Puma Fast-R Nitro Elite 3 首跑体验:更轻更快的马拉松竞赛鞋

简介

Puma Fast-R Nitro Elite 3 带着一个大胆的说法登场:最新研究显示,它是目前市面上效率最高的跑鞋。这可不是随便说说的豪言,背后有数据支持,而我们自己的实验室测试似乎也认同这一点。这篇首跑体验涵盖鞋款规格、贴合度,以及它在真实路况下高速奔跑时的表现。

规格与主要特点

Puma 官方标注的堆叠高度为后跟 40mm、前掌 32mm,落差 8mm。重量是这里最大的亮点之一,相比 Fast-R 2 减掉了一大块——减幅超过 30%,比上一代轻了约 95g。Fast-R 3 在 UK 8.5 的测试鞋码下重量为 6.2oz(175g),比 Nike Vaporfly 4 略重,但比 ASICS Metaspeed Sky Paris 更轻。价格方面,美国发售价为 $300。

中底沿用了 Fast-R 2 的解耦式设计,并采用 Puma 的超临界 Nitro Elite 泡棉。中间是一块经过重新结构和重塑的 Power Plate 碳纤维板,如今采用计算设计以提升效能,共铺叠了七层以发挥最大效益。熟悉的前缘翘板也回归了,在蹬地离地时提供额外的杠杆推力。

让前几代脱颖而出的后跟大面积镂空设计依然保留。Puma 利用电脑建模和虚拟原型技术,把中底中不起作用的泡棉统统削掉,所以中底上有相当多的镂空部位。鞋面则是非常轻盈、透气性极佳的 UltraWeave 编织鞋面,感觉极简却不失耐用。鞋舌是我们在任何跑鞋上见过最薄的,薄得近乎脆弱;后跟领口则采用较传统的加厚填充设计,后跟稳定片缩小到很小一块。外底在前掌有一大片 Puma Grip 橡胶,加上后跟两个关键受力点的小橡胶垫,但这些后跟胶垫对于大跑量来说似乎偏小了。

贴合度与舒适性

测试鞋码与常规 Puma 尺码相符。竞速版型的包覆感很好,中足锁定到位。鞋面有一定支撑结构但也有足够的柔韧度,所以脚趾关节不会被夹压,双脚也有活动的空间。

鞋头盒较长,前端空间充裕,这对避免黑趾甲来说是好事。代价是鞋头盒收窄得比较明显,喜欢脚趾张开抓地的跑者可能会感觉到前端的挤压感,不过鞋头末端的空间还是够用的。加厚后跟领口锁定稳固,首跑没有出现问题,但超薄鞋舌确实让人对耐用性打了个问号,而且需要花点功夫才能摆放服帖。整体舒适度不错,包裹感强的竞速版型在 26.2 英里全程中的表现值得期待。

效率测试:实验室数据说明了什么

在 Puma Nitro Lab 进行的跑步经济性测试中,Fast-R 3 与 Adidas Adios Pro 4 对比,并加入 ASICS Novablast 5 作为中价位基准。简单来说,测试显示跑者在 Novablast 5 中的效率低了 4.9%,在 Adios Pro 4 中低了 2.23%。

其他进行同样测试的跑者也发现 Fast-R 3 胜过 Vaporfly 4 和 Cell X1 2.0。Puma 还委托了独立研究,由马萨诸塞大学的研究员主导——他正是 2017 年首次对 Nike Vaporfly 4% 进行外部测试的人。在该研究中,Fast-R 3 的效率高于 Adios Pro Evo、Alphafly 3 和 Fast-R 2,该研究可在网上查阅。

最关键的是,目前为止它对所有跑者都证明了更高的效率。有些碳板跑鞋只对“有反应者”有效,对“无反应者”则不然,但这双鞋似乎对每个人都能在某种程度上发挥作用。这是前所未有的,也是效率声明具有分量的一大原因。

首跑印象

在道路上,这双鞋几乎要求以马拉松配速或更快的速度奔跑。在轻松的 8 分钟配速下,当脚自然地更靠后落在脚跟时,脚跟没有任何保护可言,鞋子感觉不自然。这是一双需要你“进入状态”的鞋。在德国一套稳定的跑步机平台上,调校好之后感觉流畅顺滑;但在有颠簸和碎石的铺装路面上,那种顺滑和“鞋随脚走”的感觉有所流失,脚下的落点也需要更专注。

部分原因在于后跟镂空设计。面对如此夸张的设计,测试者首次必须把重心移到中足和前掌才能真正“用上”这双鞋。一旦进入状态, rocker 的滚动推进,尤其是蹬地离地时延伸的碳板,带来了明显额外的推进力。它不如 Brooks Hyperion Elite 4 PB 或 Vaporfly 4 那样自然,但在马拉松配速及更快速度下确实感觉快而有力。泡棉压缩不深,但回弹迅速,感觉是“快”而不是“软塌”,性格上更接近 Adios Pro 4 和 Saucony Endorphin Elite 2——它要求你时刻留意自己的落地方式。

购买前需要考虑的事项

对一些跑者来说,最大的顾虑是马拉松后程时鞋的后半部分。在最后六英里,当跑姿开始崩坏、落地点更靠后且更沉重时,后跟保护就至关重要了。这双鞋没有后跟支撑,几乎会感觉像负落差,对某些人来说可能会成为问题。

重度后跟着地的跑者可能会觉得这双鞋很难相处。中足和前掌下方会传来一些地面感,首跑时有一只脚感觉有点发热,这种情况在 26.2 英里中的表现还有待观察。Puma 自己传递的信息是:想在这双鞋里跑出最快马拉松成绩,你需要状态良好、跑姿扎实,并在全程保持稳定跑姿。如果这一点没把握,那么选择一双后跟保护更好的鞋,比如 Puma Deviate Nitro 3、Vaporfly 4 或 Brooks Hyperion Elite 4 PB,可能是更明智的决定。

购买建议

这是一双为能够以马拉松配速或更快速度、全程保持锁定且前掌倾向跑姿的跑者而生的鞋。做到这一点时,它感觉流畅、过渡顺滑,每一步都回弹有力、充满弹力。作为冲击 PB 的纯效率利器,它的所有特质都在。重视脚下舒适性、需要后跟保护,或希望鞋子在轻松配速下也好用的跑者,请另寻他选。

结语

Fast-R Nitro Elite 3 感觉快、感觉好,其效率声明背后更有真实的测试数据支撑。只要以良好跑姿、在配速下奔跑,它几乎处处达标,首跑的几英里也没有让测试者打消带着它去伦敦马拉松冲击 PB 的念头。能够全程维持这种跑姿的跑者,这是一个真正令人兴奋的选择;做不到的话,还是退而求其次,选择保护性更好的鞋款吧。