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New Balance SC Trainer vs Asics Glide Ride 3：厚底堆叠大战

两款配备碳板与高端中底泡棉的高堆叠训练鞋正面对决，争夺轻松日与节奏训练的首选地位。

发布于： 2026/10/1 更新于： 2026/10/1

简介

有些鞋为速度而生，有些为恢复而造，而极少数鞋能够模糊两者之间的界线。New Balance SC Trainer 和 Asics Glide Ride 3 都稳稳地属于第三类：高耸、极简主义式的厚底堆叠训练鞋，却仍具备足够的反应性，让你在轻松日维持较快的步频转换，甚至能应付一些节奏训练。

两款鞋的配方惊人地相似。它们都离地很高，都能在步态循环中带来令人满足的摇摆感，都内置板材，也都搭载层层递进的中底科技。SC Trainer 采用的是 FuelCell 泡棉；Glide Ride 3 采用的则是 FlyteFoam Blast Plus。真正的差异，藏在脚感细节之中。

这两款鞋同属一个类别：厚底堆叠鞋，却仍能带来一点反应性和更快的步频转换，适合轻松日，甚至想跑节奏时也能胜任。这让这次对比格外有趣，因为两款鞋都不是纯粹的松软恢复训练鞋，也不是彻头彻尾的竞速鞋。

如果你的每周训练以轻松、有节奏的里程为主，偶尔穿插一次较快的训练课，那么这两款都是强有力的候选。问题只在于哪种性格更适合你的步伐。

SC Trainer 是两款中较重的一双，男款 9.5 码约重 10.5 盎司。它在重量上的妥协，换来了均衡感：脚下的过渡感更加平衡，整个过渡过程中有不错的 rocker 设计，让脚感从落地到蹬离都保持顺滑。

深深的中央凹槽也有助于减轻鞋子的负担，当你在泡棉上减压时，双脚依然保持居中稳定。FuelCell 中底在落地时带来柔软的缓震感，整体脚感更适合那些希望长距离中鞋子稳定沉稳的跑者。

Glide Ride 3 明显更轻，男款 9.5 码约重 9.8 盎司。这份重量优势让它上脚后就是感觉快一点，而实际脚感也确实印证了这一点。

鞋底方面，FlyteFoam Blast Plus 与塑料板的组合，搭配全掌外底，在落地时会呈现一定的刚性。结果是一种迷人的双重感受：触地时柔软，底下却有一个更扎实的基础，形成从前脚掌迅速蹬离的体验。跑动时鞋子感觉更有活力，让你顺势向前倾蹬，真正拉开步幅。

无论纸面数据还是实际上脚，取舍都很清晰。SC Trainer 更重，但过渡更顺滑，深深的中央凹槽让脚感居中且平衡。Glide Ride 3 更轻、更有活力，牺牲了一点脚下顺滑度，换来更干脆的前掌蹬离，以及一种鼓励你拉开更长步幅的脚感。

两者共享同样的高堆叠、带板、rocker 式配方，所以选哪双都不会错。决定因素在于重量偏好，以及你希望前掌有多干脆。

如果你想要两双中感觉更快的那双，Asics Glide Ride 3 略胜一筹。它更轻的重量和干脆的前掌过渡，适合那些在轻松日想让配速自然放慢、又不想换鞋的跑者。

如果你更看重平衡感和顺滑居中的 rocker，New Balance SC Trainer 会是更合适的选择。多出来的重量，是为更沉稳的脚感所付出的代价——每一次过渡都能让你在泡棉上保持安稳。

这是两款最令人愉悦的高堆叠轻松节奏训练鞋之间的势均力敌对决。Glide Ride 3 在速度与活力上胜出；SC Trainer 则在均衡居中的过渡上占优。选符合你步伐性格的那双，无论哪双都不会让你失望。