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Saucony Endorphin Pro 3 vs Nike Alphafly 2:两双顶级碳板竞速跑鞋对比

并列比较两双最出色的碳板竞速跑鞋,涵盖合脚度、脚感、竞速距离、耐用性与性价比。

发布于： 2026/10/1 更新于： 2026/10/1

前言

Saucony Endorphin Pro 3 与 Nike Alphafly 2 是同世代最强劲的两双碳板竞速跑鞋,而且都在马拉松训练与比赛中积累了大量里程。两者同为 8mm 落差,但追求速度的方式截然不同:Alphafly 2 厚重、绵软、推进感十足,而 Endorphin Pro 3 则更顺滑、更轻、更灵活。以下从合脚度、脚感、竞速表现和性价比几方面进行对比。

价格与重量

Alphafly 2 是更贵的一双,英国售价 £270,美国售价 $275。Endorphin Pro 3 英国售价 £210,美国售价 $225,节省不少。Alphafly 2 也更重,UK 9 码重 244 g(8.6 oz),而 Endorphin Pro 3 重 217 g(7.7 oz)。两双鞋尺码都正常。

设计与做工

Endorphin Pro 3 采用轻量网布鞋面,布满透气孔,鞋舌也带有大面积通风开口。后跟有一点缓震但不多,这在竞速鞋中属正常水平。中底使用 PWRRUN PB 泡棉,一种以 PEBA 为基础的化合物,搭配全掌碳板,Saucony 的 Speedroll 几何结构在奔跑时带来不错的滚动感。前掌和后跟的橡胶覆盖 decent,中底开孔以减轻重量。

Alphafly 2 采用 Atomknit 2.0,一种一体式袜套结构的编织鞋面,并带有相当明显的后跟稳定片来提升稳定性。其中底主要是 ZoomX 泡棉——Nike 的 PEBA 基泡棉,前掌设有 Air Zoom Pods 气垫单元,带来更扎实、更有弹力的脚感,气垫单元下方还铺有更多 ZoomX 泡棉。它是一双以稳定性为核心设计的宽楦鞋,中底开孔极大,几乎等同于分离式中底,外底前掌覆盖良好,后跟还有两条橡胶条提供抓地力而不增加额外重量。

合脚度与舒适度

两双鞋尺码都正常。Endorphin Pro 3 在奔跑过程中脚部毫无松动问题。Alphafly 2 起初稍难穿上,但两个拉环帮了大忙,而且脚一旦进去,袜套式结构会将其牢牢固定。关于 Alphafly 有一点要提醒:尺码不要选得太贴近鞋头,因为橡胶上翘的方式可能在你选小半码时导致大脚趾问题。

脚感:弹力巨轮 vs 顺滑跑车

这两双鞋的脚感截然不同。Alphafly 2 存在感强得多:厚重、绵软、弹跳、推进感十足,就像把一辆豪华轿车套在脚上,立刻进入巡航模式,却又依然可以跑得飞快。Endorphin Pro 3 则顺滑得多,略带弹跳,凭借 Speedroll 几何结构与碳板让你保持节奏,带来近乎毫不费力的脚感,仿佛轻吻地面,跑长距离也不会减速。

Alphafly 2 每一步都给你回弹力,而 Pro 3 只是默默帮你前行。两双鞋在任何距离都很快,但 Pro 3 明显更灵活,而 Alphafly 则奖励你锁定配速并保持不变。

短距离比赛与速度训练

在短距离比赛和田径场式的间歇训练中,更轻的 Endorphin Pro 3 让你更容易提起脚步,在 5K 或 10K 末段发起冲刺。在一次直接的对比测试中,Pro 3 在一场全力以赴的 parkrun 中表现得异常敏捷灵活,被评为顶级碳板鞋,之后降回马拉松配速也感觉极佳。Alphafly 2 在马拉松配速下巡航表现出色,在一场 5 英里比赛和一场 10K 比赛中(都在高跑量周进行)也出奇地好,但它会让你感觉像是锁进了某个配速,而不是用力冲刺回家。

长距离训练与马拉松比赛

Endorphin Pro 3 是长距离训练的首选跑鞋,在 20 英里长跑和一场艰苦的 24 英里训练中更舒适、更具保护性,平稳运行并稳稳保持配速。不过,当你在长距离训练或比赛后段真正苦苦挣扎时,Alphafly 2 会推着你向前、让你继续前进;即使双腿非常紧绷,它也能帮你锁定目标配速。两双都是出色的马拉松跑鞋,Alphafly 2 更偏向长距离赛事,而 Pro 3 在田径场和较短距离上则是更全能的选择。

耐用性与稳定性

Alphafly 2 跑了 150k 后脚感基本没变,那种大弹力脚感依旧。Endorphin Pro 3 在约 100-120k 后开始变软;脚感变得更舒适,但追求全力速度时,新鞋更扎实的脚感更受青睐。稳定性方面,Alphafly 2 得益于更宽的底部,比过去的版本更稳定,减轻了部分人在初代鞋款中感受过的足弓夹脚感,不过仍有一点残留。Endorphin Pro 3 脚感更自然,没有明显的稳定结构,但本身就相当稳定。

你该买哪一双?

对大多数人而言,Endorphin Pro 3 是更容易推荐的选择:它更便宜,在多种距离下都表现出色,训练中也很耐用,其自然的滚动感让更多跑者一上脚就适应。如果你想追求最大舒适度,并在艰苦马拉松的末段获得额外助力,Alphafly 2 依然是极棒的选择;它的堆叠高度甚至没有超过 40mm 上限,尽管在体积和外观上已逼近极限。如果价格和通用性最重要,选 Endorphin Pro 3;如果你想要市面上推进力最强的马拉松鞋且预算不设限,Alphafly 2 不会让你失望。