落。如果你當初是為了 Pro 3 那種直接、爆發式的滾動感而買它,請注意這些特質已部分流失。Pro 4 並不是更慢的鞋,只是把腳感調往另一個方向。

該買哪一款?

兩雙都是非常出色的碳纖維鞋款,許多跑者從速度訓練到馬拉松距離都會很享受,兩者都很快,只是達成方式略有不同。Pro 4 更柔軟有彈性、鞋面更好;Pro 3 則更硬、反應更直接。

如果你穿 Pro 3 沒有任何問題,也很喜歡它的腳感,留在 Pro 3 並等特價可能是更好的選擇。如果你覺得 Pro 3 太硬太顛,想要更多回彈、能量與柔軟度,那麼優先考慮 Pro 4。兩者的後跟包覆非常相似,後跟鎖定與打滑方面沒有實質差異。

整體而言,Pro 4 是更好的鞋款,主要歸功於改良的鞋面,不過鞋頭不適的問題嚴重到若按正常尺碼穿著,會讓人對能用它跑多遠的比賽有所保留。話雖如此,若只能選一雙跑馬拉松,答案仍是 Pro 4。

結論

Adizero Adios Pro 4 是 Adidas 馬拉松競賽鞋更輕、更舒適的進化版本,以部分 Pro 3 的硬朗直接換來更柔軟、更有彈性的腳感,使其更貼近主要競爭對手。如果你的抱怨在於舒適度,Pro 4 是明確的升級選擇。如果你熱愛 Pro 3 的爆發力,那就留意即將停產的舊款特價吧。