Saucony Endorphin Speed 4 对阵碳板训练鞋群雄：六双跑鞋横向对比

简介

碳板训练鞋这个品类已经成为跑鞋界竞争最激烈的板块，而 Saucony Endorphin Speed 4 正是站在这个板块的中心。本次对比将它与五位实力强劲的对手摆上擂台：Endorphin Speed 3、New Balance SC Trainer V2、Puma Deviate Nitro 2、Mizuno Wave Rebellion Flash 2 以及 Adidas Boston 12。

简单来说：Speed 4 是为最多跑者打造的一双鞋，但这里的每一位挑战者都会从它的职责中切走一块，并在某类跑者身上做得更好。搞清楚哪一块对你重要，就是整个决策的关键。

Saucony Endorphin Speed 4 vs Saucony Endorphin Speed 3

Speed 4 保留了让 Speed 3 成为如此好跑的一双鞋的核心 DNA。它依然采用 PWRRUN PB 中底，依然柔软有弹性，整体感觉也一脉相承。改动虽然细微，却意义重大：Speed 4 在 US 男款 10.5 尺码上重了约半盎司，鞋舌增加了些 padding，外观上脚后也明显更加利落。它看起来更像一双普通的休闲运动鞋，而不那么像一双凶悍的竞速鞋。

它的 rocker 曲线没有 Speed 3 那么明显，加上柔韧如袜子的鞋面，Speed 4 给人一种自然的日常感。它已经坚定地迈入日常训练鞋的领域，更像一双百搭的全能选手，而非节奏跑利器。它不是一双超级快的鞋，而这个差异正是你在两者之间如何选择的关键。

实际结论是：如果你想要一双有支撑、更柔软的日常训练鞋，选 Speed 4。如果你想要一双轻量、能应付更快训练的 uptempo 跑鞋，Speed 3 凭借更轻的重量和更激进的 rocker 仍是更好的选择。Speed 3 现已作为上一代产品打折出售，性价比相当诱人。

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New Balance SC Trainer V2：长距离跑专家

SC Trainer V2 赢得了口碑，被誉为喜爱用 Endorphin Speed 3 跑长距离的跑者的最佳替代品之一。FuelCell 泡棉带来柔软愉悦的脚感，碳纤维板则增添一丝助推力。这块板材正是它与 Speed 4 的关键区别：SC Trainer V2 完全不柔韧，在某些跑步中你甚至能透过中底感觉到较硬的板材。Speed 4 采用的是塑料板，只提供支撑而不改变你的步态，这正是它更适合日常里程的原因。

SC Trainer V2 也偏重，US 男款 9 码样品重 9.7 oz。它最适合扮演巡航鞋的角色，用于长距离、放松的跑步，对速度较快的跑者来说，它甚至可以胜任马拉松距离的比赛任务。这两双鞋的耐用性都不算突出，因为两者都依赖橡胶覆盖有限的软质泡棉，所以都不是能跑 400 或 500 英里的劳模。

对大多数跑者而言，Speed 4 是更好的日常之选，而 SC Trainer V2 则在放松长距离跑或恢复跑中大放异彩，尤其是当你跑得较快、想在轻松日找一双宽容的鞋时。

Puma Deviate Nitro 2：耐用的全能选手

Deviate Nitro 2 与 Speed 4 精神相通：它容易跑、脚下不生硬，更像一双升级版日常训练鞋，而非速度课专用鞋。差异体现在脚感特性上。Puma 基本不用 rocker 设计，所以 Deviate Nitro 2 比起 Speed 4 感觉更平、甚至更自然。它也没那么柔韧，配备一块刚性介于塑料板与全碳板之间的碳复合板，前掌略微偏硬。

这份额外刚性意味着它不太适合周复一周地堆叠大量日常里程，但它带来了一大优势：耐用性。Puma 在外底上用了比 Speed 4 多得多、也更厚的橡胶，在相近价位下，Deviate Nitro 2 理应能多跑 50 到 100 英里。

如果预算和寿命是你的考量，Deviate Nitro 2 胜出。如果你只想找一双柔软、宽容、跑起来有趣的日常鞋，Speed 4 是更稳妥的选择。Deviate Nitro 2 也是这一组中的多面手，既能应付较快的配速，也能跑长距离，只是超过两小时后就没那么宽容了。

Mizuno Wave Rebellion Flash 2：小众速度利器

Wave Rebellion Flash 2 看起来像是 Speed 3、Boston 12 和 Hoka Cielo X 这类碳板训练鞋的直接竞争对手，但它的性格完全不同。这是一双快得多、凶悍得多的鞋，更接近一双短距离竞速鞋，大多数业余跑者会把它改作速度课用鞋，用于快速重复跑和极限输出。

它的标志性特征是后跟镂空设计，要求跑者必须强有力的前掌或中掌着地，配合非常激进的 rocker，能把你从前端弹射出去。它远比 Speed 4 偏硬，几乎没有旋转柔韧性，而且由于镂空设计，后跟几乎无落地点可言。它和 Speed 4 的零售价同为 $170，如果首发价略低一些，Flash 2 作为一款尝鲜之选会更容易推荐。

对于瞄准 3 小时内或 2:50 内马拉松的前掌着地跑者，它在跑道训练和快速课上是真正令人兴奋的选择。对其他所有人来说，Speed 4 更百搭、更宽容，对日常里程也友好得多。Flash 2 是一款小众产品，只有当你认真进行跑道训练或想尝试不走寻常路的东西时，才值得加入轮换。

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Adidas Boston 12：速度课专家

Boston 12 一直是这一组中的速度课首选鞋，无论是 800m 快速重复跑还是长距离马拉松配速 tempo，都能从容应对。它的脚感刻意偏硬：Lightstrike 底层加上 Lightstrike Pro 上层，再结合玻璃纤维能量棒，组合成一个为速度而生的硬朗快速整体。

代价是需要磨合。较硬的中底需要跑过一定里程才会活起来，而且它的脚感属于后劲型，完全不适合放松恢复跑。Boston 12 只有从稳配速往下、大约每英里 7:30 或更快、进入比赛配速区间时才真正发挥出色。相比之下，Speed 4 在任何配速下都能跑，并在日常跑步配速附近、略偏向快的那一侧表现最佳。

Speed 4 在贴合度和锁定感上也更胜一筹，鞋面表现出色，能牢牢固定双脚，而 Boston 12 在你学会正确的系带方法之前会有点松垮。价格方面，Boston 12 比 Speed 4 便宜 $10，但两双鞋差异足够大，价格不应该主导你的决定。

对跑得较快的跑者来说，也就是全马 3:15 内、3:00 内或 2:50 内这个区间的人，Boston 12 是市面上最适合马拉松训练的鞋款之一，能在极限输出时保持双腿清爽。Speed 4 是更好的日常选择，而这两双其实是非常出色的搭档：Speed 4 负责日常较快里程，Boston 12 负责速度课，再搭配一双无板的柔软恢复跑鞋即可。

总体购买建议：该选哪双碳板训练鞋？

在碳板训练鞋这个板块，Saucony Endorphin Speed 4 是对最多人最有效的选择。缺点是它缺少一些对手在快跑中带来的攻击性和咬地感，而且 Saucony 显然正把它推向日常训练鞋的定位。在这一代中，它已成为一双用料高级的顶级日常训练鞋：以 PEBA 为基础的泡棉带来柔软与弹性，再加上塑料板提供稳定与结构。

如果你的首要需求是速度课，Adidas Boston 12 仍是这个品类的首选，尤其适合全马 3:30 内、3:15 内或 3:00 内水平的马拉松训练。至于纯粹的高速和跑道训练，Mizuno Wave Rebellion Flash 2 是有趣的小众之选，但只有在你大量进行跑道课或想尝试非主流选择时才值得入手。

与 Speed 4 在日常碳板里程上最接近的竞争对手是 New Balance SC Trainer V2 和 Puma Deviate Nitro 2。SC Trainer V2 凭借宽容的 FuelCell 脚感在长距离跑上表现出色，但它的重量让它无缘速度课。Deviate Nitro 2 则是多面手，橡胶覆盖充足，脚感比 Speed 4 略硬，既能应付较快配速，也能胜任日常里程。

结语

Saucony Endorphin Speed 4 凭借多功能性赢下这场对决，对于想用一双碳板鞋应对日常训练的大多数跑者来说，它就是正确之选。围绕它的其他鞋款则分工明确：Speed 3 负责轻量 uptempo 跑步，SC Trainer V2 负责长距离放松里程，Deviate Nitro 2 负责耐用与结构感，Boston 12 负责严肃速度课，而 Wave Rebellion Flash 2 则属于快速激进的小众专家。把鞋与你在轮换中的用途对号入座，就不会出错。