On Cloudsurfer 3 评测：一款舒适的日常训练鞋，以及值得比较的替代选择

简介

On 的第一代 Cloudsurfer 曾引发两极评价。不少跑者觉得它太绵软，但也有人认为它的脚感恰到好处。Cloudsurfer 2 则走向另一个极端：更硬、更有弹性，但舒适度下降。全新的 On Cloudsurfer 3 正是要在这两者之间取得平衡的型号。本指南涵盖它的实际跑感、最适合哪些跑者，以及它与市面上两款最强缓震训练鞋——Brooks Glycerin 23 和 ASICS Nimbus 28——的对比。

On Cloudsurfer 3：规格与结构

从纸面数据看，Cloudsurfer 3 的鞋底堆叠高度为 38 mm，落差是不寻常的 8.6 mm，前掌下方留有 29.4 mm 的泡棉。两大核心部件分别是全新的 Sereal 泡棉（取代 On 全系列使用的 Helion 泡棉）以及升级版 CloudTec Phase 中底。品牌尚未完整公开 Sereal 泡棉的细节，但从外观上看，它与市面上其他品牌的超临界泡棉颇为相似。

CloudTec Phase 通过电脑建模来确定鞋身各处管状几何结构的形状、位置和角度，并根据脚部与身体在不同触地阶段的需求进行调校。带有策略性镂空的橡胶外底在保护泡棉的同时增加了弯折点和抓地力，而贯穿中底的中央沟槽则有助于鞋子在步伐中顺畅滚动。

鞋面也迎来大幅更新。全新的经编针织材质非常柔软舒适，不过鞋头部位弹性不算突出。鞋舌的填充适度克制，这点值得肯定；后跟领口则采用记忆泡棉，填充相当厚实。鞋型剪裁合身而不紧绷，按常规跑鞋尺码选购即可。

一个明显的代价是重量。美码男鞋 9 号重达 10.6 oz / 302 g，比去年型号大幅增加，而这些额外重量也深刻影响了鞋子的整体表现。

上脚实测感受

Cloudsurfer 3 达成了它的设计目标：不过软也不过硬。每一次触地的压缩都可控且可预测，回弹绵软却不失稳定，解决了初代 Cloudsurfer 备受诟病的一大问题。

妥协之处在于回弹。能量注入鞋底后无法完全释放，因此加速推进时脚感并不讨喜。这一点加上增加的重量，使它更适合轻松日训练，而非速度课。以舒适配速进行日常训练，尤其是在双腿疲惫时进行恢复跑，它的表现非常出色。

这双鞋真正出色的地方在于上脚舒适度。它是穿上就让人感到极为舒适的跑鞋之一，全新 CloudTec Phase 搭配 Sereal 泡棉带来的绵软感、压缩与回弹，在步行或站立时表现最佳。作为休闲穿着或步行鞋，它很可能会大受欢迎；如果步态合适，也适合以步行锻炼的人群。

Brooks Glycerin 23

Brooks Glycerin 23 名义上是一双极缓震跑鞋，但它的堆叠高度与 Cloudsurfer 3 相近，重量也只重 0.1 oz / 2 g。它的泡棉结构看起来也与 On 的 Sereal 泡棉颇为相似，不过 On 用云朵几何结构来控制脚感，Brooks 则采用双密度泡棉：需要缓震的区域更软，需要推进力的区域更硬。

后跟杯填充了蓬松的记忆泡棉，Brooks 在鞋型调校方面依旧出色，同样实现合身而不紧绷的穿着感。两者相较之下，步行时 Cloudsurfer 3 更胜一筹，跑步时则是 Glycerin 23 更好；想要足下略微更稳定体验的跑者可能更偏爱 Brooks。

Glycerin 23 售价 $175，比 Cloudsurfer 3 贵 $15，而在这场直接对比中，On 整体更胜一筹。

ASICS Nimbus 28

ASICS Nimbus 28 追求与 Cloudsurfer 3 相同的目标：舒适缓震与冲击吸收。它将 FF Blast Plus 泡棉（该平台最强的一代之一）与藏在后跟的少量 ASICS GEL 相结合。GEL 并非为了增加弹性，而纯粹是用于吸收落脚时的冲击。

细节同样亮眼：厚实的后跟杯，以及一双做工特别精细的针织鞋舌。在非常轻松的慢跑和步行场景下，Cloudsurfer 3 是首选；但在日常训练配速下，Nimbus 28 是两者中更好的选择。

Nimbus 28 售价 $170，比 Cloudsurfer 3 贵 $10。

值得一提：On Cloudsurfer 2

如果省钱比追新更重要，Cloudsurfer 2 仍可通过 On 官网以大幅折扣价 $110 购得。不过这两双鞋差异相当大。Cloudsurfer 2 更硬、弹性明显更强，在速度训练上更为多用，但无论跑步还是日常穿着，舒适度都较低。对于偏好偏硬脚感的经典 On 粉丝来说，它确实是个超值之选。

购买建议

Cloudsurfer 3 售价 $160，将于 9 月 24 日发布，初期仅在专业跑步零售店发售。作为日常训练鞋来看，这个价格略贵；但作为极缓震跑鞋来看，它其实颇具竞争力——对一双 On 跑鞋来说这可不多见。

简单的选择方式：

• On Cloudsurfer 3：最适合轻松日、恢复跑、步行和全天舒适穿着，前提是你不介意它的重量和损失的回弹。
• Brooks Glycerin 23：在这场正面对比中跑步表现更好，想要略更稳定脚感的话也是更好的选择，但价格更高。
• ASICS Nimbus 28：在日常训练配速下更出色，缓震舒适度极佳，售价 $170。
• On Cloudsurfer 2：预算之选，售价 $110，适合想要更硬、更有弹性的经典 On 脚感的跑者。

结语

On Cloudsurfer 3 是一双舒适的跑鞋，介于日常训练鞋与极缓震鞋之间。它带来可控且稳定的绵软脚感，代价是牺牲了前代的部分弹性。作为一双以舒适为先的训练鞋和休闲鞋，它比去年型号有明显进步，而与 Glycerin 23 和 Nimbus 28 的对比也表明，它在这个竞争激烈的缓震训练鞋市场中站稳了脚跟。