2026 年至今我們跑過的每一雙跑鞋：評分、亮點與失望之選

前言

年中正是盤點的好時機。今年到目前為止，我們已試過橫跨各個類別的 2026 年跑鞋：馬拉松競賽鞋、板片訓練鞋、極厚緩震日常鞋，以及幾雙難以歸類的奇特鞋款。與其用冗長的完整評測來填充篇幅，這裡直接為每雙鞋快速評分，從 E（不怎麼樣）到 A（極佳），並深入介紹少數真正獲得高分的鞋款。

我們如何為鞋款評分

每雙鞋的評分依據是路感品質、合腳度、耐用性、價值，以及是否契合其設定的用途。評分反映的是該鞋在其宣稱用途上的表現，因此優秀的日常訓練鞋並不會直接與馬拉松競賽鞋相互比較。前提說明完畢，那就開始吧。

亮眼之選

今年有三雙鞋脫穎而出。如果你此刻正在挑鞋，這三雙值得優先關注。

Rat UFO

Rat UFO 是一雙徹底的好鞋，我們只後悔沒有更早試到。PebaX 中底在無板片的情況下提供了恰到好處的壓縮感，並具備足夠的剛性，在蹬地離地時能帶來實實在在的彈推。豐潤的緩震讓它非常適合恢復跑和輕鬆配速，也保留足夠餘裕應付偶爾的節奏跑。鞋面獨特而略顯奇特，但對偏窄的腳型來說表現極佳。透明橡膠大底完全沒有磨損跡象，以這個價位來說相當驚人。£180 屬於偏貴的鞋款，但做工與耐用性足以支撐這個價格。

Saucony Endorphin Elite 3

有些鞋一穿上就有助力感，這雙就是其中之一。它降低了維持配速所需的力氣，在馬拉松配速下表現出色，並能向下兼容到半馬配速。V3 得益於優化的側牆與略寬的鞋跟，比前代更穩定，而 IncrediRun 泡棉的耐用度也遠超預期。抓地力極佳，鞋跟襯墊充裕，而且它是今年最漂亮的鞋款之一。它不適合短距離 5K 或 10K 的衝刺，但對於穿插配速的長距離跑步來說，它非常出色。

Adidas Hyperboost Edge

簡單明瞭：一雙好到爆的鞋。新泡棉壓縮表現極佳，腳下帶來有趣而充滿活力的感受，令人想起幾年前最好的那些鞋款。Lightstrike 大底的抓地力出色，鞋面完全沒有摩擦問題，還能兼作生活休閒鞋。它在穩定且可持續的輕鬆配速下表現最佳，而我們也真心期待 Adidas 下一代中底材料的發展。

中段班：好鞋但有明顯妥協

今年有大量新鞋落在 B 和 C 區間：紮實、討喜或有潛力，但每雙都有值得留意的取捨之處。

Mizuno Hyper Speed Elite 獲得 B。它腳感非常輕盈、低落差且靈活，前掌獎勵硬拉強度，抓地力也令人安心。開箱即附鋸齒鞋帶是個加分細節。在英國售價約 £125，是距離課表訓練（最長約至半馬距離）中被低估的選擇，只是鞋跟堆疊略遜於部分競品。

ASICS GEL-Cumulus 28 同樣拿下 B。FF Blast Max 中底腳感極佳，帶有些微穩定支撐，如果覺得 Novablast 太軟 Q 或太高，它是很好的替代選項。主要的缺點是泡棉橡膠大底在濕滑天氣下不理想，因此最好當作道路與人行道用鞋。

Mizuno Neo Zen 2 也拿下 B。以日常鞋而言，它的緩震與堆疊相當充足，鞋面材質舒適，而那個拉環雖然外觀怪異，卻真的好用。頂級的合腳度與做工讓它成為一雙被埋沒的好鞋。

Mizuno Neo Vista 3 是另一雙 B 級鞋，抓地力極佳、貼合度與腳感出色，配色也很搶眼。現在還言之過早，但初步印象非常正面。

Saucony Endorphin Azura 落在「紮實但有瑕疵」的區間。PWRRN PB 中底很棒，大底也有所改進，但奇特的鞋面設計、會滑動的鞋舌，以及過長的彈性鞋帶成了絆腳石。可以把它想成無板片版的 Endorphin Speed 5，但鞋面需要重新設計。

Brooks Glycerin 23 拿下 C，儘管它是 Brooks 今年最好的鞋款之一。DNA Tuned 泡棉提供更輕、更軟、更具壓縮感的緩震，衝擊保護出色，鞋面豐潤，鎖定感也良好。它最適合體重較大的跑者，或任何追求最大保護且兼顧穩定性的人。

Saucony Endorphin Pro 5 拿下 C。它的中底比 Elite 3 更穩定一致，能穩穩鎖定馬拉松配速，也適合後跟著地的跑者。但鞋面的鞋跟襯墊較少，我們換上鋸齒鞋帶來改善鎖定感，而且它不像部分競品那麼輕。它是一雙用途廣泛的半馬與全馬競賽鞋，也是耐用的長距離跑步選擇，只是不見得適合每個人。

Rat Synth 同樣拿下 C。它是 Rat 產品線中更便宜、更偏日常取向的入門款，穩定、一致且反應靈敏，風格近似幾年前的 Adios 7。不炫技，就是一雙紮實的短至中距離選擇。

Puma Deviate Pure Nitro 以 C 收尾這一梯次。它是一雙不錯的輕量多用途鞋，什麼都能用，卻樣樣不精。它比 Pegasus 42 好，但並非某些人宣稱的 Evo SL 殺手。

建議跳過或謹慎考慮的鞋款

評分到這裡開始令人難堪。這些都不是危險的消費選擇，但每雙都有讓我們猶豫是否推薦的問題。

Puma Deviate Nitro 4 是一次令人後悔的購買。它偏硬且平淡無奇，缺少板片訓練鞋應有的樂趣與競賽感。鞋面比 V3 略有進步，但 V2 仍是這條產品線的高峰。同樣約 £130 的價位，Saucony Kinvara、Speed 5、Azura 以及 Mizuno Neo Vista 3 都更有樂趣。

ASICS Superblast 3 拿下 D，寫下這個分數時我們也很痛心。新增的柔軟度把它變成一雙截然不同的極厚緩震日常鞋，失去了讓前兩代成為經典的那種輕盈而緻密的回彈性。前掌大底早期磨損、FF Blast 頂層略不穩定，加上蹬地時奇怪的刮擦或黏滯感，構成了完整的原因。在配速拉高時，Megablast 才是更好的 ASICS。

Li-Ning Feidian 6 Elite 拿下 D。它非常柔軟有彈性，在配速拉高時只要你跟得上就很有趣，但耐用性差（我們用膠水把橡膠黏回去兩次），彈性鞋帶影響合腳度，而鞋跟對多數人來說太軟，難以應付馬拉松。再加上取得不易與定價因素，讓既有競品成為更輕鬆的選擇，光環大於實際表現。

361 Furious Future 2.0 拿下 D。極端的弧形搖桿幾何迫使我們改變落地方式，路感僵硬、壓縮感不如預期，而且只有在你撐得住真正快的配速時才有用武之地。它或許適合某些跑者，但對我們來說就是不合拍。

Puma Deviate Nitro Elite 4 拿下 D，而且令人失望。新泡棉緻密、僵硬、缺乏包容性，沒有 V3 的彈性。更緊的鞋面與移除鞋跟橡膠也沒有幫助。V2 和 V3 都是出色型號，這雙感覺上是為了追逐更輕的重量而走回頭路。

最後，Nike Pegasus 42 拿下 E。ReactX 泡棉加上全長氣墊單元讓它偏硬且反應靈敏，但偏重，而且相較於純泡棉的競品顯得過時。在 Adidas Evo SL 價格更低且隨處可得的情況下，Pegasus 需要一次徹底改版；它給人的感覺實在與那雙問世多年的同一雙鞋相差無幾。

選購建議

如果你只想記住一個重點：無板片、充滿活力、略帶豐潤感的跑鞋正在當紅。Rat UFO、Adidas Hyperboost Edge 和 Saucony Endorphin Elite 3 證明了沒有板片也能擁有有趣且具助力的路感。日常里程方面，Mizuno Neo Zen 2 和 Neo Vista 3 是極具性價比的選擇，而 ASICS GEL-Cumulus 28 則適合想要比 Novablast 更硬更低選項的跑者。競賽方面，如果你重視穩定一致多於彈性，Endorphin Pro 5 仍是理性的馬拉松之選。

把鞋子和你的實際訓練相匹配。輕鬆里程用豐潤的日常鞋，課表訓練用靈活的輕量訓練鞋，比賽日就用經過驗證的馬拉松競賽鞋。這個簡單的原則能讓你避開這份清單上大部分的失望。

結語

2026 年已經端出一些真正的高峰，由 Rat UFO、Saucony Endorphin Elite 3 和 Adidas Hyperboost Edge 領跑，也有不少品牌為了更輕或更軟而犧牲個性，繳出了值得記住的失手之作。我們會隨著年度持續更新評分，而如果你自己也試過這些鞋，那麼 2026 下半場看來會繼續精彩下去。