冬季跑步必备:陪我们熬过黑暗月份的装备清单

引言

夜晚又渐渐变长了,是时候把头灯、防水外套和高可见度配件重新翻出来了。冬季跑步未必是每个人最喜欢的季节,但只要装备齐全,即使在更黑暗、更潮湿、风更大的月份,也能轻松保持训练的连贯性。这些就是我们年复一年不断回购的必备单品。

为什么优质冬季装备很重要

大部分冬季训练都是在夜幕下进行的,所以一支高品质的跑步头灯绝对排在清单最顶端。经过多年测试众多头灯,有几款在舒适度、亮度和性价比方面特别突出。

一支好的头灯应该亮到足以应付任何配速,舒适到让你几乎忘记它的存在,而且做工扎实,足以抵御湿冷的冬季环境。下面这两款推荐以略有不同的方式满足这些要求。

最佳头灯:Fenix HM65RT

Fenix HM65RT 是一款超亮、强劲的头灯,结合聚光与泛光照明,并具备很强的防水等级,非常适合英国湿冷的冬季环境。跑步时佩戴非常舒适,感觉几乎坚不可摧。

在 400 lumens 的中档亮度下,它依然足以应付各种情况,同时续航时间长,不必每次跑完都要充电。宽大、透气且有弹性的头带采用 BOA 式棘轮调节系统,跑步途中只需快速转动旋钮即可收紧或放松松紧度。价格不到 100 英镑,比 Petzl、LED Lenser 和 Black Diamond 同级性能的头灯更便宜。

最佳性价比头灯:Nitecore UT27

与 Fenix 轮换使用的是 Nitecore UT27,可以说是市面上性价比最高的跑步头灯之一,价格不到 50 英镑。它仅重 74 g,几乎感觉不到它的存在,却仍能输出最高 520 lumens。它和 Fenix 一样可完全充电,但也可以使用三颗标准 AAA 电池,必要时可以携带备用电池。

Nitecore 的双光束技术将暖色聚光灯与略带琥珀色调的冷色泛光灯结合,有助于缓解眼睛疲劳,并能清楚地照亮地面的起伏。此外,电池盒还有夜光功能,即使头灯在荒郊野外没电,电池托盘也会发光,告诉你备用电池该装在哪里。这个简单的设计值得其他品牌借鉴。

最佳防水外套:Ron Hill Gore-Tex Shake Dry Jacket

一件可靠的防水外套对英国冬季来说必不可少,而 Ron Hill Shake Dry Gore-Tex 外套就是我们的首选。价格约 170 英镑,并不是最便宜的跑步防水外套,但它是我们用过的透气性最好的跑步防水外套。透气性是压胶防水外套最难做到的,而这件外套在这方面确实做得比大多数都好。

它还非常轻便、易于收纳,并能提供出色的防护。早期版本的 Gore-Tex Shake Dry 在搭配背包或跑步背心使用时曾有耐用性方面的疑虑,但这件外套已经正常使用了三年,完全没有出现任何问题。

最佳打底衣:Artilect Flat Iron 长袖

说到透气性,就不得不提到打底衣的选择,因为你在防水外套里面穿什么非常重要。长袖很关键:裸露的皮肤贴着内部压胶缝线,会让你又热又黏,和完全没穿外套一样湿。美丽诺羊毛是调节体温和排汗的绝佳面料,不过较便宜的织法可能会刺激敏感肌肤。

Artilect Flat Iron 长袖打底衣采用高品质美丽诺羊毛,触感超级柔软,完全不会发痒。当天气真正变坏、气温骤降时,它是我们在跑步防水外套下穿过的最好的上衣。

最佳防水马甲:euglow 防水跑步马甲

马甲加臂套是经典的冬季跑步组合:在较短距离的跑步中提供良好的核心保暖,热了就把袖子拉下来或拉开前襟透气,非常方便。euglow 全新的防水跑步马甲填补了我们一直想填补的空白。一件没有袖子、背部还是网眼面料的防水外套,听起来有点奇怪,但在较短距离的训练跑中,防水的胸前面板其实才是你真正需要的。

在 30mph 的强风和倾盆大雨中穿着,可以明显看到雨水从前面板上弹开,而且由于面料不会吸水渗透,它同时也能有效防风。在这种换季的过渡天气里,穿防水外套会让你热到脱衣,而这件马甲则能在不显笨重的情况下保护好核心部位。

道路上的可见性

安全应该排在冬季清单的最顶端,尤其是在马路上跑步时,而且你不必花大钱。反光跑步袜在车灯照射下会像圣诞树一样闪闪发亮,一双反光鞋带只需几英镑,就能让你的双脚格外醒目。

小型夹式灯是另一个实惠又多用途的选择:它可以夹在头灯带、跑步背心、腰带或裤头上,提供红光和蓝光的常亮与闪烁模式。Fenix 的一些紧凑型夹式灯甚至可以兼作小型手电,如果主头灯发生故障,它的亮度和续航足以让你安全回家。一条 buff 或多用途围巾则能补齐整套装备:可以当作手腕汗带、颈巾,或戴在头灯下面当毛线帽。

结语

冬季跑步不一定是苦差事。一支可靠的头灯、一件真正透气的防水外套、一件柔软的美丽诺羊毛打底衣、一套实用的马甲组合,再加上几件平价的可视性配件,无论天气多糟糕,都能让你出门坚持训练。挑选适合你的路线和环境的装备,黑暗的月份不过是又一个跑步的季节罢了。