Hoka Mach 4 跑了 100 英里之后：依然是今年最佳路跑鞋之一

前言

很少有跑鞋能像 Hoka Mach 4 一样持续引发这么多提问，而其中最常见的问题很简单：它到底耐不耐用？在跑了 100 英里之后，答案是令人鼓舞的。它无疑是今年最佳的路跑鞋之一，而跑完“一个世纪”的英里数后，磨损情况更多是令人放心，而非令人担忧。

本评测将带您了解这双鞋的结构、它在各种配速下的脚感，以及 100 英里后真实的磨损状况，帮助您判断它是否值得进入您的轮换阵容。

适合人群

Mach 4 适合那些想要一双真正能胜任一切的跑鞋的跑者。事实证明，它用于配速约 10 分钟每英里的恢复跑时足够舒适，而在接近 5 分钟每英里的配速进行加速跑时，又能保持稳固锁定和灵敏反应。如果您主要在铺装道路或修整良好的压实路面上跑步，并希望有一双能应对任何训练的日常训练鞋，这双鞋非常符合要求。

规格与结构

Mach 4 的后跟堆叠高度为 29mm，落差为 5mm，前脚掌下方则有 24mm 的泡棉。中底是一个名为 ProFly 的双层系统：上层是较软、缓冲更强的泡棉，下层则是更硬的橡胶化 EVA，在蹬地时提供回弹。

外底的特别之处在于它没有的东西：没有传统的橡胶层。相反，您直接踩在橡胶化 EVA 材质上，上面有几个小窗口露出下方较软的泡棉层。鞋面由热压 TPU 纱线制成的工程网布构成，搭配带有轻微衬垫且透气的鞋舌。后跟周围有充足的衬垫，一个舒适且尺寸可观的跟腱护翼（可兼作拉环），以及形成小杯状结构以稳固锁住脚跟的泡棉导轨。所有这些加起来仅重 8.2 盎司，即 232 克。

主要优点

Mach 4 最突出的特质是它的多功能性。从第一英里到第一百英里，每一段都很享受，贴合度与双层泡棉的回弹相结合，使它几乎适合训练计划中的任何一次跑步。许多人认为它是 Hoka 路跑系列中最好的一双：有些型号可能更快或缓冲更多，但作为一双全能路跑鞋，就是它了。

贴合度同样令人印象深刻。鞋面宽松舒适，足以应付轻松的恢复跑日，但当配速加快进行加速跑或变速跑训练时，它又能保持紧致稳固。没有打滑或松动，它就是能适应跑步的任何要求。鞋面本身的状态保持得非常好，到了 100 英里时仍像全新一样。

100 英里后的耐用性

耐用性是最大的疑问，因为外底是外露的橡胶化 EVA，而不是有保护的橡胶。抓地力一直不是问题：即使在完全湿滑的日子跑步，这双鞋也给人稳稳当当的感觉，无需调整步幅或避开某些路面。

相比传统橡胶外底在 100 英里后的表现，磨损确实更明显，但大部分原本刻蚀的胎纹依然可见。磨损最严重的区域是后跟外侧和前脚掌下方的中足部位，前脚掌的磨损略高于预期，后跟的磨损则处于预期水平或更低。即使有额外磨损，外侧白色泡棉仍有足够的堆叠高度，所以这双鞋还能继续跑很久。

购买前须知

对于外露泡棉外底来说，路面选择很重要。在铺装路面和碎石石灰岩路面上，磨损完全在合理范围内。在石头比小鹅卵石更大的粗糙地形上，外露泡棉会承受更多损耗，所以偏重越野的跑者应将这一点考虑进去。

湿草是需要真正谨慎的一种状况：即使是全橡胶外底在湿草上也会打滑，此时一双抓地力更强的越野跨界鞋可能是更好的选择。不过对于正常的道路使用而言，大多数买家无需担心过度磨损的问题。

购买建议

如果您爱这双 Mach 4，就趁早囤货。它好到值得在鞋柜里备上一两双备用，尤其是因为后续改款可能带来细微变化。鉴于这个版本在舒适性、反应性和耐用性之间取得了如此好的平衡，多买几双不太可能后悔。

Mach 4 已经跻身今年最佳跑鞋之列，而 100 英里的测试只进一步印证了这一结论。

结语

跑了 100 英里之后，Hoka Mach 4 几乎在各方面都交出了成绩：多功能的双层泡棉脚感、能适应各种配速的贴合度、耐用的鞋面，以及虽然比橡胶外底更明显、但对路跑者不构成实际问题的外底磨损。对于想找一双全能日常训练鞋的人来说，它是目前最强的选择之一。