2023年最佳公路与越野跑鞋：一套值得照抄的完整跑鞋轮换

简介

各大跑鞋品牌不断推出强劲的新品,要建立一套合理的跑鞋轮换,从未如此容易,也从未如此令人困惑。本指南将介绍一套覆盖各类跑步场景的公路与越野轮换:轻松恢复跑、节奏跑与间歇训练、比赛日、长距离超级马拉松、短程技术性路线,以及湿滑泥泞的路况。每一双入选鞋款都经过了真实混合地形跑步的检验,从康沃尔郡的海岸小径到坚硬的柏油路。

日常训练鞋:Saucony Ride 15 与 New Balance FuelCell Rebel v3

对于轻松稳定的慢跑和恢复日,两双中性缓震训练鞋脱颖而出:Saucony Ride 15 和 New Balance FuelCell Rebel v3。这两双在日常训练鞋中都算轻量,反馈灵敏,跑起来真的很过瘾——即使配速轻松,这一点也很重要。两者贴合度都不错,中足锁定牢固,后跟包裹稳定。

如果只能留一双,Rebel v3 略胜一筹。它比 Ride 15 轻一点点,中底的 FuelCell 材料脚感弹韧、充满活力,整体日常训练鞋的性格,很适合希望轻松日也跑得带劲的跑者。

快速训练日:Saucony Endorphin Speed 2

节奏跑和间歇训练,Endorphin Speed 系列是首选,而 Speed 2 尤为出色。相比初代的更新相当含蓄,主要是鞋面的改动,中底性能保持不变,两个版本在较快配速下都表现出色。

中底结构是最大卖点:Speedroll 科技跑起来效率十足,Power PB 泡棉在高度舒适的同时提供强劲的能量回弹,再加上一片尼龙板把整体串联起来。有趣的是,较新的 Endorphin Speed 3 更偏向日常训练鞋,缺少早期版本那种弹韧脚感,因此快速训练仍然是 Speed 2 更值得选。

比赛日:Saucony Endorphin Pro 3 与 Nike Vaporfly Next% 2

到了真正要拼配速的时候,无论是周六的 parkrun 还是正式比赛,Saucony Endorphin Pro 3 是目前的选择。这有点令人意外,毕竟 Nike Vaporfly Next% 2 口碑极高;它仍是市面上最好的碳板马拉松鞋之一,只是在英国上市时一鞋难求,很快便以溢价出现在转售网站上。

Endorphin Pro 3 在贴合度和脚感上胜出。鞋面对这只特定的脚型来说稍微更合脚,中底脚感也更舒适。虽然尚未经过完整马拉松距离的测试,但它的跑感表明应对这个距离应该毫无问题。

长距离越野日:Saucony Exodus Ultra 2 与 Hoka Mafate Speed 4

长距离越野,Saucony Exodus Ultra 2 是默认选择。作为初代版本的粉丝,对这次更新期望很高,而它也没有让人失望。鞋面舒适度和贴合度表现出色,双材料中底在缓震、贴地感和稳定性之间取得了极佳平衡,适应各种混合地形。

Hoka Mafate Speed 4 在舒适度、贴合度和性能上紧随其后。它的 ProFly 中底提供良好的缓震与回弹,贴地感出奇地好——这在深度缓震的越野鞋中很难做到——而且在岩石般技术性的地面上依然稳定。

不过,超长距离时,最终还是选 Exodus Ultra 2。50英里、100公里或100英里,它久经考验的履历至关重要:任何距离都从未出现过问题。

短程越野:Kailas Fuga EX2 BOA

短程越野跑,比如穿越城镇或与队伍相约走海岸小径,Kailas Fuga EX2 BOA 已经成为心头好。初代 Fuga EX2 本已令人印象深刻,而 BOA 版本更上一层楼。旋钮系统在跑鞋上的表现出乎意料地有效:穿入并锁紧中足非常快,贴合感仿佛量身定制,而且行进间也能轻松微调。

中底配置同样拿捏得恰到好处。缓震舒适,但不至于深到让鞋身不稳,使其在技术性较强的地面上依然保持良好的贴地感。中底几何设计,包括调校得当的 rocker 摇篮底,在短距离训练跑中脚下效率十足。

湿滑泥泞路况:Saucony Peregrine 13

当天气预报变成湿滑泥泞时,出场的便是 Saucony Peregrine 13。这是该鞋款一次实打实的强力升级。更厚的缓震中底让它舒适度大幅提升,更适合长距离跑步,同时中足部分增加了弧度和造型,在脚背处提供了明显的支撑。

鞋面也遵循同样的改进方向,比前代更包裹、更支撑、锁定更牢固,因此明显胜过 Peregrine 12。再加上经过验证的 PwrTrac 橡胶外底,抓地力和牵引力兼备,Peregrine 13 在恶劣路况下自然是不二之选。

购买建议

轮换体系运作良好的关键,是每双鞋都有明确的分工。公路方面,搭配一双轻量灵敏的日常训练鞋、一双专门的节奏跑鞋和一双碳板竞速鞋。越野方面,选一双久经考验的长距离主力鞋、一双缓震但不失贴地感的技术地形鞋、一双快穿系带鞋应对短程出行,以及一双外底凶悍的湿地专用鞋。把鞋和跑步场景对上,而不是追求一双万能鞋,才能让双腿更清爽,鞋子更耐穿。

结语

这套九双鞋的轮换,几乎覆盖了公路越野混合跑者在2023年会遇到的每一种场景。Ride 15 和 Rebel v3 负责轻松里程,Endorphin Speed 2 主导快速训练,Endorphin Pro 3 和 Vaporfly Next% 2 应付比赛日,而 Exodus Ultra 2、Mafate Speed 4、Fuga EX2 BOA 和 Peregrine 13 则按距离和路况分担越野任务。无论你的轮换是什么样子,关键都一样:选择贴合舒适、让人跃跃欲试、并且契合你实际跑步场景的鞋。