$150以下五款柔软回弹的日常训练跑鞋推荐

简介

不少品牌都把”柔软回弹”印在鞋盒上，但并不是所有鞋都能在路上兑现承诺。这份清单精选出五款真正带来柔软、有活力脚感的日常训练跑鞋，价格全部在$150或以下。推荐顺序从最低价到最高价排列，每一款都呈现不同的缓震风格——从软糯的极致缓震摇板鞋，到贴地、适合速度训练的款式，一应俱全。

为什么我们整理这份清单

最近有一批新鞋打着”柔软回弹”的旗号上市，却没能真正配得上这个称号；而与此同时，一些真正柔软的鞋款随着新一代产品推出，价格悄悄下调。买上一代型号可以说是目前跑步圈最划算的选择之一：一双原本定位高端的鞋，往往在继任款登场后以远低于原价的价格出售。以下五款鞋都经过真实跑量的检验，包括长距离跑、一天两跑和恢复日，每一款都凭实力赢得一席之地。

Mizuno Neo Zen

Mizuno Neo Zen 拥有目前市面上最柔软的泡棉之一，压缩感极强，摇板过渡也顺滑得漂亮。它的后跟堆叠约为43mm，没有碳板，是一款纯粹的无板极致缓震鞋。长距离跑和大跑量周正是它的强项，后掌软糯十足，而如此柔软的鞋竟能带来可观的回弹，令人惊喜。

较新的 Neo Zen 2 调硬了一些，因为有跑者觉得原版略微不够稳定，鞋面也稍显松垮。如果你喜欢那种非常柔软、高压缩、稍微不受拘束的脚感，那这正是为你准备的鞋。作为上一代型号，它的售价约为$130，使用零售商折扣码后更是接近$115，是当下”柔软回弹”类别中最超值的选择之一。

Puma Velocity Nitro 4

Puma Velocity Nitro 4 的贴地程度比大多数现代日常训练鞋更低，而这正是它的魅力之一。可以把它的脚感想象成介于 Rebel 和 Pegasus Plus 之间：缓震柔软，但前掌柔韧、有弹性，还带点接近速度训练鞋的性格。它是一双真正回弹出色的鞋，同时让你始终贴近路面。

抓地力是一大亮点。它的外底抓地力已经在大量坡地冲刺训练中得到验证，无论速度课还是轻松跑量都表现出色。对于年轻跑者，或是在高中、田径及越野赛季中只用一双鞋进行训练和比赛的人来说，舒适、回弹与抓地力的结合让这双$140的鞋成为极具吸引力的全能选手——在这个价位上，优秀的选项已经屈指可数了。

Saucony AeroGlide 3

Saucony AeroGlide 3 是近几年来最出色的日常训练鞋之一，采用的珠粒泡棉带来充满活力、轻快弹跳的脚感，缓震也非常出色。前掌的橡胶件需要跑过一些里程才能磨合开，蹬离脚趾时的回弹才会完全释放，而后跟着地的跑者往往立刻就能感受到它的好处。它已经经受住了14英里长距离跑、一天两跑，以及从恢复慢跑到有氧训练的各种考验。

最棒的是它的价格。由于 AeroGlide 4 已以$160上市，上一代版本的价格已跌至约$110到$120，视零售商而定，不过在某些地区货源开始变得稀缺。作为一双约$120的柔软回弹主力训练鞋，它几乎无可匹敌，而且它还是这份清单上最稳定、最适合长距离的鞋款之一。

Kiprun Kip Ride Max

Kiprun Kip Ride Max 采用 EVA 与 Pebax 混合中底，脚感正好落在一双超软训练鞋该在的位置：既有极致缓震鞋的软糯，又有最回弹的高端训练鞋那种弹性和活力。Decathlon 的设计目标是一双兼具 New Balance More 的柔软和 Nike Invincible 的平衡感的鞋，而它确实做到了。脚感顺滑、绵密、极其舒适，可以说是目前最顶级的极致缓震恢复跑鞋之一。

尺码是需要注意的一点。这位评测者平时穿US 10.5，而这双鞋穿US 10刚好合脚，Kiprun 其余鞋款穿10.5都偏大。建议选小半号。在$150的价位上，比同级别的 New Balance 缓震鞋便宜约$20，对于喜欢 Neo Zen、1080 或 More 这类鞋、但又想要多一点能量回弹的跑者来说，这是一个轻松就能做出的推荐。

Li-Ning Red Hare 9 Ultra

Li-Ning Red Hare 9 Ultra 是这份清单上脚感最狂野的一双。它的中底采用分层结构：顶层是竞速风格的泡棉，中层是被超临界胶囊包裹的竞速泡棉，底层则是较硬的珠粒泡棉以提供一些稳定性，中底内还内置了一块小型碳板。结果就是跑步时如同快乐爆发。那种软糯-释放的感觉在这个价位独一无二，所有试过它的人都一致好评。

不过也要了解它的取舍。对包括本评测者在内的一些跑者来说，这双鞋的脚感确实不够稳定，而且那种爆发力不适合每天都用，尤其是在恢复周期间。它更适合作为轮换阵容的一员，而不是单一全能鞋。如果你想要最大的乐趣和最强的回弹，并且已经拥有一双稳定的主力训练鞋，那么这双$150的鞋每次系上鞋带都会让你面带笑容。

总体购买建议

如果你想要一双鞋包办一切，Saucony AeroGlide 3 是最稳妥的选择，而 Kiprun Kip Ride Max 紧随其后，适合以轻松配速为主的跑者。如果你想要贴地且有速度感的训练鞋，就选 Velocity Nitro 4。如果你预算有限又追求极致柔软，$115到$130的 Neo Zen 绝对超值。而如果你想要最有趣、最爆发的脚感，并且愿意接受轮换跑鞋的方式，那 Red Hare 9 Ultra 自成一派，无可替代。

结语

柔软回弹的脚感并不需要$200的预算。这五款训练跑鞋每一款都能在$150或以下带来真正的缓震和真正的能量回弹，其中几款多亏了产品世代的更替，价格更是远低于此。根据自己的实际跑法选择合适的脚感，任何一双都不会辜负你的里程。