Saucony Endorphin Speed 4 vs Hoka Mach X：哪款带板训练鞋值得你的錢？

引言

带板超级训练鞋承诺面面俱到：舒适度足以应付日常训练，活力足以应对节奏跑，某些情况下甚至能直接上赛道。目前最受热议的两款选择是 Saucony Endorphin Speed 4 与 Hoka Mach X。纸面上看它们很相似，但在真正跑过相当里程之后，两者在跑感、贴合度与多功能性上的差异便清晰可见。以下是它们的对比。

一览：规格与价格

The Saucony Endorphin Speed 4 售价为 £180 或 $170，男子 US 8 码重量为 239g (8.4oz)，前后掌落差为 8mm。Hoka Mach X 男子 US 8 码重量为 242g (8.5oz)，落差为 5mm。两者都稳稳立足于超级训练鞋类别，为日常训练而生，中底内嵌板片以在较快配速下增加推进力。

Saucony Endorphin Speed 4：精炼的全能选手

Endorphin Speed 4 汲取了前代热门款的经验，属于精炼而非彻底重塑。最重要的变化是重新设计的翼状尼龙板，在保持灵活性的同时提供额外加固。鞋面也更新为网布材质，旨在提供比略偏宽的 Endorphin Speed 3 更稳固的贴合感，并采用全新华夫格 Pwrtrac 外底橡胶，抓地力与耐用性明显提升，尤其是在湿滑路面上。

脚感方面，这款鞋依然采用 Saucony 的 PWRRUN PB 泡棉，结合品牌的 Speedroll 技术，在你提速时提供强劲推进力，同时保持跑感顺畅。整体平台感觉比 Mach X 稍软、缓震更足，略宽一些，保护性也更强。即使在轻松配速下也保持舒适，不会逼着你跑快。

这才是重点所在：Speed 4 是我们跑过的最全能的超级训练鞋之一。你可以用它进行轻松跑、日常跑、长节奏跑，甚至马拉松配速间歇。许多跑者把它当作唯一一双鞋购入，穿着它备战马拉松并上赛道。它配得上更高的价格，纯粹因为它的能力太全面。

Hoka Mach X：拥有火箭式滚动弧的巡航鞋

The Hoka Mach X 的打造思路，是汲取极其全能的 Mach 系列之经验，并加入具推进力的碳板。该板片夹在两层 EVA 泡棉之间，提供支撑性跑感，顶层加有 PEBA 部分以提升回弹与响应。其理念是打造一双在轻松训练时感觉柔软、在较快节奏下具备爆发力的鞋。其他特点包括提升透气性的 creel 提花鞋面、加衬鞋舌，以及厚实的外底橡胶。

实际跑起来，Mach X 带来独特的跑感。它有一种即时性与高步频的利落感，配合经典 Hoka 滚动弧，从后跟落地起便推动你完成每一步。泡棉下沉不多，回弹迅速，带来活泼、充满能量的感觉。代价是平台更硬、更直接，在长时间、较慢的训练中缓震保护较少。

它最出彩之处在于稳定、持续的巡航。在马拉松训练中，以有挑战但可控的配速跑时，它感觉高效而流畅。但在两个极端上说服力较弱：对于真正的轻松跑不是最有吸引力的选择，而在高强度冲刺时又不如 Speed 4 爆发。它从板片中获益并不大，因此最终感觉更像一款小众巡航鞋，而非真正的超级训练鞋。

贴合度与尺码：偏窄与偏宽

测试中两款鞋都尺码正常，中足锁定良好，后跟稳固。有意义的差异在于宽度。Hoka Mach X 偏紧，尤其在大脚趾关节处以及进入鞋头区域。如果你脚型偏宽或喜欢更宽松的贴合感，考虑大半码是值得的。

The Endorphin Speed 4 提供比 Mach X 稍宽、更包容的贴合感，而且不同于部分人觉得过宽的 Speed 3，这款更新后的鞋面锁定稳固，没有后跟滑动。总体而言，更宽松的贴合属于 Speed 4，而 Mach X 则拥有更精准的竞赛式贴合。

跑感：缓震保护对比直接回弹

并排对比，性格差异显而易见。Speed 4 落地更平，缓震稍多，随后板片介入，带来明显的回弹。它借助 Speedroll 滚动弧顺畅地过渡过落地过程，尽管堆叠高度高，仍保持贴地、灵活的感觉。它感觉比数据所暗示的更轻、更激进，前掌过渡更快。

The Mach X 感觉更直接、更即时，滚动弧在脚下几乎形成一个泡棉凹槽，在你向前滚动时迅速介入。它非常适合以速度为重点的训练，但在较长距离下感觉稍大、活力稍逊，当你真正提速时略嫌笨重。如果你重视大而灵敏、火箭般的跑感以及较低落差，Mach X 能满足这种感受。如果你想要缓震、保护同时仍有不错的速度，Speed 4 是更稳妥的平台。

外底与抓地力

Endorphin Speed 4 上全新的华夫格 Pwrtrac 外底是一大亮点，在湿滑路面上提供扎实抓地力，测试中毫无问题。Mach X 的外底尚可，但明显更平滑、抓地力较弱。它并未出现打滑，但 Speed 4 在这方面显然更胜一筹。

结论与购买建议

如果你只想买一双鞋应付所有场景，Saucony Endorphin Speed 4 是首选。它是更全能、更令人印象深刻的超级训练鞋，轻松配速下舒适，节奏跑、马拉松配速训练甚至比赛时又真正够快。多花的钱是值得的，因为它能替代轮换中其他好几双鞋。

The Hoka Mach X 是一双令人愉悦、舒适的巡航鞋，适合放松的日常跑与稳定的马拉松训练，甚至可能是半程马拉松比赛中更有活力的选择。但当你为超级训练鞋技术付费时，它缺少你想要的高端能量与多功能性。如果你喜爱激进的滚动弧与贴合的竞赛式鞋型，它可以胜任，尤其是大半码的情况下。值得考虑的替代选择包括 New Balance Rebel v4，一款全能的无板选项，以及常规 Hoka Mach 系列（Mach 4 与 5），部分跑者在训练多功能性上比起 Mach X 更偏爱它们。

结语

两者都是令人印象深刻、能力出众的快速日常训练鞋，选择比预期更接近。但 Speed 4 就是有更多本领：更广泛的配速范围、更宽松的贴合、更好的抓地力与长距离保护。对于大多数寻找一双全能带板训练鞋的跑者而言，Saucony Endorphin Speed 4 略胜一筹。