Nike Vaporfly Next% 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3：哪款超级跑鞋胜出？

引言

很少有竞速跑鞋能像 Nike Vaporfly Next% 3 和 Adidas Adizero Adios Pro 3 这样深刻地影响现代马拉松的成绩。近几个赛季的领奖台上，它们的上一代鞋款 Vaporfly Next% 2 和 Adios Pro 2 带来的名次比任何其他跑鞋都多，而这些新版本则延续着这一传承。

本次比较从八个维度对两款鞋进行正面评分：重量、柔软度、鞋面合脚性、脚底感受、脚底宽度、外底抓地力，以及最终对整体优秀程度的评判。两款鞋均为自费购买，而非品牌或零售商提供，因此以下结论反映的是真实的穿着体验，而非营销话术。

重量：哪款鞋更轻？

Vaporfly Next% 3 重量为 234 克（8.3 盎司），而 Adios Pro 3 则为 261 克（9.2 盎司）。Nike 在脚上整整轻了一个盎司，跑步时你真的能感觉到这一差别。

如果你在意比赛日穿上最轻的跑鞋，Vaporfly Next% 3 显然赢下这一回合。它凭借更轻的构造拿下这一分。

柔软度与中底脚感

Vaporfly Next% 3 的 ZoomX 泡棉在 Shore 硬度计上测得约 24，明显低于约 28 的平均值，是市面上最柔软的中底之一。Adios Pro 3 的 Lightstrike Pro 测得 27，虽然仍低于平均，但纸面上更硬一些。

不过实际上脚时，Adios Pro 3 并不觉得更硬，只是感觉不同：更多是一种回弹型脚感，路感一致；而 Vaporfly 则带来大量的下压绵软感。这种一致性让 Adios Pro 3 感觉稍微稳定一些，在全马距离上可能是个优势。尽管如此，就柔软度和跨距离的通用性而言，Vaporfly 赢下这一回合。

鞋面合脚性与舒适度

合脚性是这场较量变得有趣的地方。Vaporfly Next% 3 的鞋头空间极其宽裕，与其说是长度，不如说是高度，多余的材质让人感觉偏大，而且鞋带孔附近有鞋面与鞋舌缝合处形成的鼓包。换鞋带或许有帮助，但开箱时穿起来感觉松垮。

相比之下，Adios Pro 3 的包裹感强得多：线条流畅、贴合脚型，对脚背的锁紧也更到位。虽然需要一些时间适应，但在直接对比中高下立判。Adios Pro 3 拿下这一分。

脚底感受与宽度

在脚底感受上，这两款中底出色的跑鞋其实不相上下。Vaporfly Next% 3 在测试尺码下后跟堆叠约 43mm，前掌约 36mm，Adios Pro 3 几乎相同。考虑到生产误差以及泡棉非常容易压缩，实际站立在鞋上时落差甚至感觉比官方数字更低，因此这点微小差别不值得纠结。本回合各得半分。

宽度方面也呈类似规律：两款鞋的中足至前掌都偏宽，而后跟相对较窄。Vaporfly 前掌宽度约 11.7cm，而 Adios Pro 3 约为 12cm，其鞋跟处也稍微更宽，提供了略宽的落地平台和更好的稳定性。不过，两款鞋的后跟都不算最宽，因此再次各得半分，使比分变为 Vaporfly 三分、Adios Pro 3 两分。

外底抓地力与防滑表现

抓地力测试包括室内木质和石板表面，以及室外的湿滑混凝土——后者在英国才是最关键的路况。在湿滑混凝土上，Vaporfly Next% 3 明显胜出一筹。Adios Pro 3 的 Continental 橡胶在光滑表面的干地状态下表现出色，但在英国的天气里这种条件可遇不可求，而且已有多位 Adidas 选手穿着 Adios Pro 3 在湿滑赛道上滑倒。

需要注意的是：Vaporfly Next% 3 的橡胶磨损速度相当快，不过剩下的鞋纹仍能胜任。这一分归 Nike。

该买哪款？

最终比分：Vaporfly Next% 3 得 4.5 分，Adios Pro 3 得 2.5 分。两款都是出色的跑鞋，但两者都不像是对上一代的进步，反而更像是为迎合更广泛人群而进行的横向调整。Vaporfly Next% 3 几乎是经典配方的重新演绎而非全新版本，其奇特的方形外底镂空还容易积聚杂物；而 Adios Pro 3 的改动则是更细腻的调校，旨在提升稳定性并适配更广泛的跑者。

一些实用建议：如果你的足弓较低，请避开 Vaporfly Next% 3，因为它很可能会硌脚。如果你前掌稍宽或体重稍大，Adios Pro 3 会是更好的选择。如果你想要最轻的鞋或更好的湿地抓地力，就选 Vaporfly；如果你看重稳定一致的全马路感，Adidas 可能更适合你。

结论

在这场对比中，Vaporfly Next% 3 凭借更轻的重量、更柔软的 ZoomX 中底以及更出色的湿地抓地力夺得桂冠，但对于想要更贴合包裹感和稳定一致的全马路感的跑者来说，Adios Pro 3 依然是极佳的选择。两者都还称不上史上最强，但只要匹配到合适的跑者，它们都是优秀的比赛日利器。