超级跑鞋对决：On Cloudboom Echo 3 对比 Vaporfly 3、Adios Pro 3 与 Endorphin Pro 3

引言

第三代鞋款主导了当前的竞速跑鞋市场，因此将它们放在一起比较是合理的。On Cloudboom Echo 3 面对市面上最常被用于比赛的三大超级跑鞋：Nike Vaporfly 3、Adidas Adizero Adios Pro 3 和 Saucony Endorphin Pro 3。四款鞋都遵循大致相似的公式，后跟堆叠高度约 42 mm，前掌约 35 至 36 mm，但在脚感、贴合度和耐用性上的差异比规格表所显示的更大。

以下是它们在实战中的表现，以及每款鞋真正适合谁。

重量、宽度与堆叠：先看数据

Vaporfly 3 是四款中最轻的，在 UK 11 / US 12 尺码下为 233 g（8.2 oz）。Endorphin Pro 3 紧随其后，约 242 g（8.5 oz），而 Cloudboom Echo 3 比 Vaporfly 重接近一盎司。Echo 3 也是这里最窄的鞋款，前掌最宽处约 11 cm，后跟约 8 cm。Endorphin Pro 3 在这两个区域都是最宽的，前掌 12 cm，后跟约 9 cm，后跟比 On 鞋和 Vaporfly 都整整宽了一厘米。Adios Pro 3 则介于中间。

宽度差异比最初看起来更重要：脚型较窄的跑者往往与 On 和 Nike 相处得很好，而脚型较宽的跑者则倾向于 Saucony 和 Adidas。

On Cloudboom Echo 3：现代竞速平底脚感

Cloudboom Echo 3 采用优雅、极简、低帮的鞋面，为脚踝活动留出充足空间，并且通常比 Vaporfly 适应更多脚型。注入硅胶的鞋带是突出的细节，在跑步过程中稳稳固定。

脚下感觉比竞争对手更硬、更灵敏，更接近老派的竞速平底鞋，而非柔软的超级跑鞋。较窄的前掌和后跟带来真实的道路感，而且没有 Vaporfly 那种明显的足弓镂空，所以你的脚永远不会感觉悬在边缘。真正的后跟支撑片增加了结构感，而 Endorphin Pro 3 和 Adios Pro 3 都省略了这一点。

这是一款适合更快、更短努力的鞋。它在每英里 6:40 左右（约每公里 4:08）开始释放性能，对于 400 m 和 1K 重复跑以及 5 至 10K 比赛来说确实有趣。较轻的跑者甚至可能将它延伸到半程马拉松。抓地力极佳，较硬的橡胶能自信地应对潮湿和干燥路面。预计中底泡棉在几次跑步后会变色，并注意约 23 英里时出现一些早期橡胶磨损。主要缺点是价格：感觉有点定价过高，而且折扣很少。

Nike Vaporfly 3：经过验证的全能选手

Vaporfly 3 是这里最轻的，并保留了让初代 4% 如此受人喜爱的经典脚感：灵敏的泡棉、以配速为导向的骑行感，以及舒适但略显宽松的鞋面，褶皱很多，不过在鞋眼底部锁定良好。明显的足弓镂空意味着你的脚靠近中底边缘，有些跑者喜欢这一点，有些则不喜欢。

耐用性令人印象深刻，外底在 100 英里后看起来仍然非常可用。在英国约 235 英镑的价格下，它也明显比 On 鞋便宜，而且通常有折扣。对于大多数跑者以及从 10K 到马拉松的大多数关键比赛距离，这仍然是默认选择。其更柔软、更通用的泡棉使其成为全程马拉松更容易推荐的选择。

Saucony Endorphin Pro 3：长距离竞速的舒适与回弹

Endorphin Pro 3 穿着该类别中最透气的鞋面之一，基本上就是一张布满孔洞的网。它的脚下感觉在这里最为独特：柔软、压缩性强且有弹性，恰好提供了大多数人对超级跑鞋的期望。这来自中底内压缩的 PEBAX 颗粒，为长时间努力提供更多冲击保护。

它比 On 鞋更适合半程马拉松和马拉松努力以及长距离训练跑，后者需要更强的双腿。它的前掌和后跟也更宽，使其成为较宽脚型的自然选择。与 On 鞋相比，抓地力是弱点，在英国多变的天气中值得考虑。价格方面的好消息：零售价约 220 英镑，特别版 230 英镑，而且经常有折扣。100 英里后它仍然完全可以比赛，并且已被证明耐用且跑起来有趣。

Adidas Adizero Adios Pro 3：经得起长距离的抓地力

据报道，Adios Pro 3 在过去一年中获得的领奖台完赛次数比任何其他鞋都多，而且它的设计比前代 Adios Pro 2 更稳定。它的前掌和后跟都比 On 鞋更宽，并且中底体积更大，使其在每英里 6:50 至 7:20（每公里 4:16 至 4:34）的半程和全程马拉松配速下具有更缓冲、更调校好的感觉。

鞋面是最棘手的部分。获得一致的锁定很困难，通常需要停下来重新拉紧鞋带，而 On 鞋的鞋面明显是两者中更好的。Adios Pro 3 真正出色的地方是抓地力：100 英里后几乎没有橡胶擦伤，与 On 鞋已经可见的早期磨损相比，这一点非常了不起。

在当前的折扣下，很难忽视这款鞋而选择 On，并且与 Endorphin Pro 3 一起，它是马拉松中注重预算的首选。

总体购买建议

对于大多数跑者来说，Vaporfly 3 仍然是最安全的推荐：轻便、通用、耐用且相对实惠。如果你想要更宽的宽度以及更长距离比赛中更有弹性、更缓冲的骑行感，Endorphin Pro 3 是一个经常有折扣的绝佳替代品。Adios Pro 3 是注重马拉松的跑者的选择，他们看重出色的外底耐用性，只要你能容忍棘手的鞋面。Cloudboom Echo 3 是专家之选：更硬、更窄、更低帮，最适合目标为 5K 至半程马拉松比赛的灵活跑者，他们想要真实的道路感而非最大化的柔软。

结论

这里没有唯一的赢家，只有适合正确跑者和正确距离的正确鞋款。Vaporfly 3 仍然是全能标杆，Endorphin Pro 3 和 Adios Pro 3 提供极佳的长距离比赛价值，而 Cloudboom Echo 3 以现代超级跑鞋中罕见的老派竞速平底脚感回报更快、脚步更轻的跑者。