Nike 跑鞋排行榜：11 款鞋型从最差到最佳逐一评分

引言

Nike 的跑鞋产品线非常广泛，而且最佳与最差款式之间的差距比大多数品牌都要大。这份排行榜涵盖了 11 款目前市售的 Nike 跑鞋，根据实际测试从最差到最佳评分：脚感、贴合度、抓地力、重量、耐用性和整体性价比。其中有些确实出色，有些则最好留在货架上。

评审标准

每双鞋都根据以下标准评判：踩在地上的脚感、鞋面能否稳稳锁定双脚、外底在湿滑和干燥路面的表现，以及这双鞋是否配得上它在产品线中的位置。日常训练鞋、节奏鞋和越野鞋都以各自承诺的性能来衡量，而不是互相比较，因此一双平价训练鞋和一双高端竞速鞋只要都做好本职工作，也可以获得相近的评级。

垫底梯队

Terra Kiger 8 在这里拿到最低评级。它到手时感觉未完成，鞋带孔有缺失，脚下稳定性也差。前掌较大的气垫单元在越野路面上令人不安，对重心较高的高个子跑者尤其如此，脚背处奇怪的锁定表现更是雪上加霜。尽管外底配置有所改动，它在潮湿的林道环境中依然吃力，而且一代比一代更重。

接下来是 ZoomX Zegama，一双看似前景可期却未能兑现的越野鞋。它的外底在潮湿环境下几乎毫无用处，大量外露的中底让它滑得像块溜冰板，真正适合的只有尘土飞扬的砾石路或完全干燥的泥地。用于阻挡碎屑的一体式防沙套效果也不佳，而 ZoomX 中底的回弹感远不如预期。实在是一次错失的机会。

Pegasus Turbo Next Nature 也接近垫底。与广受喜爱的 Turbo 2 不同，它偏硬、过于僵硬，在错误的位置锁定不足，湿滑路面上还会打滑。中底里压碎的 ZoomX 回收料似乎没有带来任何实质好处，而且一双鞋左右脚的脚感差异明显。与其说它是取代前作的响应迅速的竞速利器，不如说更像一双生活休闲鞋。

表现平平的追随者

Zoom Fly 5 的评级低于及格线。它又重又硬，鞋面材质像帆布一样奇怪。中底的 ZoomX 大打折扣，碳板几乎感觉不到。对体重较轻的跑者来说它毫不宽容，而且市面上有更多更好又更便宜的选择。

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Streakfly 则更进一步：轻盈、灵活，短距离速度训练真的很带劲。脚感有点像 ZoomX 缩小版，但它始终无法带来许多人期待的、适合 5K 及更短距离的推进型竞速感。鞋面略偏长，建议考虑小半码，鞋头空间也不太宽敞。一个常见的弱点是外露的 ZoomX 区域，许多跑者都已经把它撕裂或损坏了。

可靠的中坚力量

Rival Fly 3 是一双性价比高的鞋，很多方面都做得不错。中底的 Cushlon 让人想起早期 Pegasus 的脚感，鞋面把重量压到最低，抓地力也确实出色。它既能训练也能偶尔比赛，以这个价位来说很难挑剔。

Vomero 16 是这个产品线中默默无闻的英雄之一。当 Nike 把泡棉组合调对了，他们真的能一击即中：以真正的 ZoomX 为核心，再由较硬的材质包裹。鞋面 padding 非常厚实，像把脚放进坐垫里，适合长距离，同时在速度和舒适度上都胜过 Zoom Fly 5，外底在各种路面都表现出色，包括轻度越野路线。

强劲竞争者

Alphafly 2 是 Nike 最昂贵的跑鞋之一，虽然它曾被穿着跑出有史以来最快的马拉松，但它可能不是所有人从第二代身上期待的那样。对普通跑者而言，它是非常出色的马拉松选择，缓震更多、稳定性也更好，但任何更短的距离对它来说都是纯粹的杀鸡用牛刀。较快的间歇跑相比初代略显笨重，而且外底在不到 100 miles 时就出现了磨损迹象。

Pegasus 39 是每个品牌都应该拥有的扎实日常训练鞋，而这次 Nike 做到位了。后跟和前掌的双气垫单元表现出色，外底抓地力极佳，整体造型简洁利落。可以把它想象成 Rival Fly 3 稍重、堆叠稍高、更能应付硬仗的版本，更适合长距离。它几乎是所有跑者都适用的跑鞋。

Tempo Next% 已经在产品线中服役超过两年没有更新，也许正是因为它就是好用。它以 Nike 的一流科技组合，在稳定性与推进感之间取得绝佳平衡，而且耐用性远胜 Alphafly 2。主要缺点是发售多年后价格依然高企。

顶尖梯队

最佳缓震王：Nike Invincible Run Flyknit 2 在这里拿下最高评级。改进后的鞋面确实带来了改变，彻底解决了初代的脚趾水泡问题。巨大而富有压缩感的 ZoomX 中底带来夸张的缓震，非常适合恢复跑、轻松跑和长距离里程，而且除了要小心金属楼梯旁脆弱的后跟区域外，它也相当耐用。经典的华夫格纹抓地力和独特的外观为它锦上添花。这是 Nike 近年来做得最到位的鞋款之一。

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购买建议

如果你想要一双全能的日常训练鞋，Pegasus 39 是最稳妥的选择。如果最大缓震是首要考量，Invincible Run Flyknit 2 无疑最亮眼。马拉松参赛者可以考虑 Alphafly 2，但要把价格记在心里；而 Tempo Next% 仍然是一款出色且耐用的替代方案。预算有限的跑者从 Rival Fly 3 身上能获得惊人的性价比。除非你只在完全干燥的越野条件下跑步，否则请避开 Terra Kiger 8 和 ZoomX Zegama；同时也要有心理准备，Zoom Fly 5 会偏硬偏重。

总结

Nike 2022 年的产品线值得精明选购。Invincible Run Flyknit 2 和 Tempo Next% 名列前茅实至名归，Pegasus 39 和 Vomero 16 是可靠的全能选手，而越野鞋则是整个产品线的短板。把鞋和你的实际用途匹配起来，这些鞋款大多都有明确而诚实的定位。