史上五大跑鞋：个人排名加一个特别提及

引言

给史上最佳跑鞋排名是一件真正困难的事，因为一双真正伟大的鞋远不止是一张规格表。它是你系上鞋带去创造突破性比赛的那双鞋，是一年后依然感觉特别的那双鞋，也是你会毫不犹豫再买一次的那双鞋。这份榜单收录了那些在认真跑者的轮换阵容中赢得永久席位的佼佼者，从一双传奇马拉松竞赛鞋到一双纯粹为乐趣而生的厚底巨兽。还有一双额外入围的鞋也值得一提，因为有些鞋实在太有趣，不该被完全忽略。

特别提及：Nike Vaporfly 4% Gakuso

就在前五名之外，是 Nike Vaporfly 4% Gakuso——Vaporfly 4% 的特殊 Flyknit 版本，也是有史以来最具辨识度的竞赛鞋之一。这不是简单的换色。后跟稳定片被移到了脚跟外侧而非内置，网布也做了调整，让鞋头区域感觉更灵活一些。在一个大多数特别版只是给 unchanged 鞋换新配色的年代，这一双是真正独特的，而以深酒红为主的秋季配色看起来也非常漂亮。

原版 Vaporfly 4% 有一个真正的弱点：抓地力。橡胶贴片差强人意，尤其在潮湿天气下，有些跑者的贴片甚至整个脱落，这可不是你想要的竞赛鞋表现。话虽如此，许多快速半程马拉松都是穿着这个版本顺利完赛的。它或许最好留给历史，但作为有史以来最令人难忘的特别版之一，它当之无愧。

第五名：Saucony Endorphin Speed v1

白配 mutant 配色的原版 Saucony Endorphin Speed 拿下第五名，理由很简单：在一个没有其他鞋真正做到的时代，它模糊了训练鞋与竞赛鞋之间的界限。反应迅速的 PEBA 中底带来了货真价实的比赛日推进力，而柔性尼龙板——没有稳定翼，只是一块标准板材——让脚感保持顺畅且多用途。橡胶外底足够柔韧且抓地，能应付大多数路面状况，不过在潮湿天气下表现并非最佳。

耐用性是这双鞋真正令人惊喜之处。中底经受住了许多英里的考验，得益于把颗粒压合在一起的扎实 PEBA 泡棉工艺，穿了好几年的鞋上脚依然感觉相当不错。鞋面提供的缓冲恰到好处，让它从不像竞赛鞋那样赤裸，却又确实能跑。据报道，Endorphin Speed 5 正回归这一原始配方，两者上脚感觉颇为相似，这足以说明 Saucony 第一次就做对了多少。

第四名：Nike Vaporfly Next%

Vaporfly Next% 备受推崇，被一些人视为 ultimate 的 Nike 竞赛鞋，它拿下第四名，涵盖原版和 v2 两个版本。Nike 在 Vaporfly 3 和 v4 上偏离了这一制胜配方，而这两代都没能重现这一代的魔力脚感。无论你偏好原版的 Vaporweave 鞋面还是 v2 的类网布材质，两个版本都很出色，而且一些精英跑者在新版本推出很久之后仍在使用这双鞋。这就是一双真正伟大之鞋的标志。

上脚体验几乎像太空时代。ZoomX 泡棉有一种近乎中空、脆生生的特质，但回弹极其惊人，鞋面像手套一样包裹双脚。穿着这双鞋跑出过一些相当快的5K成绩，很可能还有在它身上创下的最快5K纪录。ZoomX 不如某些其他泡棉那样经久耐用，所以现在穿一双旧鞋体验会略有下降，但那些成绩和令人难忘的比赛本身就说明了一切。

第三名：Nike Alphafly v1 和 Alphafly 3

第三名是 Alphafly 的第一代和第三代，一个能带来其他鞋根本无法提供的东西的型号。ZoomX 泡棉、气垫单元和碳板的组合，再加上耐用的橡胶外底，意味着这些鞋能跑非常多英里。它们既能当训练鞋又能当竞赛鞋，这对于如此激进的一双鞋来说相当罕见，而且它们在训练长跑以及半马和全马距离上尤为出彩。值得注意的是，Alphafly 2 并没有达到同样的水准。

鞋面值得特别称赞，堪称任何鞋款中最好的之一：舒适、透气性足够、容易锁紧，完全没有后跟滑动，也不会磨脚趾。对于在前掌触发气垫单元的中足着地跑者来说，泡棉从不会触底，中底在整个马拉松过程中始终保持活力。气垫单元的耐用性也相当出色，从没有一个失效过。有一双早期的鞋甚至采用了奥运配色，在2021年某场半程马拉松的起跑线上赚足了回头率。

第二名：Asics Meta Speed Sky Paris

Asics Meta Speed Sky Paris 从纯粹个人最佳成绩的角度赢得第二名。在10K和半程马拉松距离上，它带来了一些真正出色且难忘的表现，包括有史以来最快的10K，以及2024年的另一个半马 PB。中底柔软却反应极快、带有真正的回弹，鞋面超轻，整体重量超低。Asics 真的把这款做到了极致。

细节之处让整体更臻完美。即使在湿滑路面上抓地力也非常出色，锯齿状鞋带让锁紧变得轻松，设计也相当吸睛，像一台1990年代的法拉利。Meta Speed 系列从 v1 到 Sky Plus 一直表现强劲，但这个版本有一种特别之处，让它脱颖而出。它名列经过正经测试轮换的鞋款中最顶尖之列。

第一名：Adidas Adizero Prime X Strung

榜首必须是 Adidas Adizero Prime X Strung，即原版。从纯粹的跑步享受到十足的乐趣，它绝对精彩。外底抓地力一流，耐用性超强，多用途性也令人瞩目——中底侧面贯穿的棱脊以及疯狂般的 50mm 跟差厚度。能量杆从足中延伸到前掌，刀片式结构位于足中，碳板则藏在后跟区域。Strung 鞋面既非常耐用又贴合。这一切加起来，就是试过的最有趣、最令人愉悦的鞋款之一。

恢复表现更是锦上添花。穿着这双鞋跑完一次20英里的长跑，第二天双腿感觉完全没事，这是一种真正奇妙而美好的体验。它应付柏油路和铺装路面毫无压力，不过又高又略显不稳的平台最好还是远离轻量越野步道和可疑的路拱。有人说它太高、太不稳，但就纯粹的全方位乐趣而言，这是多年来花在跑鞋上最值得的一笔钱。重量还算轻，容易清洁，而且乐趣无穷。唯一的抱怨是 Adidas 没有让它回归。

购买建议

如果你跑半马和全马，想要一双兼顾训练和比赛日的鞋，Alphafly v1 和 3 的组合提供了性能与耐久性的最佳平衡。如果你想要一双能胜任配速跑和比赛的万能鞋，原版 Endorphin Speed v1 依然是蓝本，而且据报道 Endorphin Speed 5 会回归接近那个配方。追求纯粹的10K和半马速度，Meta Speed Sky Paris 难以被击败；而 Prime X Strung 则适合那些重视乐趣、长跑舒适度、以及让每一次跑步都像一场盛事的鞋的人。任何一双旧款 Vaporfly Next% 建议作为比赛日收藏品而非日常主力，因为 ZoomX 泡棉会随时间老化。

结语

一双伟大的跑鞋，是那双不断把你拉出门去跑步的鞋，而这份榜单上的每一双都做到了这一点。Gakuso 因其独特性获得特别提及，Endorphin Speed v1 因重新定义训练鞋与竞赛鞋的界限而上榜，Vaporfly Next% 凭借太空时代般的魔力，Alphafly 凭借马拉松多用途性，Meta Speed Sky Paris 凭借纯粹的速度，而 Prime X Strung 则作为穿过鞋带的最有趣之鞋登顶。无论你的优先考量是什么——性能、耐用性还是乐趣——这里总有一双值得你去寻觅的鞋。