简体中文 · Running Shoes

Li-Ning Feidian 5 Ultra 评测:停产下架却仍值得入手的厚底竞速鞋

一场12英里的训练课实测李宁这款激进、40mm以上的马拉松超级跑鞋,并与Feidian 6 Ultra、Nike Alphafly 3和Adidas Prime X Strung对比。

查看英文版本

引言

有些鞋款会悄悄地从货架上消失,Li-Ning Feidian 5 Ultra 就是其中之一。它是李宁上一代采用厚底与特殊碳板技术的马拉松竞速鞋,曾被誉为目前最好的马拉松跑鞋之一,如今已被 Feidian 6 Ultra 所取代。现在正是回顾它的好时机:不是作为怀旧 curiosities,而是作为一款真正具竞争力、或许还能以大幅折扣买到的竞速跑鞋。

本次评测来自一场12英里的训练课,包括在起伏坡道上进行的公里间歇,因此以下感受基于真实的配速训练,而非随便绕一圈的体验。如果你一直对中国跑步品牌推出的新一波高厚底跑鞋感到好奇,这是最值得了解的鞋款之一。

Feidian 5 Ultra 的独特之处

Feidian 5 Ultra 位于李宁竞速鞋系列的顶端。如果说 Feidian 6 Elite 是更容易入手、更软、更低贴地的选择,那么 Ultra 就是品牌把所有技术塞进一双鞋的旗舰。它的后跟厚底约达40mm,中足外侧的凸起更是超过50mm。碳板几何结构处于两个不同的平面上,这也是它在技术上不符合正规赛事规定的原因——用跑者如今随口使用的话来说,这是一双“非法”鞋。

脚下的核心构造是 Boom Capsule:一个极软的核心,外层包裹着略硬一点的 PEBA 泡棉。后跟泡棉手感致密,接近偏硬,鞋款还包括激进的中底镂空设计,以及大量设计细节,小到鞋内壁的图案和鞋舌上的一个小彩蛋。

厚底马拉松竞速鞋中底细节,展示分层泡棉与镂空设计

一个令人惊讶的规格:单鞋约204g(实测右鞋约202.5g,左鞋约204.5g),尽管泡棉手感更致密,Feidian 5 Ultra 却比更新的 Feidian 6 Ultra 轻了约20g。对于厚底如此夸张的鞋款来说,这是相当轻的。

训练课实测:疲劳状态下的公里间歇

本次训练课是约6:00-6:30每英里的较长热身,随后在全程坡道上不停歇地完成五组公里间歇,配速约3:30-3:35每公里。这种被称为“疲劳间歇”的训练结构,优先考虑保持身体健康,并在接近马拉松强度的状态下累积里程,而不是拼5K极速。

刚出门的第一印象是硬。后跟泡棉上手确实感觉致密,鞋面也有不少奇特之处:鞋头偏尖、鞋带柱沿脚背略微歪斜,鞋舌则带来类似足球钉鞋的感觉。鞋楦贴合度不是大多数西方品牌鞋款的水准,但中底足够强势,许多跑者会因此忽略这一点。

不过一旦跑起来,性格就完全变了。这双鞋把你置于中足和前掌之上,你推得越狠,路感就越有活力。在6:00配速及更快时,它带来一种毫不费力、直接、推进感十足的滑行,并在前掌脚球位置有一个明显的反弹点。上手时令人担忧的硬度在跑步中完全没有转化为生硬的路感,很可能是因为几何结构让你根本不会踩到偏硬的后跟部分。

清晨光线中,跑者在起伏的乡间道路上上坡奔跑

公里间歇接近马拉松强度,配速表说明了一切:开头六英里依次为6:46、6:31、6:18、6:05和6:06,随后各组公里对应的英里配速为5:45、5:40、5:43、5:41和5:39,全程爬坡,最终以6:27平均配速完成12英里。配速快并不是这双鞋的功劳,但它从未拖后腿,而且缓震意味着这次训练没有像更低更硬的竞速鞋那样把小腿“撕裂”。

与竞争对手的对比表现

这个品类——缓震超过传统超级跑鞋的厚底竞速鞋——正是当下最激动人心的跑步鞋创新领域。Feidian 5 Ultra 有三个天然的对手。

木地板上的马拉松竞速鞋阵容对比

Nike Alphafly 3. 开创了把多种技术塞进一双竞速鞋的先河,其前掌气垫单元带来真正独特的脚感。它在38.3mm下合规,也更轻,约220g,但已超过两年没有更新,市场早已向前走。Feidian 提供更厚的底、更激进的姿态,以及更硬更直接的脚感。Alphafly 最需要改进的是脚下舒适度和重量。

Adidas Prime X Strung(初代). 原创的“非法”竞速鞋,后跟49.5mm,约274g,基于 Lightstrike Pro 泡棉。它的强项是提供爆发式反弹,同时在慢配速下仍保持保护和舒适。Feidian 更轻、后跟更硬,前倾姿态也激进得多。

Li-Ning Feidian 6 Ultra. 直接后继者,约220g,厚底相近。新版本更软,设计语言更有曲线感,整体也更精致。但老款 5 Ultra 在中足的调校更到位:稍快、更激进、更直接。喜欢前掌扎实偏硬而非超软绵感的跑者,很可能更喜欢 5。

最接近的路感对比,是 Adidas Adios Pro 3 那种更硬更扎实的脚感,融合 Adios Pro 4 更软的反弹,再加上经典的李宁 Boom 反弹,以及初代 Saucony Endorphin Elite 那种直接的蹬地离地感。

这双鞋适合谁

Feidian 5 Ultra 是一双力量型跑鞋。它奖励跑得快、前掌发力猛的跑者,在6:00配速及以下时表现最活跃。在8:00-8:30每英里的日常慢配速下,它并不是自然的选择,尽管偏硬稳定的后跟让它比几何结构所暗示的更易驾驭。

它真正出色之处是马拉松训练:长距离跑、节奏课、阈值训练,以及在接近比赛配速下的长时间苦练。50mm有效前掌厚底、富有反弹的中足和保护性路感的组合,让你可以放心跑高强度课,而不必在小腿上付出通常的恢复代价。它还能兼任出色的长距离跑鞋,舒适地撑过12英里,还能为放松跑保留充足体力。

购买前需要考虑的事项

最明显的问题是有货。这是上一代型号,剩余库存有限,查询时折扣价只剩少数几个尺码。相关配色名为 Pool Green,采用蓝绿相间的 Carolina 主题配色,带有老派学院风的美感。

第二个考量是鞋面。李宁的鞋面仍是这套出色整体中的短板:对习惯西方鞋款的跑者来说,楦型不太寻常,鞋头偏尖,鞋带偏歪。中底足够好,以至于大多数测试者都能容忍,但值得指出。

最后,这是一双40mm以上、不符合正规赛事规定的跑鞋。对绝大多数跑者来说,这无关紧要:没人会检查你的鞋。只有当你在装备规定被严格执行的精英级别比赛时,这才是问题。

结论:它还算顶级马拉松跑鞋吗?

是的。Feidian 5 Ultra 在本次测试后拿到了顶级评分,它作为最好的马拉松跑鞋之一的名声经受住了考验。它是一种罕见的组合:缓震极大、保护充分,却又直接、激进、不发软。它在一双204g的鞋里 delivering 反弹、厚底和速度助力,而且不会把你的脚“打残”。

高强度训练后,跑者在安静的道路上放松慢跑

原价处于$300-400美元区间,相当昂贵。但真正的看点是折扣:这双鞋曾被发现以约$208美元出售,约为45% off,尺码有限。如果你能找到自己尺码并想要一双马拉松训练鞋、节奏跑鞋或长距离跑鞋,兼具精英级缓震和真正快的脚感,那它就是当下跑步界最好的性价比之一。它也是让李宁稳居顶级跑步鞋品牌之列的运动浪潮的一部分,其竞速系列至今无一失手。

结语

Li-Ning Feidian 5 Ultra 是一双特别的鞋:激进、有弹性、缓震充分、保护到位,而且出奇地轻。它能与 Alphafly 3 和初代 Prime X Strung 平起平坐,取决于你对硬度的偏好,它甚至可能胜过自己的后继者。如果停产库存还有你的尺码在打折,它绝对值得 hunt。

产品链接

查看 Li-Ning Feidian 5 Ultra 的更多详细信息

此产品已在评测中提及。购买前请确认规格、选项与兼容性。

查看 Li-Ning Feidian 5 Ultra 的更多详细信息

延伸阅读

相关评测

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

Running Shoes

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

从日常训练鞋到比赛日碳板超跑鞋,再到雨天训练鞋,这套九双鞋的轮换体系展示了每双鞋在半马训练周期中的角色分工。

2026/9/30
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款适合高里程、兼具稳定支撑的日常训练鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 与 Hoka Skyflow

三款内置导轨式稳定结构的日常训练鞋,专为跑者疲惫的双腿提供支撑,从脚感、设计与价格三方面进行对比。

2026/9/30
高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

Running Shoes

高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

一套用于打造大规模有氧基础的三鞋轮换:Nike Vomero 17负责日常里程,Adidas Boston 12负责长跑和更快的训练,New Balance 1080 v13负责恢复日。

2026/9/30