简体中文 · Running Shoes

超级训练鞋大比拼:On Cloudmonster 3 Hyper Lightspeed、Superblast 3 等多款对比

四款高缓冲超级训练鞋正面交锋,On 全新 Lightspeed 版本以价格优势成为全场焦点。

四款现代高厚底跑鞋并排摆放在混凝土表面上

查看英文版本

简介

超级训练鞋这个类别越来越有看头。On 最新的 Cloudmonster 3 Hyper 推出两个版本:传统版本售价 $220,全新 Lightspeed 版本售价 $280——这是 On 首次将其喷射式 Lightspeed 鞋面技术应用于旗舰竞速鞋 Cloudboom Strike 以外的鞋款。除了 On 的这两款,本次对比还迎来两位对手:ASICS Superblast 3 和 Adidas Hyperboost Edge,同样定位全能型高缓冲训练鞋。

在标准版 Hyper 上跑了约 40 英里,并试跑 Lightspeed 版本之后,结论已经非常清晰:即便价格高昂,Lightspeed 版本才是真正配得上这个类别光环的那一双。

跑者脚穿高厚底跑鞋,在滨海木栈道上轻松慢跑

On Cloudmonster 3 Hyper:传统版本

标准版 Cloudmonster 3 Hyper 保留了传统结构:工程网布鞋面、加垫后跟领口和带舌片设计的鞋舌。中底采用边框加核心的结构,以 PEBAX 泡棉为核心,外层由 CloudTec EVA 包裹,On 声称 PEBAX 泡棉含量比初代 Hyper 多出 77%。鞋跟厚度为 45 mm,前掌 39 mm,落差 6 mm。

US 男款 10.5 码重量为 10.2 oz(290 g),以这样的堆叠厚度来说还算合理。部分测试者觉得鞋长略偏长而选择小半码,不过后跟锁定表现良好,后跟处仅有一点无伤大雅的空隙。

作为长距离巡航鞋它表现不错:找到节奏、锁住配速,轻松跑完 10 英里以上,跑完双腿感觉舒适。但 $220 的售价面对 Superblast 3 和 Hyperboost Edge 这样的对手时,就显得略有不足。它更重,也缺少那两位竞争对手那种有趣、富有能量的脚感,尽管路感依然顺畅。

On Cloudmonster 3 Hyper Lightspeed:最亮眼的一款

Lightspeed 版本延续了中底 DNA,但彻底改变了穿着体验。喷射式 TPU 鞋面完全取代了传统结构,而且由于鞋面是直接喷覆在中底上,鞋内没有鞋垫,也没有缝纫板。这让 On 得以额外增加 3.9 mm 的堆叠,双脚就像陷进一个泡棉杯中,带来服帖稳固的脚感。

重量上的下降非常可观:US 男款 10.5 码仅 7.65 oz,比标准版轻了约 2.6 oz。你一上脚就能感觉到。路感轻快顺滑,容易锁住配速,也足够快,胜任步幅训练和节奏跑。

脚上半透明网布跑鞋鞋面的特写镜头

Lightspeed 鞋面的贴合与脚感

尺码选择是麻烦所在。一位测试者改选小半码的 10 码,觉得刚刚好;另一位试穿 10 码后发现鞋头太浅,最终还是选择常规的 10.5 码。这真的是必须试穿后再购买的鞋款。TPU 线材鞋面略有弹性,紧紧包裹双脚,而且尽管材质偏塑料感,透气性却出人意料地好,即使在湿冷的天气里,空气依然能穿过鞋头部位。

Cloudboom Strike 的穿鞋过程曾经很费劲,但 On 这次解决了这个问题:脚跟踩入、顺势把脚滑进去、再向上提拉即可。一旦穿上,锁定感非常出色。

性能表现:一双全能之鞋

Lightspeed Hyper 在性能上获得 A 评级,原因一目了然。轻松跑、步幅训练、节奏跑,甚至比赛,统统不在话下。它不是带碳板的竞速鞋,但对于想要一双无板鞋款、又能应付比赛日的跑者来说,它完全符合要求。湿滑天气下的抓地力在多种路面上都表现出色,橡胶覆盖一直延伸到外侧前掌边缘。

黄昏雨路上跑者逐渐加快步伐

一个需要注意的地方:跟腱领口。后缘没有结构性支撑,可能会硌到部分跑者的跟腱。On 在鞋盒里附上一双定制加厚袜子来缓解这个问题,但如果在鞋楦后部稍作延伸的小改设计,就能彻底解决。

对比:Superblast 3 与 Hyperboost Edge

与对手相比,中底特性分野明显。ASICS Superblast 3 是三者中最柔软的,带来 FF Blast 泡棉的绵软脚感。Adidas Hyperboost Edge 是弹跳感最强的,路感最具能量。Cloudmonster 3 Hyper Lightspeed 则是三者中最稳定的,这一点在长距离跑姿开始变形时尤为重要,同时前掌仍保有能量回弹和弹跳感。

三款高厚底跑鞋并排摆在长凳上

决定性因素是价格。Superblast 3 是一双好鞋,但在其价位上,与 Hyperboost Edge 相比就显得不那么突出。Lightspeed Hyper 的售价比两者都高,评测者给出的综合评级是强势的 A,认为如果解决跟腱问题,它就是有力的竞争者。标准版 Hyper 的综合评级则是较为保守的 B:对 On 粉丝来说是惊喜之作,但被 Lightspeed 全面超越。

购买建议

如果你想要这组当中最好的一双,而且能接受这个价格,Cloudmonster 3 Hyper Lightspeed 就是首选:更轻、缓冲更足、更有乐趣,全能到可以成为你唯一的跑鞋。如果 $280 太贵,Superblast 3 和 Hyperboost Edge 是很强的替代选择,脚感分别偏软和偏弹。标准版 Cloudmonster 3 Hyper 只有在你碰到打折,或偏好传统鞋面的情况下才值得考虑。

结语

On 的 Lightspeed 技术已经从比赛日旗舰下放到超级训练鞋上,成果是本次对比中遥遥领先、最令人兴奋的一双鞋。标准版 Hyper 稳扎稳打却被盖过风头,而 Superblast 3 和 Hyperboost Edge 凭借更亲民的价格,依然是值得考虑的竞争对手。

延伸阅读

相关评测

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

Running Shoes

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

从日常训练鞋到比赛日碳板超跑鞋,再到雨天训练鞋,这套九双鞋的轮换体系展示了每双鞋在半马训练周期中的角色分工。

2026/9/30
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款适合高里程、兼具稳定支撑的日常训练鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 与 Hoka Skyflow

三款内置导轨式稳定结构的日常训练鞋,专为跑者疲惫的双腿提供支撑,从脚感、设计与价格三方面进行对比。

2026/9/30
高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

Running Shoes

高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

一套用于打造大规模有氧基础的三鞋轮换:Nike Vomero 17负责日常里程,Adidas Boston 12负责长跑和更快的训练,New Balance 1080 v13负责恢复日。

2026/9/30