越野赛装备全盘点：服饰、补给、科技装备与跑鞋，为山径上的漫长一天做好准备

简介

当一场比赛要求你重复跑同一条圈道长达12小时，装备选择的考量就与点对点超级马拉松有些不同了。你永远离自己的补给袋或补给站不远，因此重点从“什么都带上”转移到“选择能长时间保持舒适”的装备。这篇盘点涵盖我们为本年度最长比赛——一场在赫特福德郡农田举办的绕圈越野赛——所选的服饰、补给、科技装备和跑鞋。清单中的每件物品都有其入选的理由，而同样的思路也能帮你列出自己的比赛装备清单。

Say Sky 赛事服饰

这场比赛的大部分服饰由丹麦品牌Say Sky提供，选自他们最新的flow系列。Flow Combat Tee是一款轻量、透气的技术型上衣，正好适合预报中阵雨早晨加温暖潮湿下午的天气。我们两人都会各穿一件，一半是为了舒适，一半是为了在每一圈都能轻易认出对方。

短裤则依个人偏好而不同。如果你和许多跑者一样，觉得超短款的短裤在12小时里穿着不舒服，那么Pace 5” Shorts对长距离而言恰到好处。Combat Short Tights则提供更贴身的选择，很适合比赛使用；再配上Flow Combat Cap和一双同款袜子，就完成了整套协调的装扮。

绕圈赛道的补水与保暖分层

由于每隔5.2 km就有一个补给站，起跑时并不需要穿完整的赛事水壶背包。一条跑步腰包、一个小软壶和几支能量胶就足以应付最初的几个小时。Say Sky 12L Flow Vest则会在赛事后段登场：一旦疲劳来袭，往里面装上两个软壶和零食，就意味着在圈与圈之间完全不必停下来。

Element 3L Waterproof Jacket是以防万一塞进包里的，为湿滑的起点以及早上8点可能的低温做准备。它是绕圈赛逻辑的绝佳例子：轻到可以整天背着，却在天气转坏的早晨价值连城。

Precision Fuel & Hydration 补给计划

对于一场12小时的苦战，补给策略的重要性不亚于跑鞋。这个计划结合了标准能量胶——适合那种在跑步途中摄入咖啡因会胃部不适的跑者——以及带来口感变化的运动软糖。其中软糖棒是最出色的：每条68 g、含60 g碳水化合物，以易于消化的形态和怡人的口感提供了扎实的热量。

以往绕圈赛的一个经验决定了计划的其余部分：四五个小时之后，单吃甜食就会开始让人倒胃口，所以袋子里还要备上原味薯片和咸花生等咸味食物。补水方面，一颗1000电解质片放入软壶，计划是穿上背包后，一壶500 ml装电解质水、另一壶装清水交替进行，另备几颗盐丸，以应对炎热潮湿的天气。对于易流失盐分的跑者来说，这样的搭配是明智的保险。

科技装备：Coros Pace Pro

Coros Pace Pro负责当日的轨迹记录。它的AMOLED屏幕确实明亮艳丽，在移动中也非常容易读取——当你需要连续几个小时边跑边低头看表时，这一点至关重要。在绕圈赛道上，内置地图和导航功能基本用不上，但有一个功能会物有所值：每45分钟重复一次的闹钟，作为补充补给的提醒——因为绕圈赛的头几个小时过得飞快，热量摄入很容易被遗忘。

通过品牌目前的活动，新购手表会附送一条轻量的尼龙表带，这是一个值得拥有的加分项。这条表带长时间佩戴舒适，即使双手疲惫也依然容易扣上和解开。

比赛跑鞋：Inov-8、La Sportiva 和 VJ

跑鞋的选择在这里分得很清楚。Inov-8 TrailFly Max被选定为马拉松用鞋，此前标准版TrailFly在各大超级马拉松中有着出色的战绩。自从到手以来，Max版本就再没离开过她的双脚，得益于它充足的缓震和适合她脚型的鞋面。

至于12小时挑战赛，有两双鞋将迎来首次实战检验。计划是上半场穿La Sportiva Prodigio Pro，然后换上VJ Ultra 3——主要是因为农场路线的地面状况难以预料。到完赛时，每双鞋应该都累积了约100 miles的里程，正好来一场实实在在的正面对比。

总体购买建议

这份装备清单的主线是“长时间下的舒适”，而非“距离上的速度”。服饰方面，当阵雨早晨之后迎来温暖下午，透气的技术面料胜过厚重的保暖层。补给方面，甜咸食物交替，并混用电解质水和清水两壶，能帮助你在糖分疲劳来袭时继续进食。科技装备方面，最有价值的功能往往是最简单的，比如可重复的补给闹钟和清晰易读的屏幕。至于跑鞋，在路线未知的情况下，带上两双备选总好过在抓地力或缓震上押错宝。把你的装备与比赛形式和天气预报相匹配，大多数比赛中途的不适就会消失。

结语

绕圈赛免去了完整强制装备清单的需要，却对你实际穿着和携带的每件物品提出了更高要求。这份选择涵盖轻量的Say Sky服饰、灵活的Precision Fuel & Hydration补给计划、用于配速和提醒的Coros Pace Pro，以及三双定位明确的越野跑鞋。如果你也在为山径上的漫长一天准备装备清单，同样的类别和思路都适用，无论你装备上印的是哪个品牌的名字。