2022年五大速度训练跑鞋:快跑最佳之选

简介

速度训练讲究的是轻盈、反应迅速且落地稳定的跑鞋。以下五款都是通过节奏跑、间歇训练和短距离比赛的反复使用而实至名归。它们各自适合略有不同的速度训练类型,所以最佳选择取决于你反复跑的距离,以及你的脚型是否贴合鞋面。

5. Adidas Adios 7

Adios 7 非常适合节奏跑以及 5K 到 10K 的反复训练。手套般的贴合感把脚牢牢锁定在中底上,激进的回弹反应让向前推进毫不费力。鞋底的 Continental 橡胶提供实实在在的抓地力,让强有力的蹬地发力成为可能,这对快跑至关重要。同级别里它也相当轻。

还有一个实用优势:价格亲民且容易买到,经常有折扣,因此对于那些你不舍得”伺候”高价竞速鞋的训练日来说,它是极好的选择。

4. Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3 是很多跑者会想一直穿着的鞋,而且里程累积飞快。脚下感觉超轻,前掌缓震充足,碳板在更快的配速下才真正发挥威力。它最适合 1 英里或 1 公里的反复跑。

改进后的外底让这双鞋提升了好几个档次,不同的橡胶纹路让过弯和抓地更加犀利。几乎感觉不到存在的鞋面节省了重量,给更多泡棉和外底留出空间,而且这双鞋在长里程下依然表现出色。它在每英里六分到六分半左右的配速最为出彩。

3. Puma Firestar Nitro Elite

Firestar Nitro Elite 是一双非常激进的速度跑鞋,适合从 5K 强度到半马配速的范围。Puma 的橡胶及其分布带来出色的抓地力,尤其在高配速下,过弯感觉稳稳锁定,仿佛人被钉在地上。略宽的中足落地平台增加了信心,却不牺牲速度。

尽管后跟窄了许多,它在快跑时依然稳定。这是一双配速日跑鞋,而非轻松日跑鞋,不过配合分段加速的长跑也能有不错的表现。设计很有个性,是今年最亮眼的速度鞋款之一。

2. Adidas Takumi Sen 8

Takumi Sen 8 是一双”越跑越有味道”的鞋。它需要一些里程才能磨合到位,但一旦适应,中底会越来越好——这对通常只会随时间变软变钝的泡棉来说相当罕见。较低的中底堆叠加上全掌 Light Strike Pro 中底,让它非常适合短距离反复训练、公里或英里反复,甚至也能上跑道使用。Continental 橡胶外底,外侧平滑、内侧带纹路覆盖,是长期以来测试过的抓地力最强的外底之一。

两点提醒:鞋面和中底造型都非常窄,不适合宽脚;另外值得尽量找折扣购买。无论训练还是比赛,它的耐用性都很出色,材质经得起长期使用。

1. Asics Metaspeed Sky+

Metaspeed Sky+ 摘得速度组的头名。它为配速而生,感觉推进力十足却又轻盈,一旦你提速,鞋面仿佛悄然隐形。最出彩的是外底:抓地力和过弯牵引力在任何跑鞋中都属顶尖,而更激进的 Flight Foam Turbo 中底柔软、可压缩、回弹有力,脚下不会塌陷,带来弹簧般的反弹感。

在英里反复或乳酸阈值训练时,就该伸手拿这双鞋,而且它在 10K 比赛场合也交出了成绩。如果你想要一双”速度代言人”的鞋,就是它了。

购买建议

如果你的训练以短促尖锐的反复段为主,Takumi Sen 8 或 Adios 7 是最自然的选择,其中 Adios 7 对预算更友好。Endorphin Pro 3 凭借更多缓震胜任稍长距离的反复,而 Firestar Nitro Elite 则适合想要从 5K 配速一路猛冲到半马的跑者。若要纯粹竞速以及推进力与抓地力的最佳组合,Metaspeed Sky+ 是这一批中的首选。

结语

这五双鞋各有其速度上的过人之处,但方式各不相同:亲民耐用、带板缓震适合较长反复、激进的抓地力、随里程提升的窄楦速度”手套”,以及比赛日的王者。把鞋和你最常跑的训练匹配起来,任何一双都能让你的快跑日更上一层楼。