Nike ZoomFly 6 长跑评测：一款能跑出距离的板鞋训练鞋

简介

有些鞋很快就能在轮换阵容中赢得一席之地，Nike ZoomFly 6 正是如此。这双鞋是我们自掏腰包购买的，而非厂商免费送测，在跑了超过 100 公里——包括一次在真正恶劣条件下完成的全半马距离长跑——之后，它只会让人越来越喜欢。

这次测试的条件堪称严苛：气温约 6 度，在空旷路段寒风刺骨，体感低于冰点，路面还散落着一场严重暴风雨留下的残枝碎屑。如果一双鞋能在这种条件下依然表现出色，那它在任何地方都不会令人失望。

这款产品适合谁

ZoomFly 6 适合那些想要板鞋弹感、却又不想为顶级 super shoe 支付天价的跑者。它既能当速度训练鞋，也能当比赛鞋，对于把日常里程、节奏跑和长跑混在一起训练的跑者来说，是一双鞋走天下的现实之选。

在半马距离上，鞋面表现出舒适且宽容的特性，鞋内宽度充足，双脚从未感到挤压。寒冷天气配上厚实保暖的袜子，完全没有任何不适；后跟向外展开、远离阿基里斯腱，为脚踝提供了充裕的活动空间。一个小提醒：部分穿着者的鞋带容易松脱，建议采用双重打结或跑者结。

主要优点

中底是这双鞋赢得人心的关键。泡棉的调校恰到好处，软弹感比一般板鞋训练鞋更明显。中足镂空设计带来蹦床式的压缩回馈，让长距离奔跑更宽容，而碳板在你加速时仍能提供清晰的推进感。

底层采用更密实、略更耐用的泡棉，上层则是更柔软的泡棉，两者结合得天衣无缝。没有任何泡棉分离的迹象——这正是早期 Nike 混合泡棉设计曾出现的问题。尽管中底厚实，这双鞋却从不显得不稳，跑起来顺滑而沉稳，让人想起广受喜爱的初代 Saucony Endorphin Speed，只是路感更安全、更稳定一些。

舒适性在长跑后段依然在线。跑完 13.1 英里、爬升可观的距离后，鞋面没有任何疲劳感，也没有一刻想要换鞋。鞋舌填充的位置恰到好处，没有鞋舌滑移；样品尺码重量约 265 g，以这样的中底厚度和舒适度来说，重量算是合理的。

大底同样值得称赞。Nike 经典的华夫格设计，鞋齿上的细小凸点在湿滑条件下抓地力出色，跑了约 75 英里后，纹路依然完好。无论是泥泞地面、积水路段、湿草，还是湿滑的林间道路，抓地力始终令人安心，蹬地发力依旧干脆利落。

购买前需要注意的事

这双鞋的路感相比早期那些更刺激、更令人兴奋的板鞋 evolved 得更安全一些。它稳定且宽容，但也牺牲了一点点初代设计那种原始的乐趣。偏爱初代板鞋那种更灵活、更活泼脚感的跑者，可能会察觉到差异。

鞋带松脱对部分用户来说是个虽小但确实存在的烦恼，用双重打结就能轻松解决。另外，虽然这双鞋爬坡表现不错，但上坡时你会略微更明显地感觉到碳板的存在——推进力更强，但脚下感觉也更硬一些。

购买建议

对大多数跑者来说，这是一双闭眼推荐的鞋。半马距离完全没问题，比赛穿着很享受，作为包含提速段的马拉松训练跑也是个强力选项。如果你不想为顶级 super shoe 的疯狂价格掏腰包，以这样的中底厚度和舒适度来说，性价比非常出色。

它是目前市面上最实惠的板鞋之一，完全有资格跻身年度佳鞋之列。它实在太好了，好到我们不止一位编辑在考虑回购第二双。

总结

Nike ZoomFly 6 是一款难得的鞋：宽容到足以应付长跑，快到足以用于比赛，抓地力强到足以应对阴冷的冬季天气。泡棉调校恰到好处、鞋面舒适、价格实在，对于想要一双鞋搞定一切的跑者来说，它就是一件神奇好物。