Hoka Mach X3 评测：更柔软、更亲民的 Mach X2

简介

Mach X3 是 Mach X2 的后继之作，后者是 2024 年最出色的碳板训练鞋之一。那双鞋带来了满满的弹跳、十足的乐趣和真正的多变性，但其偏竞速的鞋面并不舒适，还会磨损跑者的后跟。到了 Mach X3，Hoka 刻意保持更新简洁：鞋面修好了，而鞋底之下的配置几乎一模一样。

这样的做法大体上奏效了。Mach X3 是一双非常出色、用途非常多元的碳板训练鞋，不过这些改动也带来了一点重量和竞速感上的小代价，部分跑者应该会察觉到。

与 Mach X2 相比有什么改变

最重要的更新是全新的 warp knit 针织鞋面，旨在提升舒适度。鞋舌的填充明显增多，后跟周围的填充更是大幅加强，如今能妥帖地包覆阿基里斯腱，完全不会有摩擦的风险。后跟拉环依然保留，整体感觉更接近一双日常训练鞋，而非非常竞速取向的 Mach X2。

不过舒适是有代价的。这双鞋重 274g（9.7oz），比 Mach X2 重约 20g，完全是因为新鞋面所致。售价为 £170 或 $190，与大多数碳板训练鞋相当，有些比它便宜，有些则更贵。中底基本没有变动：双层密度结构，上层是弹性更强的 pea 泡棉，两层泡棉之间夹着一块 PEBAX 板，下层是 EVA 层以提供稳定性和耐用度，碳板上还有 40 度的 winglets 增强稳定性。再加上 Hoka 一贯的 rocker 摇椅弧形、后跟泡棉侧壁、外底镂空设计（内侧没有镂空，有助稳定性）以及厚实的局部橡胶覆盖，整双鞋的配置就此完成。落差为 5mm，后跟至前掌。

贴合度与舒适度

贴合度依然非常包覆，脚趾关节处紧致、近乎竞速鞋般的感觉，中足的锁定也相当扎实。长度与 Mach X2 及大多数 Hoka 训练鞋相同，所以沿用你惯常的 Hoka 尺码是明智之举。评测者测试了 UK 9（US 9.5），比平时大半号，发现贴合度恰到好处，脚趾空间刚好足够。

舒适度正是 X3 的价值所在。后跟部分大幅改善，无论有没有锁紧后跟，都不会有摩擦风险。得益于填充更佳的鞋舌，鞋带咬脚的问题也不复存在，这双鞋成了你穿上就能忘掉它的存在。唯一仍偏紧的位置是前段，虽然仍比某些鞋款紧，但远没有 Mach X2 那么极端——后者在超过 90 分钟后可能会让人不舒服。

脚感与表现

经过 120km 的测试，涵盖速度训练、轻松跑、长跑甚至恢复跑，Mach X3 证明了它与前代一样多元。脚感能顺畅地带你从后跟过渡到前掌，加速时又有充沛的速度可取，中底结构还带来额外的弹跳。

它也真的被拿去进行高速测试，包括田径场 800 米以及以每公里 3:30 配速跑的 10K，表现与 Mach X2 一致：一双真正快速的训练鞋，如今跑轻松节奏时也更舒适。长跑尤其是一大强项，能有效保护双腿，让你第二天感觉更好。作为一双厚底碳板超级训练鞋，它凭借宽大的底部、明显的 rocker 摇椅弧形、拿捏得宜的泡棉平衡以及内侧没有镂空，稳定性也相当不错。

不过反过来说，它的脚感比 X2 稍欠灵敏和爆发力，可能是重量增加所致。它如今比较不那么适合作为纯粹的超马竞速鞋，虽然仍能应付快速训练，甚至有跑者可以穿着它跑马拉松。它的甜蜜点在节奏跑配速及以下：顺畅、稳定，带有恰到好处的弹性。

购买前的考量

重量的增加多少改变了购买考量。如果你非常在意克数，现在有更轻的选择。如果 Mach X2 的贴合度从未困扰过你，那双鞋仍然是更好的选择，何况它现在经常打折。但就日常训练而言，Mach X3 就是更舒适的那一双。

与其他碳板训练鞋的对比

Nike Zoom Fly 6 是另一双出色的碳板训练鞋，价格稍低，脚感快速舒适，但弹跳稍逊。对比 Mach X3，它可能是性价比更高的选择。

Saucony Endorphin Speed 5 是一款较为低调的超级训练鞋，比 X3 更轻，在短距离田径训练中更敏捷，但前掌在长跑中的舒适度不及前者。Mach X3 则带来更多弹跳和舒适度，尤其是长跑时。

Adidas Adizero Evo SL 轻了不少，鞋底更低且没有碳板，脚感硬朗快速，性价比极高。Evo 是短距离训练时更快、更便宜的选择，而 Mach X3 则在长跑日提供更稳定、更缓震的脚感。

在 ASICS 较新的产品中，Sonic Blast 是一双价位相近的碳板训练鞋，稍微更轻，但更硬、更挺、落地声更重，缺少同等的弹跳和乐趣。Mega Blast 则是一双出色的无板超级训练鞋，更轻，任何类型的跑步都是享受，但价格更高，性能其实相差不大，所以 Hoka 反而是性价比更好的选择。

购买建议

如果 Mach X2 的后跟领口曾让你却步，Mach X3 如今值得再看一眼。它提供了充足的保护、弹跳和弹性，比起 400 米短间歇，更适合长距离跑和节奏跑——短距离冲刺时，更轻的鞋款会做得更好。它损失了一些短距离、高速的潜力，但依然拥有出色的适应范围，而且会吸引比以前更广泛的跑者群体。

结论

Hoka Mach X3 是一双非常出色、用途非常多元的跑鞋。Hoka 修好了最该修的贴合问题，保留了鞋底之下同样弹跳有趣的脚感，并把 Mach X2 打造成更好的日常训练和长跑伙伴。额外的重量和稍微收敛的个性是实实在在的取舍，但作为超级竞速鞋之下的多元训练鞋，它依然是一个非常棒的选择。